資源簡介

第一課　珍惜無價的自尊
一、自尊是人人都需要的
1．什么叫自尊
自尊即自我尊重，指既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱。
2．知恥與自尊
（1）真正有自尊心的人，必定是知道羞恥的人。知恥是自尊的重要表現，不知羞恥的人永遠不會有自尊。
（2）在尋找自尊的過程中，如果我們被眼前的不足與缺點蒙住眼睛，看不到自己的優點，體驗不到自己的價值，對自己很失望，甚至產生沉重的恥辱感，這對我們的成長是非常不利的。
（3）一個人有缺點并不可怕，關鍵是能夠正確對待自己的缺點，將缺點轉換為優點。
3．虛榮與自尊
虛榮心是一種追求表面上的榮耀、光彩的心理。虛榮心重的人，常常將名利作為支配自己行動的內在動力，總是在乎他人對自己的評價。一旦他人有一點否定自己的意思，自己便認為失去了所謂的自尊而受不了。
二、尊重他人是我的需要
1．為什么要尊重他人
（1）我們的自尊經常受到他人的呵護與關愛，所以我們也有責任去關注他人的自尊，維護他人的尊嚴。（2）尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。（3）只要尊重他人，才能獲得他人的尊重。
2．尊重他人，促進自己的成長
在成長過程中，我們需要他人善意的提醒，以便意識到自己的弱點、盲點與誤區，激勵我們更加嚴格要求自己，敞開心扉，虛心學習，大膽嘗試，不斷超越，增強自身實力，做一個有尊嚴、有價值的人。
三、彼此尊重才能贏得尊重
1．維護人格最重要
自尊的人最看重自己的人格，不做有損人格的事。
2．自尊者豁達
（1）我們應該養成一種豁達、開朗的性格，可以更多地欣賞來自他人的智慧，感受自尊的快樂。
（2）自尊要適度。一方面我們要正確對待他人評價，要做到“有則改之，無則加勉”，無關重要的議論不要斤斤計較，這樣有助于我們面對批評，改正錯誤；過度的自尊，則使我們過于敏感，作繭自縛，體驗不到生活的樂趣。
另一方面，對惡意的侮辱與詆毀，則要及時予以回擊，必要時運用法律武器捍衛自尊。
3．善于尊重他人
（1）尊重他人最基本的就是對人有禮貌，尊重他人的勞動，尊重他人的人格。
（2）尊重他人，就要善于站在對方的角度，感同身受，推己及人。
⑶尊重他人，就要善于欣賞、接納他人；
⑷尊重他人就是不做有損他人人格的事情。

