資源簡介

悄悄變化的我
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
1．通過比較自己身體的變化，能夠認(rèn)識(shí)到身體外形以及內(nèi)部器官的變化，坦然面對自己的青春期。
2．通過活動(dòng)體驗(yàn)到青春活力，能夠懂得把握青春、珍惜青春的。
3．通過關(guān)注自己的變化，認(rèn)識(shí)到其他人的變化，從而學(xué)會(huì)尊重個(gè)性差異，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。
4．通過分析“我”的問題，學(xué)會(huì)客觀、科學(xué)的認(rèn)識(shí)青春期出現(xiàn)矛盾心理的原因，積極面對和正確處理這些矛盾心理。
5．通過分析自我調(diào)節(jié)的方法，能夠?qū)W習(xí)到正確的對待自己遇到的煩惱，積極主動(dòng)的尋找解決問題的方法。
自主預(yù)習(xí)
閱讀教材內(nèi)容，完成下列填空。
1．青春期是人一生中（ ）的重要時(shí)期。這一時(shí)期，我們的身體變化主要變現(xiàn)在三個(gè)方面：（ ），（ ），（ ）。
2．青春期的生理變化帶給我們（ ），使我們的身體（ ）。我們擁有充沛的精力、敏捷的（ ），對成長充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。
3．青春的我們追求完美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高（ ）和（ ），體現(xiàn)青春的（ ）。
4．青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了（ ）。（ ）和（ ）這些心理矛盾，我們才能健康成長。
5．我們可以參加（ ），在集體的溫暖中放松自己；可以通過（ ），學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；也可以通過培養(yǎng)興趣愛好（ ），接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。此外，我們還可以學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“（ ）”。
【互動(dòng)探究】
任務(wù)1．通過比較自己身體的變化，體驗(yàn)青春活力，可以認(rèn)識(shí)到身體外形以及內(nèi)部器官的變化，坦然面對自己的青春期，懂得把握青春、珍惜青春。
探究活動(dòng)一
運(yùn)用你的經(jīng)驗(yàn)
請完成下列比較
一年前的我
現(xiàn)在的我
身高
體重
肺活量
奔跑速度
你是否了解自己身體發(fā)生的變化？想一想：這些變化說明了什么？
悅納生理的變化
伴隨著身體外形的明顯變化，我們開始進(jìn)入青春期。青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。這一時(shí)期，我們的身體變化主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。
探究活動(dòng)二
教材第4頁 探究與分享
請分別從運(yùn)動(dòng)、娛樂、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等方面說明你所體驗(yàn)到的青春活力，用圖片或講述的方式與同學(xué)分享。
相關(guān)鏈接
青春期的時(shí)間限定
青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)期，青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)健時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期。一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10多歲開始，而男孩子則從12歲才開始。不過，由于個(gè)體差異很大，通常把10~19歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。這一期間，不論男孩還是女孩，身體都會(huì)發(fā)生許多巨大而奇妙的變化。因此，掌握和了解這一時(shí)期身體的變化，對我們順利度過青春期是一件十分重要的事情。
青春期帶來的積極影響和消極影響
積極：青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈的渴望，感覺生活擁有無限可能。
消極：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時(shí)，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。
任務(wù)2．通過關(guān)注自己的變化，分析“我”的問題，能夠客觀、科學(xué)的認(rèn)識(shí)青春期出現(xiàn)矛盾心理的原因，積極面對和正確處理這些矛盾心理，學(xué)會(huì)尊重個(gè)性差異，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。
