資源簡介

21世紀教育網(wǎng) –中小學(xué)教育資源及組卷應(yīng)用平臺
1.1.1悄悄變化的我 學(xué)案
【學(xué)習(xí)目標】
了解青春期的生理和心理變化；
正視青春期生理的變化，學(xué)會直面矛盾心理。
【重點難點】
青春期的生理變化；如何正視青春期的生理變化。
一、自主學(xué)習(xí)（自學(xué)課本內(nèi)容，用彩筆標記,獨立完成，不會的組內(nèi)交流, 教師適當點撥。）
（一）青春期
1.青春期：是人一生中身體發(fā)育的重要時期，是介于_兒童期和成年期之間過渡期， 是人生第_二_個生長發(fā)育的高峰期。21·cn·jy·com
2.我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面:
①__身體外形的變化 ； ②內(nèi)部器官的完善； ③___性機能的成熟__
3.青春期的生理變化帶給我們：(旺盛的生命力，我們的身體充滿能量。)
4.我們的身體發(fā)育受哪些因素的影響：遺傳、營養(yǎng)、鍛煉
5.怎樣認識和對待身體變化？（P5頁3—5行）
我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們
對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。
6.青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。
（二）矛盾心理
1.青春期出現(xiàn)矛盾心理的原因：
伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……
這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。
這些變化帶給我們什么？
這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。
3.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)：
①反抗與依賴 ②閉鎖與開放 ③勇敢與怯懦
如何認識青春期的矛盾心理？
青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機。積極面對和正確處理
這些心理矛盾，我們才能健康成長。
5.處理心理矛盾的方法：
①參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；
②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；
③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)節(jié)青春期的矛盾心理；
④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
6.自我調(diào)節(jié)的方法：
①把自己的想法寫下來； ②參加體育活動；
③學(xué)習(xí)自我暗示； ④試試自我解嘲。
二、合作探究（師生互動，完成探究任務(wù)）
1.進入青春期的“我”，都發(fā)生了哪些生理變化？(P3頁一段)這些變化說明了什么？
變化：受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長得快，有
的長的慢；有得先長胖，有的先長高。
說明：這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。
2.情景分析：分析情景看看我是如何調(diào)節(jié)我的煩惱的？
情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。
情景二：今天和小明鬧別扭，心里煩。下學(xué)后，我去操場打球，忘記了煩惱。
情景三：潘長江被別人嘲笑個子矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。
情景四：進考場了，心里緊張，我對自己說：別緊張，沒問題。
情景一：把自己的想法寫下來；
情景二：參加體育活動；
情景三: 試試自我解嘲；
情景四：學(xué)習(xí)自我暗示。
三、自我檢測 七年___班___組 姓名：_______得分：______（滿分：30分）
1.進入青春期后，我們的運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等不斷成熟，這些變化屬于 （ B ）
A．身體外形的變化 B．身體內(nèi)部器官的完善 C．心理變化 D．性機能的成熟
2.關(guān)于青春期的矛盾心理的說法正確的是 （ A ）
①青春期的心理矛盾有時讓我們煩惱 ②青春期的矛盾心理為我們的成長提供了挈機
③積極面對和正確處理，我們才能健康成長 ④它只會給我們帶來煩惱和苦悶
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3.下面的選項中不屬于青春期生理變化的是 （ B ）
A. 身體外形的變化 B.自信開朗 C.性機能的成熟 D.內(nèi)部器官的完善
4.進入青春期，對于我們自己和他人身上發(fā)生的生理變化，我們 （ C ）
A. 可以嘲笑長青春痘的同學(xué) B.可以拿別人的生理特點開玩笑
