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青春的情緒
【典型例題】小張?jiān)谌沼浝飳懙溃骸胺艑W(xué)時，鈴聲是悅耳的；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的。”這說明
A．鈴聲通常會激發(fā)積極情緒
B．鈴聲一般會引起消極情緒
C．不同的環(huán)境會產(chǎn)生不同的情緒
D．任何事物都會產(chǎn)生不同的情緒
【答案】C
【考點(diǎn)解讀】
1．情緒面面觀
情緒的分類
基本情緒：喜、怒、哀、懼等
復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等
影響因素
個人的生理周期
對某件事情的預(yù)期
周圍的輿論氛圍
自然環(huán)境等
作用
影響著我們的觀念和行動
積極：激勵我們克服困難、努力向上
消極：讓我們因?yàn)槟硞€小小的挫敗而止步不前
2．青春期的情緒特點(diǎn)
進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。青春期的情緒特點(diǎn)主要包括情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒波動與固執(zhí)，情緒的細(xì)膩性，情緒的閉鎖性，情緒的表現(xiàn)性。
3．善于激發(fā)正面情緒，積極面對負(fù)面情緒
（1）青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。
（2）青春期的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂。學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒，同樣是我們成長過程中需要經(jīng)歷的。
【舉一反三】青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。我們應(yīng)該
①善于激發(fā)正面的情緒感受
②善于激發(fā)所有的情緒感受
③積極面對負(fù)面情緒
④放任所有的情緒表現(xiàn)
A．①② B．③④ C．②④ D．①③
【答案】D
【解析】我們要善于激發(fā)正面的情緒感受，積極面對負(fù)面情緒，①③說法正確；②④說法錯誤。故選D。
情緒的管理
【典型例題】即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。這說明人與人之間的情緒
A．會相互感染 B．決定他人情緒
C．與他人無關(guān) D．影響他人情感
【答案】A
【解析】即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。這體現(xiàn)了人與人之間的情緒會相互感染，故選A。
【考點(diǎn)解讀】
1．人與人之間的情緒會相互感染
即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
2．學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。
【易混易錯】誤區(qū)：情緒的表達(dá)是自己的事。該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管他人
分析：這種觀點(diǎn)是錯誤的。
（1）人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
（2）我們要學(xué)會在合適的場合用合理的方式表達(dá)情緒。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受是不通人情的做法，我們應(yīng)做到在表達(dá)自己喜怒哀樂的同時，不忘關(guān)心他人。
3．要正確對待自己的各種情緒感受
人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
4．要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒
情緒調(diào)節(jié)的必要性
適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康
學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境
情緒調(diào)節(jié)的方法
變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宜泄和放松訓(xùn)練等
【知識拓展】（1）改變認(rèn)知評價：就是要換個角度思考問題，即不要僅從自己的角度對遇到的事情的性質(zhì)、程度和可能的危害程度作出評估。
（2）轉(zhuǎn)移注意：把注意力從可能引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
（3）合理宣泄：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。如：在適當(dāng)?shù)膱龊洗罂抟粓觯贿M(jìn)行劇烈的運(yùn)動；放聲歌唱或大聲喊叫；等。
（4）放松訓(xùn)練：就是使機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習(xí)過程。放松有兩層意思，一是指肌肉放松，二是指消除緊張。放松可以通過呼吸放松、想象放松、靜坐放松、自律放松等方法來實(shí)現(xiàn)。
【舉一反三】“我們無法左右天氣，卻可以改變心情。”下列關(guān)于調(diào)節(jié)情緒的說法正確的是
①我們的情緒不需要調(diào)節(jié)
②我們的情緒可以調(diào)節(jié)
③輸入自我調(diào)控的意識，可以調(diào)節(jié)情緒
④轉(zhuǎn)換角度看問題，可以調(diào)節(jié)情緒
A．②③④ B．①②④ C．①③④ D．①②③
【答案】A
【解析】本題材料“我們無法左右天氣，卻可以改變心情。”，說明人的情緒是可以調(diào)控的，我們應(yīng)該學(xué)會正確調(diào)控和宣泄自己的情緒，做情緒的主人，②③④正確，①錯誤，故選A。
豐富的情感
【典型例題】我們的情感是復(fù)雜的，情感分類的標(biāo)準(zhǔn)是多種多樣的。按照情感的層次不同，情感可分為
①基礎(chǔ)性情感 ②正面情感
③高級情感 ④負(fù)面情感
A．①② B．③④ C．①③ D．②④
【答案】C
【解析】按照情感的層次不同，情感可分為基礎(chǔ)性情感和高級情感；按照情感正負(fù)變化方向的不同，情感可以分為正面情感和負(fù)面情感。故選C。
【考點(diǎn)解讀】
1．我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活
我們需要與人交往，渴望人與人之間的真摯情誼。我們通過情感來體驗(yàn)生命、體驗(yàn)生活；同時，情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富。
2．情感與情緒的關(guān)系
（1）情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。
