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書法學習的準備（一）
書法練習指導 第1課
文房常備的用具
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紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
文房常備的用具
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紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
按紙張洇墨程度分為生宣、半熟宣和熟宣。書法用生宣。
宣紙有易于保存，經(jīng)久不脆，不會褪色等特點，故有“紙壽千年”之譽。
民間傳說，東漢造紙家蔡倫死后，他的弟子孔丹很想造出一種世上最好的紙，為師傅畫像修譜，以表懷念之情。但年復一年難以如愿。一天，孔丹偶見一棵古老的青檀樹倒在溪邊。由于終年日曬水洗，樹皮已腐爛變白，露出一 縷縷修長潔凈的纖維，孔丹取之造紙，經(jīng)過反復試驗，終于造出一種質(zhì)地絕妙的紙來，這便是后來有名的宣紙。
文房常備的用具
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紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
用來盛水洗筆的器皿。筆洗有很多種質(zhì)地，包括瓷、玉、瑪瑙、琺瑯、象牙和犀角等，基本都屬于名貴材質(zhì)。各種筆洗中，最常見的是瓷筆洗。
因其雅致精巧、造型裝飾各有千秋，深得文人墨客的喜愛。
文房常備的用具
1
紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
指寫字作畫時用以壓紙的東西，常見的多為長方條形，因故也稱作鎮(zhèn)尺、壓尺。
與筆墨紙硯四寶相類，鎮(zhèn)紙可稱為古代文人文房中的“小五”。
文房常備的用具
1
紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
是一種源于中國的傳統(tǒng)書寫工具，也逐漸成為傳統(tǒng)繪畫工具。
當今世界上雖然流行鉛筆、圓珠筆、鋼筆等，但毛筆卻是替代不了的。
據(jù)傳毛筆為蒙恬所創(chuàng)，所以至今被譽為毛筆之鄉(xiāng)的河北衡水侯店和浙江湖州善璉每逢農(nóng)歷三月初三，如同過年，家家包餃子，飲酒慶賀，紀念蒙恬創(chuàng)毛筆。
文房常備的用具
1
紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
用陶瓷、竹木、等制成的筒形插筆器具。筆筒是擱放毛筆的專用器物。
具有收藏價值。
文房常備的用具
1
紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
通常所稱的墨，都是指黑色的液體或固體，中國人對于黑色似乎有一種偏愛。
烏賊身上的墨汁和一般寫字用的黑墨水成分完全不同。烏賊造出的“墨汁”中含有的黑色素是一種蛋白質(zhì)，時間長了會被分解。
傳說在周朝時，有一個擅長詩畫的人，名叫刑夷。一天，刑夷在河里洗手時，看見河面上漂著一件黑乎乎的東西，他懷著好奇心撈起來一看，原來是一塊尚未燃盡的松炭，便又隨手丟進了河里。刑夷突然發(fā)現(xiàn)，自己一雙剛剛洗干凈的手染上了一道黑黑的顏色。“松炭既能染色，是否可以用來寫字呢？”刑夷不禁思忖道。他趕緊追到下游，重新把那塊松炭撈了起來。
刑夷把松炭帶回家，用磚頭將它搗碎，研成粉末。
“你干什么呀？快吃飯吧！”妻子王氏說著，把一碗麥粥端到刑夷面前。
刑夷朝麥粥望了一眼，靈機一動，捧起黑粉末，“嘩”地撒在麥粥碗中。
“啊呀，你瘋啦！”王氏驚訝地說。
刑夷笑了笑，沒有回答，他拿起筷子，朝碗里蘸了幾下，朝墻上劃了幾下，墻上出現(xiàn)了一道道黑色的痕跡。
“哈哈，我找到寫詩作畫的材料啦！”刑夷高興地叫了起來。從此刑夷便用松炭粉末調(diào)成的液體寫詩作畫，這種液體就是中國最原始的墨汁。
文房常備的用具
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紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
硯臺不僅是文房用具，由于其性質(zhì)堅固，傳百世而不朽，又被歷代文人作為珍玩藏品之選。
硯臺保存：首先要避光，硯如果放置于窗前案頭，應避免陽光直射，否則硯質(zhì)會出現(xiàn)干燥的跡象，日曬過久硯匣也容易干裂。玩賞硯臺時桌上最好鋪上毛氈，硯不要接觸金屬和玻璃等器物，更不可以將硯重疊放置，以防碰傷
文房常備的用具
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紙
毛氈
墨汁
毛筒
筆洗
筆架
毛筆
硯臺
鎮(zhèn)紙
文房四寶
1
“文房四寶”，是中國獨有的文書工具，即筆、墨、紙、硯。文房四寶之名，起源于南北朝時期（420年—589年），因為中國古代文人要經(jīng)常使用毛筆、墨、宣紙、硯臺，它們是文人書房中必備的四件寶貝。
毛筆的示意圖
2
筆根
筆肚
筆鋒
一分筆
二分筆
三分筆
毛筆有彈性，在一定限度內(nèi)可迅速恢復，超過限度，彈性破壞，難以恢復。
筆頭分一分筆，二分筆，三分筆用意即在使用，一般要在筆頭一半的位置。
注意保持和恢復筆豪的彈性。
一支好的毛筆應該具有尖、齊、圓、健四個特點。尖，是指毛筆的筆毫聚攏起來時鋒穎尖銳，猶如毛錐；齊，是指當把筆鋒潤開壓扁后，鋒毫長短整齊；圓，是指整個筆頭鋒體圓潤，絕無凹凸；健，是指筆鋒健挺有力，富有彈性。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
3
自然伸出手掌，
大拇指向上；
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
3
將無名指和小指稍加彎曲，手掌要平；
