資源簡介

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第十課　選擇希望人生學案
一、知識點撥
（一）整體感知與學法指導
1.本課在全書中的地位
時光流轉，轉眼同學們即將離開初中校園，或者升入更高一級的學校學習，或者步入社會成為祖國的建設者。此時此刻，如何面對升學考試，如何面對理想與現實之間的差距，如何對待自己的選擇等問題是我們不得不正視和思考的。作為全書的結束篇，本課主要是指導我們理性作出自己的選擇，擁抱美好的未來。
2.從單元看本課側重說明的問題
本課重點在于引導同學們正確面對理想和現實之間的差距，通過努力實現理想，幫助同學們辯證地看待學習壓力和考試焦慮，并慎重地作出選擇，擁抱美好未來。
（二）學習目標
通過學習，同學們要理解理想的作用和重要性，樹立自己的理想，知道如何實現理想；正確認識壓力帶來的積極、消極影響，能主動將壓力轉化為動力，正確認識考試焦慮，克服過度的考試焦慮；知道生活充滿了選擇，選擇要慎重，人生因選擇而不同；能合理選擇，并能為自己的選擇承擔責任；了解21世紀對同學們的素質提出了更高更新的要求，理解創新精神和團隊精神的作用，樹立終身學習、持續發展的意識，能培養自己主動學習、持續學習的習慣。
課標要求：
（1）正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養正確的學習觀念，作好升學和職業選擇的心理準備；正確認識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進取的精神狀態。
（2）體驗行為和后果的聯系，知道每個行為都會產生一定后果，人應該對自己的行為負責；能夠分辨是非善惡，為人正直，學會在比較復雜的社會生活中作出正確選擇。
（3）理解競爭與合作的關系，能正確對待社會生活中的合作與競爭，養成團結合作、樂于助人的好習慣。
二、達標訓練
（一）單項選擇題
1.關于理想，很多人都有自己的理解，以下說法中你認為不正確的是（）
A.理想反映了我們對生活的積極態度
B.有沒有理想并不重要，人生不會因為有了理想而不同
C.人生，就是立足現實、不斷追求各種具體理想的歷程
D.人生需要理想，理想就像羅盤，引導人生航船的方向
2.我們都希望能實現自己的理想，以下對實現理想能有所幫助的做法是（）
① 對人生作出規劃
② 善于根據實際情況的變化對自己的理想作適當的調整
③ 理想一受挫馬上就換一個理想
④不斷增強自身能力，提高自身素質
A.①②③　B.②③④　C.①②④　D.①③④
3.臨近中考，很多同學比以往更強烈地感受到了學習的壓力，有的同學甚至出現了頭痛、失眠、煩躁不安的癥狀，以下能緩解學習壓力的有效方法是（）
A.實事求是地調整自我期望，不對考試結果期望過高
B.不參加中考，放棄所有挑戰
C.停止學習
D.增加學習時間
4.幾乎每個學生都體會過考試焦慮，以下關于考試焦慮說法正確的是（）
A.考試焦慮體現了我們對考試積極認真的態度，所以越焦慮就說明我們越認真
B.考試焦慮是一種緊張、不安的情緒狀態，我們不能有這種情緒
C.過度的考試焦慮會對身心健康造成不利影響
D.考試焦慮是無法克服的，只能聽之任之
5.“創新是一個民族的靈魂”。下列選項中，能夠體現創新精神的是（）
A.不管實際情況，盲目蠻干　　B.勤儉節約，尊重傳統
C.敢想敢干，敢為人先　　　　D.懷疑一切，否定一切
（二）是非判斷題
1.學習需要適度的壓力，我們要自覺適度加壓，增強學習動力。（）
2.有理想會讓人好高騖遠，會讓我們的生活與學習缺少前進的動力。（）
3.只有心理素質差的人才會感受到學習的壓力，心理素質好的人則不會。（）
4.每一次考試都會決定我們的命運，所以我們要認真對待每一次考試。（）
（三）新聞分析
15歲少年不堪學習壓力從四樓跳下摔成重傷