（2）情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化；情感則是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。
3．情感是復(fù)雜的
與情緒一樣，我們的情感也是復(fù)雜的。其中，有基礎(chǔ)性情感，如安全感；高級情感，如道德感。有正面的體驗(yàn)，如愛的情感；有負(fù)面的體驗(yàn)，如恐懼感；也有兩方面混雜的體驗(yàn)，如敬畏感。
【舉一反三】情感與情緒的區(qū)別是
①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的
②情緒會隨著情境的改變而變化
③情感是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定
④情感也會隨著情境的改變而變化
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【答案】A
【解析】情感是我們在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定，④說法錯誤。①②③是二者的區(qū)別。故選A。
情感的作用
【典型例題】每個人在交往中都會產(chǎn)生情感，不同的情感會對交往產(chǎn)生不同的影響。情感的作用有
①情感是人最基本的精神需求
②情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念
③情感影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動
④豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
【答案】D
【考點(diǎn)解讀】
1．情感是人最基本的精神需求
在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。例如：我們需要基本的安全感、信任感；我們都渴望得到愛與關(guān)懷；我們參與社會事務(wù)離不開責(zé)任感、勝任感；等等。
2．情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。
3．情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
4．情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展
情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的體現(xiàn)。狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。在生活經(jīng)驗(yàn)的不斷擴(kuò)展中，我們的情感才可能更加豐富、深刻，我們的情懷才可能更加寬廣、博大。
【舉一反三】著名物理學(xué)家李政道說：“科學(xué)與藝術(shù)是一個硬幣的兩面。為了心情愉快，松弛一下緊張的工作，我有時間就喜歡畫畫，聽聽音樂、讀讀文學(xué)。”這說明
A．研究科學(xué)就是研究藝術(shù)，兩者沒有區(qū)別
B．科學(xué)家的生活都很單調(diào)，缺乏情感
C．美好的生活情感有益于個人的身心健康
D．只有科學(xué)家才有美好的生活情感
【答案】C
傳遞情感正能量
【典型例題】面對美好的事物，我們的內(nèi)心會產(chǎn)生美好的情感。下列能給我們帶來美好情感的是
①古今中外的仁人志士和英雄模范人物
②祖國的大好河山
③驚險(xiǎn)刺激的影視作品
④高雅的文學(xué)藝術(shù)作品
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【答案】D
【解析】本題考查我們對美好情感的認(rèn)識。古今中外的仁人志士和英雄模范人物，本身就體現(xiàn)了真善美的統(tǒng)一；祖國的大好河山能夠帶給我們美的情感；很多高雅的文學(xué)藝術(shù)作品都反映和歌頌了真善美，給我們美好的熏陶，因此①②④符合題意。有些驚險(xiǎn)刺激的影視作品中充斥著暴力等內(nèi)容，不僅不能給我們以美的熏陶，而且會影響青少年的健康成長，③不符合題意。故選D。
【考點(diǎn)解讀】
1．體味美好情感
（1）情感表達(dá)我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展
生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。
（2）情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的
情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強(qiáng)迫。如同我們不愿意被人強(qiáng)迫表現(xiàn)出喜歡或不喜歡，我們也不能強(qiáng)迫他人給予我們美好的情感。但是，我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
（3）負(fù)面的情感體驗(yàn)對我們成長的意義
生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。例如，羞恥感、焦慮感和挫敗感等會帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受。但是，體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
2．情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴
我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
3．如何在情感交流中傳遞正能量
（1）在情感體驗(yàn)中，我們并不總是被動地接受外部環(huán)境的影響，也可以用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。
（2）我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
（3）我們在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好。
【舉一反三】“就讓我來關(guān)心你，就像關(guān)心我自己；就讓我來幫助你，就像幫助我自己，這世界會變得更美麗。”這首歌的歌詞告訴我們
①要積極傳遞美好的情感，用自己的熱情和行動來影響環(huán)境
②在傳遞美好情感的過程中我們可以獲得新的感受
③傳遞生命的正能量，會使我們的生命更有力量
④周圍的世界會因?yàn)槲覀兊姆e極情感多一份美好
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【答案】D
【解析】這首歌的歌詞的寓意是要我們積極傳遞美好情感，傳遞生命的正能量，這會帶來積極的作用和影響。①②③④都符合題意，故選D。

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