探究活動(dòng)三
教材第4~5頁 探究與分享
關(guān)注自己身體的變化，說說應(yīng)該怎樣看待這些變化。
悅納生理的變化
青春的我們追求美。在追求形體、儀表等外在美的同時(shí)，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。
探究活動(dòng)四
1．我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情。可是，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們“出現(xiàn)”！
2．升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實(shí)我挺希望有人能理解我！
3．我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)比賽中獲得獎(jiǎng)牌。班長讓我在班會(huì)上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。
（1）你遇到過類似的問題嗎？
（2）與同學(xué)一起討論產(chǎn)生這些問題的原因。
直面矛盾心理
伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。
相關(guān)鏈接
青春期的心理特點(diǎn)
處于青春期的青少年，其心理發(fā)展有以下特點(diǎn)。
智力逐步發(fā)展到高峰期。具有較敏銳的觀察力和很強(qiáng)的記憶力,抽象邏輯思維能力迅速發(fā)展，但容易產(chǎn)生片面性和主觀性。
自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感”強(qiáng)烈。自我意識(shí)高漲，喜歡按照自己的觀點(diǎn)和生活方式，安排自己的學(xué)習(xí)和處理人際關(guān)系,容易產(chǎn)生“逆反心理”。
情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性；青少年情感逐漸豐富，富于感染力；情緒高亢激烈，充滿激情,但不夠穩(wěn)定，容易沖動(dòng)。
性發(fā)育加速,性意識(shí)萌動(dòng)。隨著年齡增長，身心逐漸發(fā)育成熟，青少年開始產(chǎn)生前所未有的心理活動(dòng)一一性意識(shí)，這是每個(gè)人生長發(fā)育中的正常現(xiàn)象。
總結(jié)
青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機(jī)。積極面對和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長。
任務(wù)3．通過分析自我調(diào)節(jié)的方法，可以正確的對待自己遇到的煩惱，積極主動(dòng)的尋找解決問題的方法。
探究活動(dòng)五
你在生活中遇到過哪些煩惱？你使用什么方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的？
拓展空間：
1．查找相關(guān)資料，進(jìn)一步了解青春期成長的生理變化和心理變化。
2．有的心理學(xué)家把青春期稱為“心理斷乳期”。結(jié)合自己的實(shí)際，與同學(xué)一起討論這種說法。
同學(xué)們可以小組討論，舉手發(fā)言！
【互動(dòng)訓(xùn)練】
A卷
一、單項(xiàng)選擇題
1.一個(gè)人從出生到發(fā)育成熟，要經(jīng)歷兩個(gè)生長高峰。第一個(gè)是從出生至兩歲，第二個(gè)是介于兒童和成年期之間的（ ）
A.幼兒期
B.青春期
C.成年期
D.壯年期
2.青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期。這一時(shí)期，我們的身體變化主要表現(xiàn)在（ ）
①身體外形的變化
②內(nèi)部器官的完善
③認(rèn)知能力得到發(fā)展
④性機(jī)能的成熟
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
3.對于青春期生理變化認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的是（ ）
A.我們身體的發(fā)育情況各不相同：有的長得快，有的長得慢;有的先長胖,有的先長高
B.我們要正視青春期身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放
C.不因自己的生理變化而自卑，不嘲弄同伴的生理變化
D.青春期出現(xiàn)變聲、長胡須、長痘痘等是不正常的現(xiàn)象,應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行治療
4.下面不屬于青春期矛盾心理表現(xiàn)的有（ ）
B.反抗與依賴
A.堅(jiān)強(qiáng)與懦弱
D.勇敢與怯懦
C.閉鎖與開放
5.積極面對和正確處理青春期心理矛盾的方法有（ ）