一名15歲少女因成績不好受到家長責備，點燃玩具將家燒了后，因學業壓力過大，又有一名15歲少年曉曉(化名)趁家人不注意，從四樓窗戶上跳下，造成脊椎骨折……說起孩子跳樓的原因，民警說：“據他的家人說，曉曉主要是學習壓力太大，可能有點精神壓抑。”
1.請你分析曉曉輕生的原因。
2.新聞中提到了學生經常面對的壓力之一：學習壓力，請你簡要分析學習壓力給我們帶來的影響。
3.你是如何面對學習壓力的呢？請你將自己比較行之有效的對待學習壓力、將壓力轉化為動力的好方法介紹給曉曉，幫助他走出學習壓力的陰影。
三、綜合能力訓練
（一）單項選擇題
1.有人說，理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向；沒有方向，就沒有生活。以下對這句話理解正確的是 （）
A.理想對人的行為有導向、驅動和調控的作用
B.只有那些意志堅定的人才可能有理想
C.理想會使人缺少一種穩定、持久的內在激勵
D.理想會讓人容易受到各種干擾
2.作為一個學生，我們每個學期都面臨著大大小小不少的考試，在學習中我們慢慢形成了考試觀念。以下考試觀念中錯誤的是（）
A.考試是檢驗自己學習成果的一次機會
B.考試具有偶然性、局限性，一次考試考得好不好并不能說明學業的優劣與否
C.考試是評價自己努力成效的工具
D.通過考試升學是人生的惟一出路
3.有人說：你的夢想沒有實現并不表示你是窮人，真正的窮人是永遠不做夢的人。對這句話你的理解是（）
A.人生需要理想，理想豐富我們的人生
B.有了夢想就會有錢
C.我們應該天天做夢
D.我們的具體理想不是一成不變的，而是發展變化的
4.漫漫人生路上有無數的選擇，以下選擇觀中錯誤的是（）
A.選擇離我們很近，我們每時每刻都在選擇，我們的每一個行為都是可選擇的
B.在人生的岔路口我們要慎重地進行選擇
C.有的選擇不會對我們產生重大影響，但有的會影響我們的一生
D.在作出人生的重要選擇時我們應該將選擇的任務完全交給父母
5.在當今社會，終身學習越來越被人們接受，原因是（）
A.只有具備終身學習的能力，才能應對未來社會的挑戰，肩負起民族復興的使命
B.終身學習是一種時髦
C.終身學習使得我們不再需要在學校學習
D.終身學習是終身在學校學習
（二）學以致用
1.新聞分析
高考后選擇復讀如今卻不堪重負
荊楚網（《楚天金報》）（記者趙莉、實習生肖琦）報道：武漢市郊區一名學生去年考上了大學，卻對錄取結果不滿意，執意要復讀，如今不堪壓力嚷著退學。近日，該學生的家長向《楚天金報》求助，“好容易熬到了現在，卻要放棄，我不能眼睜睜看著孩子毀了。”
據這位家長介紹，去年孩子就讀于一所重點高中，高考時被一所第三批本科院校錄取，由于錄取院校與孩子預想的有差距，孩子頗為失望，選擇了復讀。
今年2月模擬考試，孩子的成績一落千丈，他開始變得萎靡不振，“我再也受不了這種生活了，再讀下去的結果只會比去年還要糟，我不想讀了。”孩子說完這話后，就一直呆在家里，不愿再去上學，任憑家長怎么勸也不愿開口說話。
華師一附中心理高級教師尹鄧安稱，每年高考后總會有考得不夠理想的孩子選擇復讀。復讀不光需要決心，同時也要充分考慮到復讀過程中的困難，以及身心承受能力，因為在將來的一年里，復讀生所承受的壓力更勝于應屆的學生。這位家長沒有跟孩子具體分析，一味遷就，讓沒有復讀“能力”的孩子復讀，從而導致了今天的尷尬。
（1）請你針對這名學生的選擇，對他是否還要繼續上學提出建議。
（2）這名同學的經歷告訴我們，在作出人生的重要選擇時應該用科學的方法和策略，進行合理選擇。請你說說如何進行合理的選擇。
2.感悟人生
抓住選擇的機遇
一個人想做些什么，但做什么都不成，于是他就苦苦哀求神給他一個機會、一個選擇。神答應了他，在他面前變出一幢叫做選擇的六層大樓，要他去選一層合適的，但放棄了就不可回頭。他走進了一樓，有一塊牌子寫著：平庸。這當然不是他所求的，所以他走上了二樓。二樓的牌子寫著：有福。有福是不夠的，他毫不猶豫地走向了三樓。三樓的牌子寫著：有祿。但有祿也不夠。于是他又走向了四樓。四樓的牌子寫著：長壽。但只有長壽有什么用？他又邁向了五樓。五樓的牌子寫著：苦苦地奮斗后，你可以福祿壽齊全。苦苦地奮斗？豈不是太辛苦了？也不是理想，上面還有一層，怕是最好的吧？于是他又向六樓走去。六樓的牌子卻寫著：你已經錯失了選擇的機會，已走到了人生的盡頭！