C.要欣然接受這個時期的生理變化 D.不可以談?wù)撉啻浩诘淖兓?br/>5.下列屬于正確處理青春期心理矛盾的方法是 （ D ）
①參加集體活動放松自己 ②求助他人，學(xué)習(xí)化解方法
③培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力 ④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”
A.①② B.②④ C.③④ D.①②③④21教育網(wǎng)
6.人最不容易留住的就是自己的外表，而品德、才干、修養(yǎng)、才華能使你的人生煥發(fā)出永久的光彩。這句話強調(diào)的是 （ B ）
A.人沒有必要追求外在美 B.一個人更應(yīng)該追求內(nèi)在美 C.人沒有必要追求內(nèi)在美
7.關(guān)于青春期的心理矛盾與困惑的產(chǎn)生原因，下列說法錯誤的是 （ C ）
A.認知能力得到發(fā)展　 B.自我意識不斷增強
C.中學(xué)生沒有解決問題的能力 D.情感世界愈加豐富
8.我們剛上中學(xué)，正處于青春發(fā)育期，青春期是 （ D ）
①人一生中身體發(fā)育的重要時期　 ②介于兒童期和成年期之間的過渡期　
③人生第二個生長發(fā)育的高峰期　 ④生命旅途中一個嶄新的起點
A.①②③　　 B.①③④ C.①②④ D.①②③④ 21cnjy.com
9. 2016年春晚上，喜劇演員郭冬臨被人取笑他的頭是電燈泡時，他反駁說“這是節(jié)能燈”。這種調(diào)節(jié)心理矛盾的方法屬于 （ B ）
A.轉(zhuǎn)移注意力 B.自我解嘲法 C.自我暗示法 D.自我發(fā)泄法
10.“小小少年很少煩惱，放眼四周陽光照……小小少年很少煩惱，無憂無慮樂陶陶。但有一天風(fēng)波突起，憂慮煩惱都到了。一年一年時間飛跑，……他的煩惱增加了”（12分）
（1）你在生活中遇到過哪些煩惱？（說出一點即可；2分）
我的煩惱：長痘痘
（2）你是用什么方法進行自我調(diào)節(jié)的？（說出兩點即可；2分）
轉(zhuǎn)移注意力；自我解嘲法等。
（3）分析一下,隨著年歲增大，為什么“小小少年”煩惱增加了？（2分）
伴隨著生理發(fā)育，我們的認知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強，情感世界愈加
豐富。這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。
（4）怎樣認識和對待這些煩惱？（2分）
我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。21世紀教育網(wǎng)版權(quán)所有
（5）為了讓我們在青春期“無憂無慮樂陶陶”，你有什么好辦法？（兩點即可；4分）
①參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；
②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。
21世紀教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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1.1.1悄悄變化的我 學(xué)案
【學(xué)習(xí)目標】
了解青春期的生理和心理變化；
正視青春期生理的變化，學(xué)會直面矛盾心理。
【重點難點】
青春期的生理變化；如何正視青春期的生理變化。
一、自主學(xué)習(xí)（自學(xué)課本內(nèi)容，用彩筆標記,獨立完成，不會的組內(nèi)交流, 教師適當點撥。）
（一）青春期
1.青春期：是人一生中身體發(fā)育的________時期，是介于______和_______之間的過渡期， 是人生第____個生長發(fā)育的高峰期。21世紀教育網(wǎng)版權(quán)所有
2.我們的身體變化主要表現(xiàn)在三個方面:
①___________________； ②____________________； ③______________________
3.青春期的生理變化帶給我們：(旺盛的_______，我們的身體充滿能量。)
4.我們的身體發(fā)育受哪些因素的影響： ( _____、______、_______)
5.怎樣認識和對待身體變化？
6.青春的我們追求_____。在追求______、_______等外在美的同時，也要提高_____和_____________，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。21教育網(wǎng)
（二）矛盾心理
1.青春期出現(xiàn)矛盾心理的原因：
伴隨著生理發(fā)育，我們的________得到發(fā)展，______不斷增強，________愈加豐富…這些
變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。
2.這些變化帶給我們什么？
3.青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)：
①______與_____ ②______與______ ③______與_______。
4.如何認識青春期的矛盾心理？
5.處理心理矛盾的方法：
