資源簡介

部編道德與法治七年級下冊第四課揭開情緒的面紗4.2情緒的管理導學案
第四課? 揭開情緒的面紗???? 第二節?情緒的管理
科目
道德與法治
年級
七年級
課型
新授課
教師
學習
目標
1.知道要以恰當的方式表達情緒。
2.知道情緒對我們的作用（影響）
3.掌握合理調節情緒的方法。
學習重點
掌握合理調節情緒的方法
學習難點
學會調節自己的情緒
【溫故互查】
1.影響情緒的因素有哪些？
2.情緒對我們來說有哪些作用？
3.我們應該怎樣正確對待青春期的情緒？
【設問導讀】
第一目?? 情緒表達
閱讀教材39頁內容，思考如下問題：
1.為什么要學會以恰當的方式表達情緒？
2.面對情緒的感染性，我們該如何做？
第二目?? 情緒調節
閱讀教材40--41頁內容，思考如下問題：
3.不同情緒感受對我們的影響有哪些？
4.為什么要學會合理調節情緒？
5.調節情緒的方法有哪些？
【交流與展示】以小組為單位交流“自主學習”內容，進一步完善答案。先獨立完成“自我檢測”習題，后展示自學成果，在老師點評后，用紅筆認真糾錯。
【自我檢測】
1．?“全面兩孩”時代來臨，媽媽對小明說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，情緒過于激動離家出走，小明的做法（　　）
A．正確，情緒是能自己調控的，想怎樣就怎樣
B．錯誤，我們應該控制自己的情緒，學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒
C．正確，人的情緒是無法控制的
D．錯誤，情緒是一種外在體驗，不需要有意調節
2．右邊漫畫《憂慮》給我們的啟示是(?? ?)?????? ?
A.善于調節自己的情緒至關重要??
B.情緒是無法調適的
C.任何時候都要壓抑自己的情緒??
D.憂慮會使人掉頭發
3.每年4月2日是世界“枕頭大戰日”。當天，活動參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰”結束后，大家一起把“戰地”清理干凈。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于(????? )
A.轉移注意?? ??????????B.改變認知評價? ??????????C.合理宣泄???? ??D.放松訓練
4．有些同學進入初三后，覺得學習壓力明顯加重，總擔心考不好，焦慮不安。面對這種情緒，我們應該主動調節。你認為以下調節方法可取的是（　　）
A.張曉每晚玩網絡游戲到深夜? ????????????B.李明上課時看小說解壓
C.王鵬整夜唱歌排除焦慮???? ?????????????D.朱軍每天抽時間到運動場跑跑步
5．中學生小張每當遇到傷心事時，總是勸勉自己“憂愁于事無補，還是想想怎樣面對吧”。他調控情緒采用的是(　　)
A.?轉移注意?? ??????????B. 合理宣泄?? ???????C. 改變認知評價?? ???????D. 放松訓練
【鞏固訓練】
情境一　炎熱的教室里,兩位學生的手里各有半杯水。第一個學生說:“可惜我只有半杯水了!”而另一個學生卻說:“啊,幸好我還有半杯水!”
情境二　一次小組討論時,一位學生說:“人的情緒豐富多彩。月有陰晴圓缺,人有喜怒哀樂。情緒不需要調控。”
（1）情境一中的兩個學生分別表現出了一種什么情緒?（4分）
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(2)情境二中的這位學生的觀點是否正確?簡述理由。（6分）
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【實踐探究】
觀察下面漫畫，回答下列問題。
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（1）漫畫反映了一種什么社會現象？
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（2）請你為這些司機出出主意，告訴他們如何調節類似的情緒？
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班級：????? 姓名：????????????? 工整度：??????? 準確率：????? 日期：
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第四課揭開情緒的面紗4.2情緒的管理導學案參考答案
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自我檢測
1.B??2.A 3.C 4.D 5.C
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鞏固訓練
(1)??、第一個學生表現出的是一種負面情緒,第二個學生表現出的是一種正面情緒。
(2)、情境二中的這位學生的觀點是錯誤的。理由：①學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好的適應環境；②有助于我們更好的調節情緒，成為情緒的主人。
實踐探究
（1）、路怒癥 。（2）①要以恰當的方式表達情緒；②改變認知和評價；③轉移注意；④合理宣泄；⑤放松訓練。

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