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
3
將毛筆放在中指和無名指之間。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
3
大拇指按在中指和食指之間，向上為佳。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
3
擫
大拇指指肚頂住筆桿
押
食指指肚壓住筆桿
鉤
中指指肚鉤住筆桿
無名指指甲與肌肉的連接處頂住筆桿
格
抵
小指托在無名指下
①以拇指和食指將筆桿拿起，即用拇指、食指的第一指節(jié)相對捏住筆桿；注意大拇指的第一關(guān)節(jié)要向外凸起，不要凹下去。 ②中指并于食指的下面，并向內(nèi)勾住筆桿，注意也要用第一指節(jié)；（因為手的第一指節(jié)感覺最靈敏，最靈活，應用也最多。） ③無名指的指背向外抵住筆桿的內(nèi)側(cè)； ④小指跟在無名指后面，兩指合力，抵住筆桿，起輔助作用。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
3
擫
押
鉤
格
抵
就 是手指執(zhí)筆要有力量，要實實在在地執(zhí)住筆管，外側(cè)四指相互靠攏，骨節(jié)向外，密實而不松散。內(nèi)側(cè)拇指中部骨節(jié)尤其要注意使之向外凸起，使虎口圓如馬鐙形，這 樣五指一齊用力，執(zhí)筆既堅實有力，又有助于運筆。執(zhí)筆要松緊適度。太緊，運轉(zhuǎn)不靈；太松，使不上勁。指實，才能做到“毫無虛發(fā)，墨無旁溢，力聚管心，執(zhí)筆 穩(wěn)定?！?br/>執(zhí)筆的要領一：指實
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
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執(zhí)筆的要領二 ：掌虛
就是執(zhí)筆時掌心要虛空，不能曲指塞掌，無名指和小指都不要貼到掌心，好像手心里握著一個雞蛋（握力球）。大拇指和食指間的虎口要張開大些。這樣，運筆就能穩(wěn)實而靈活。掌虛的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否則手指和腕部就會僵直、緊張，不利于運筆。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
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執(zhí)筆的要領三：掌豎
就是執(zhí)筆時手掌要盡量豎起來。掌豎才能筆直，筆直才能鋒正，鋒正則四面勢全，運轉(zhuǎn)自如；否則，就會導致筆管歪斜，筆鋒不正，筆畫易成偏鋒病筆。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
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執(zhí)筆的要領四：腕平
是指手腕與桌面要平行。康有為說：“欲用一身之力，必平其腕，豎其鋒”。因為寫字時是通過腕部將力量傳送到筆鋒，為了便于運腕，所以要腕平。腕平和掌豎二者 是互相關(guān)聯(lián)的。管直則鋒正，這與運腕、掌豎有密切關(guān)系，掌豎、腕平、管直、鋒正，加之懸肘用筆，既靈活又有力。因為運筆的關(guān)鍵在于腕力。
五指執(zhí)筆法（五字）執(zhí)筆法
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執(zhí)筆的要領四：管直
執(zhí)筆寫字時要盡量保持筆管紙面垂直，使筆畫容易保持中鋒。但在具體的運筆過程中，筆管有時要有俯仰傾斜的情況，重要的是斜而能正，重心平穩(wěn)。
書寫姿勢
4
寫字的姿勢又稱身法，是書寫的一個基本備件，古今書家對此都十分重視。寫字姿勢不正確，不僅影響練字，必須掌握正確的書寫姿勢。
書寫姿勢
4
坐姿的要領是：
頭正、身直、臂開、足安。
頭正：就是頭部端正，勿歪斜，稍微向前俯視。
身正：是指上身挺直、兩肩齊平、腰部挺起、胸部不要歸納法抵桌沿，以免妨礙呼吸。
臂開：意思是兩臂自然撐開，右手執(zhí)筆、左手按紙，成均衡之勢。筆距前胸一尺左右。
足安：就是兩腳自然放平穩(wěn)，不要交叉或蜷腿、踮腳尖等。
書寫姿勢
4
站姿的要領是：
頭俯、身躬、臂懸、足開
兩腳稍微分開，一腳略向前，保持好身體的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距離不宜過遠，左手按紙，右手懸腕懸肘書寫。值得注意的是，桌面不應太低，以免彎腰過度，容易疲勞。采用此種姿勢適合寫兩寸以上的字。
書寫姿勢
4
著腕:
即手腕貼于桌面。
此法多用于寫毛筆小楷及鋼筆字。
坐勢是書寫的主要姿勢，根據(jù)書體不同和字型大小，手腕的位置也不所不同；
書寫姿勢
4
枕腕：
將右手腕枕于左手背上。
此法適宜寫小楷和中楷。
書寫姿勢
4
懸腕：
即肘著桌面而虛提手腕。由于手腕提起，轉(zhuǎn)動靈活，旋的幅度加大；
所以適合寫中楷、大楷以及小行書。
書寫姿勢
4
懸肘：
即腕肘皆離開桌面。這樣活動回旋的余地大大增加，筆力也得到充分發(fā)揮。
適于寫大楷、行草書。
書寫習慣
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良好的書寫習慣包括：
1.執(zhí)筆方法正確；
2.書寫姿勢正確；
3.書寫時專心致志；
4.愛護文房用具，避免損壞；
5.保持桌面、紙面、手、衣服的干凈整潔。
書法的準備用具：
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1、毛筆（兼毫）
2、宣紙（帶格子）
3、墨汁
4、硯臺（小盤子）
5、字帖（入門楷體）
6、塑料小水桶
7、抹布
8、筆擱

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