①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己
②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法
③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力
④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①②③④
6.自我調(diào)節(jié)的方法有（ ）
①把自己的想法寫下來
②參加體育活動(dòng)
③學(xué)習(xí)自我暗示
④試試自我解嘲
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①②③④
B卷
單項(xiàng)選擇題
1.七年級的幾個(gè)同學(xué)在一起談?wù)撝约撼霈F(xiàn)的新變化。這些變化中,不屬于青春期生理變化的是（ ）
A.甲說:“我的身高在一年內(nèi)增高了8厘米。”
B.乙說:“我的體重增加得很快,我今年增重了3
千克。”
C.丙說:“我的喉結(jié)增大了，開始長胡須了。”
D.丁說:“我開始喜歡唱歌了，也沒有那么膽小了。”
2.“上帝在賜給我們青春的同時(shí)，也賜給我們青春痘。”對這句話的最佳理解是（ ）
A.中學(xué)生每個(gè)人臉上都會(huì)長“青春痘”
B.青春期是人生中的重要階段,我們要好好把握青春期
C.青春期是長知識(shí)的時(shí)期，我們要抓緊時(shí)間搞好學(xué)習(xí)
D.青春期既給我們帶來成長的歡樂和美好，也給我們帶來一些莫名的煩惱和困惑
3.當(dāng)自已臉上長了青春痘之后，正確的保健方法有（ ）
①常用溫水洗險(xiǎn)，保持皮膚清潔
②少吃對皮膚有刺激的食物，如油炸食品
③保持情緒穩(wěn)定、心情開朗
④病情嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該用手?jǐn)D壓以防止其擴(kuò)大
A.②③④
B.①③④
C.①②④
D.①②③
青春期的生理變化和心里變化會(huì)給人帶來絲絲煩惱和點(diǎn)點(diǎn)困惑。下面屬于青春期煩惱和困惑的有（ ）
①小剛說：“我的臉上長了好多小痘痘，太難看了”
②小王說：“你看我脖子上長了個(gè)大疙瘩，說起話來聲音沙啞，太難聽了。”
③小強(qiáng)特別想和同桌的人女生說說話，可又總覺得不好意思
④張琳對自己臉上黑色的胎記熟視無睹
A.②③④
B.①③④
C.①②④
D.②③④
參考答案：
自主預(yù)習(xí)
1.身體發(fā)育、身體外形、內(nèi)部器官
2.生命力、能量、外表
3.遺傳、發(fā)育、自卑、嘲弄
4.外在美、內(nèi)在美
5.新奇、矛盾、困惑
6.煩惱、契機(jī)、健康成長
7.集體活動(dòng)、求助他人、轉(zhuǎn)移注意力、心理保健醫(yī)生
探究活動(dòng)
探究三 （1）這些變化意味著我們正在長大，開始從兒童時(shí)期向成年過渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。
（2）我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。
探究五 自我調(diào)節(jié)的方法：①用寫日記的方式，把苦惱傾訴到日記中；②找知心朋友聊天；③找老師尋求幫助；④到公園散步，轉(zhuǎn)移自己的注意力；等等。
互動(dòng)訓(xùn)練
A卷
1．答案：B
解析：本題考查青春期的相關(guān)知識(shí)。青春期是人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰期，故選B。
2.C
解析：本題考查青春期生理變化的特點(diǎn)。①②④是青春期生理變化的特點(diǎn)；③是青春期心理發(fā)展的特點(diǎn)。故選C。
3.D
解析：青春期出現(xiàn)變聲、長胡須、長痘痘等生理變化都屬于正常現(xiàn)象，不必過于緊張或焦慮，D錯(cuò)誤。A、B、C都是對青春期生理變化的正確認(rèn)識(shí)。本題要求選擇錯(cuò)誤選項(xiàng)，故選D。
4.A
解析：本題考查青春期矛盾心理的表現(xiàn)。B、C、D符合題意；A不屬于青春期矛盾心理的表現(xiàn)。本題是逆向選擇題，故選A。
5.D
解析：①②③④都是積極面對和正確處理青春期心理矛盾的方法，故選D。
6.D
解析：①②③④都是自我調(diào)節(jié)的方法，故選D。
B卷
1.D
解析：本題考查青春期生理變化的表現(xiàn)。A、B、C屬于青春期生理變化；D不屬于青春期生理變化。本題是逆向選擇題，故選D。
2.D
解析：本題考查學(xué)生對青春期的正確理解。正確理解這句話的寓意是解題關(guān)鍵。“青春痘”寓意著青春的煩惱和困惑，D符合題意。
3.D
解析：①②③是我們長了青春痘之后的正確處理方法。用手?jǐn)D壓青春痘容易造成感染，④是錯(cuò)誤的行為，故選D。
4.A
解析：①②③都屬于青春期的煩惱和困惑；④中的張琳沒有表現(xiàn)出青春期的煩惱。故選A。

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