第二課　揚起自信的風帆
一、“我能行！”
1．自信的含義：自信就是人對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現所追求的目標。
2．超越自負，告別自卑
自卑與自負都是自信的誤區。自卑的人輕視自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不敢嘗試；自負的人，自以為了不起，往往過高地估計自己，看不起別人，自以為是。只有自信的人能夠實事求是地看待自己，既能看到自己的優點，也能看到自己的缺點。
二、自信是成功的基石
1．“一對孿生子”共有的心態
自負與自卑都是以自我為中心。自負者追求的目標從一開始就是虛假的，自負可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折會即刻使他感到沮喪、頹廢，從而走向自卑。自卑者會產生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自己的無能為力，由此更強化了自卑感。因此，不管是自負者還是自卑者，都會遠離成功。
2．自信有助于成功
自信者具有追求成功的良好心理品質：樂觀、好奇與專注，有目標，注重行動，體驗過程，所以可以減少外界的干擾，全身心地投入到工作中，最快、最好地到達勝利的終點。
三、唱響自信之歌（如何才能做一個自信的人？）
1．看到進步與長處
有自信才能有成績，有成績就會更自信；發現自己的長處是自信的基礎。
2．增強信心與實力
相信自己行，才能大膽嘗試，接受挑戰；實力是撐起信心的最重要支柱。
3．做自信的中國人（重點）
我們只有把個人的命運與祖國的發展結合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。一個人如果沒有了民族自信就沒有任何意義和價值。
一個有強烈民族自信心的人，必定會在國際交往中自覺地展示我們中國人的氣度和風采，不卑不亢，落落大方，絕不會做有損國格的事情。
第三課　走向自立人生
一、自己的事自己干
1．自立人生少年始
自立就是自己的事情自己干。
2．人生需自立（為什么？）
（1）我們終究要離開家庭和學校的呵護，走進社會，經風雨、見世面。
（2）自立可以鍛煉我們的生活能力，心理和道德品質。
（3）如果不能從現在起，自覺地儲備自立的知識，鍛煉自立的能力，培養自立的精神，就難以在未來的社會中自立。
3、自立人生的好處（重要）
培養我們吃苦耐勞、珍惜勞動成果、注重家庭親情、尊重他人品質，并且還能提高動手能力和解決問題能力，增強自信心，培養責任心，將來更好地立足社會，做個對自己、對他人、對社會負責的人。
二、告別依賴 走向自立
1．依賴的危害（重要）
依賴思想會使人喪失獨立生活的能力和精神；使人缺乏生活的責任感，造成人格的缺陷；不能適應社會生活，甚至危害社會和他人，走上違法犯罪的道路。
2．自立與自主
（1）自主就是遇事有主見，能對自己的行為負責。
（2）告別依賴，一個重要的表現是獨立的生活。要獨立生活，就要做到自己的事情自己負責。自己的事情自己負責的前提是要自主，自主不僅是一種權利，更是一種能力。一個沒有主見的人，很難在生活中自立。
3．多實踐，多鍛煉（重要）
（1）培養自立能力最基本的就是要立足于自己當前的生活、學習中的問題，從小事做起。（如果是材料題要適當展開）
（2）培養自立能力要大膽地投身社會實踐。只有在社會生活中反復鍛煉，不斷實踐，才能逐步提高自立能力。
第四課 人生當自強
一、人生自強少年始
1、自強，就是對未來充滿希望，奮發向上，積極進取的精神，一種美好的道德品質。
2、自強的作用（意義）：
⑴是一個人活出尊嚴、活出個性、實現燃燒價值的必備品質；
⑵是我們健康成長、努力學習、將來成就事業的強大動力；
⑶是一個人乃至一個國家走向成功的法寶，自強不息是我們中華民族的民族精神
3、自強，通向成功的階梯
自強的品質：有骨氣、積極進取、不懈追求
自棄與自強是對立的。
自棄，是指自己懶惰成性，得過且過，不求上進，不思進取。
自棄的人最終將一事無成。
二、少年能自強
1、理想，自強的航標
所有自強者共同的特點：對人生理想執著追求。
自強的關鍵：戰勝自我。 自強的捷徑：揚長避短。
人最大的敵人：自己。
2、少年怎樣才能自強？
⑴樹立正確的理想；⑵戰勝自身的弱點（關鍵）；⑶發揮自己的特長，揚長避短。就能在自強的人生征途中，劈波斬浪，抵達成功的彼岸。
第五課 讓挫折豐富我們的人生
一、人生難免有挫折
1、什么是挫折：人們所遇到的失利、失敗和阻礙等。
2、挫折與人生相伴（人生難免有挫折）為什么？
因為：造成挫折的因素有多方面的：⑴不能預測和及時防范的天災人禍，⑵各種人為因素（學校、家庭和社會），⑶個人的道德品質、智力、體力、外貌以及某些生理缺陷等因素的限制。 所以人生難免有挫折。
3、不同的態度，不同的結果
面對挫折和困難，大致有三種人：⑴膽怯、懦弱的人，容易放棄目標，最后一事無成。⑵意志不堅定或者容易滿足的人，他們在困難面前也能拼搏一陣，但不能堅持到底，結果碌碌無為。⑶意志堅強、有堅定信念的人，勇于面對挫折，不達目標，勢不罷休，其結果成為生活的強者。
二、挫折面前也從容
1、挫折的作用（兩面性）：⑴消極作用 使人產生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理。⑵積極作用 磨煉意志，增長才干和智慧。
2、品味“艱難困苦，玉汝于成” 、“蚌病成珠”
一般來說，艱難的環境會令人意志消沉，喪失斗志。然而，在具有堅強意志 、積極進取的人面前，艱難的環境卻可以使他們抖擻精神，發奮努力。困難被克服了，就會有出色的成就。
2、尋找應對挫折的有效方法
⑴樹立正確的人生目標。
⑵正確認識挫折，采取恰當的解決方法。
⑶激發探索創新的熱情。
⑷會自我疏導（合理宣泄法、移情法、目標升華法）

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