①______________________________________ ②_________________________________
③__________________________________ ④_____________________________________
6.自我調(diào)節(jié)的方法： ①______________________；②___________________________；
③______________________；④____________________________。
二.合作探究（師生互動，完成探究任務(wù)）
1.進入青春期的“我”，都發(fā)生了哪些生理變化？(P3頁一段)這些變化說明了什么？
2.情景分析：分析情景看看我是如何調(diào)節(jié)我的煩惱的？
情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。
情景二：今天和小明鬧別扭，心里煩。下學(xué)后，我去操場打球，忘記了煩惱。
情景三：潘長江被別人嘲笑個子矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。
情景四：進考場了，心里緊張，我對自己說：別緊張，沒問題。
情景一：_____________________________；
情景二：_____________________________________；
情景三: _____________________________；
情景四：_____________________________________。
三、自我檢測 七年___班___組 姓名：_______得分：______（滿分：30分）
1.進入青春期后，我們的運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等不斷成熟，這些變化屬于 （ ）
A．身體外形的變化 B．身體內(nèi)部器官的完善 C．心理變化 D．性機能的成熟
2.關(guān)于青春期的矛盾心理的說法正確的是 （ ）
①青春期的心理矛盾有時讓我們煩惱 ②青春期的矛盾心理為我們的成長提供了挈機
③積極面對和正確處理，我們才能健康成長 ④它只會給我們帶來煩惱和苦悶
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
3.下面的選項中不屬于青春期生理變化的是 （ ）
A. 身體外形的變化 B.自信開朗 C.性機能的成熟 D.內(nèi)部器官的完善
4.進入青春期，對于我們自己和他人身上發(fā)生的生理變化，我們 （ ）
A. 可以嘲笑長青春痘的同學(xué) B.可以拿別人的生理特點開玩笑
C.要欣然接受這個時期的生理變化 D.不可以談?wù)撉啻浩诘淖兓?br/>5.下列屬于正確處理青春期心理矛盾的方法是 （ ）
①參加集體活動放松自己 ②求助他人，學(xué)習(xí)化解方法
③培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力 ④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”
A.①② B.②④ C.③④ D.①②③④21cnjy.com
6.人最不容易留住的就是自己的外表，而品德、才干、修養(yǎng)、才華能使你的人生煥發(fā)出永久的光彩。這句話強調(diào)的是 （ ）21·cn·jy·com
A.人沒有必要追求外在美 B.一個人更應(yīng)該追求內(nèi)在美 C.人沒有必要追求內(nèi)在美
7.關(guān)于青春期的心理矛盾與困惑的產(chǎn)生原因，下列說法錯誤的是 （ ）
A.認知能力得到發(fā)展　 B.自我意識不斷增強
C.中學(xué)生沒有解決問題的能力 D.情感世界愈加豐富
8.我們剛上中學(xué)，正處于青春發(fā)育期，青春期是 （ ）
①人一生中身體發(fā)育的重要時期　 ②介于兒童期和成年期之間的過渡期　
③人生第二個生長發(fā)育的高峰期　 ④生命旅途中一個嶄新的起點
A.①②③　　 B.①③④ C.①②④ D.①②③④ www.21-cn-jy.com
9. 2016年春晚上，喜劇演員郭冬臨被人取笑他的頭是電燈泡時，他反駁說“這是節(jié)能燈”。這種調(diào)節(jié)心理矛盾的方法屬于 （ ）
A.轉(zhuǎn)移注意力 B.自我解嘲法 C.自我暗示法 D.自我發(fā)泄法
10.“小小少年很少煩惱，放眼四周陽光照……小小少年很少煩惱，無憂無慮樂陶陶。但有一天風(fēng)波突起，憂慮煩惱都到了。一年一年時間飛跑，……他的煩惱增加了”（12分）
（1）你在生活中遇到過哪些煩惱？（說出一點即可；2分）
我的煩惱：______________
（2）你是用什么方法進行自我調(diào)節(jié)的？（說出兩點即可；2分）
（3）分析一下,隨著年歲增大，為什么“小小少年”煩惱增加了？（2分）
（4）怎樣認識和對待這些煩惱？（2分）
（5）為了讓我們在青春期“無憂無慮樂陶陶”，你有什么好辦法？（4分）
21世紀教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
版權(quán)所有@21世紀教育網(wǎng)(www.21cnjy.com)

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