請結合自己的生活經歷，談談這篇小短文給你的感悟。
四、拓展訓練題
（一）策劃我們的人生
其實人生也需要策劃一下。如果策劃得好，不僅可以揚長避短，少走彎路，還可以挖掘自己的潛力，更快地走向成功。
列寧說過，計劃的節約是最大的節約，同樣，計劃的成功是最大的成功。當然這里的計劃也就是策劃的意思。
要策劃好自己，首先需對自己有一個清楚的認識，對自己的認識一是性格，二是天賦才能。
你的性格是怎樣的？外向還是內向？自信還是自卑？勇敢還是怯弱？偏激還是平和？樂觀還是悲觀？你有哪些天賦？記憶力強弱？智商高低？創造力強弱？形象思維能力強還是邏輯思維能力強？是否有某些特殊條件或愛好：如一副好嗓子、喜歡體育運動、樂感很強、喜歡跳舞、繪畫、擅長表演等。
有了對自己準確的認識，策劃起來就不難了。
先說學業。如果你的智商挺高，也喜歡學習，這時你要利用你的優勢，到高等學府努力深造。如果你智商挺高，但不太喜歡學校生活，那你就沒必要勉強自己在那里苦苦地攻讀學歷，還不如早早地投身社會，把你的聰明才智發揮出來，就像比爾·蓋茨那樣。
如果學習成績不怎么樣，但具有某種特殊技能，你不妨在課余時間進行一些專業訓練，說不定照樣前途光明。如果你學習成績一般，但具有某種性格優勢，比如你能言善辯，口才極佳，又喜交際，善管理，那你也沒必要在學業這條獨木橋上硬拼。優秀的政治家、外交家、企業家并不都擁有高學歷。
對事業來說，學業只不過是手段，事業才是目的。想有一個好的學業，也是為了事業成功。但事業與學業又是完全不同的。事業不僅牽涉到你的業務能力問題，有很多工作都牽涉到人際關系問題。也就是說，如果你不會處理好人際關系，也許你工作起來就不那么得心應手。與學業相比，性格對一個人的事業影響更大。
此外，一個人事業成功與否更重要的是看他是否選對了專業，如果一個人智商很高，生性聰明，富有鉆研精神，如果他學理工科的話，可能會有不少成果，但他卻選了一個熱門專業──經濟管理，而管理工作是與人打交道的，但他性格內向、靦腆，根本不適合做管理工作，事業自然不容易成功。反之讓一個好動的人，坐在書齋里搞學術研究，也是不合適的。選專業的要領是隨著自己的興趣走，而不是去趕時髦，選熱門專業。
請在認真分析自己的基礎上給自己的人生作一個策劃。
你的策劃方案是：
（二）活動設計
環保宣傳創意
初三（2）班環保活動小組準備在“世界環境日”舉辦一次環保宣傳活動，向全班征集環保宣傳創意作品。形式不限，可以是宣傳口號、漫畫，也可以是詩歌、小品……請你發揮自己的創造力，參與他們的活動，把你的創意寫出來，與大家一起分享。（三）課后收獲
學完本課后我的收獲是：
。
五、課外探究
如何制定個人的職業目標
職業目標是個人職業規劃的首要內容，是人生的指針。有了目標，便有了人生奮斗的方向。職業生涯目標的制定包括人生目標、長期目標、中期目標和短期目標的制定。
1.具體制定目標的步驟如下：
（1）自我分析，主要是分析自己的專長、性格、氣質和價值觀等，找出自己的特點；
（2）對自己所處的內外環境，例如，社會發展趨勢、經濟文化環境等進行分析，確定自己的位置；
（3）根據上面的分析結果，選定職業和職業生涯路線，確定發展方向；
（4）確定職業目標，并把該目標詳細地寫出來。通常是先制定自己的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標進行分解，根據個人的經歷和所處的環境制定相應的中期目標和短期目標；
（5）制定相應的行動計劃和落實措施。
2.個人人生目標和長期職業目標的制定
在制定人生目標和長期目標時宜以勾畫輪廓為主。具體的注意事項有：
（1）人生目標、長期目標要盡可能地遠大，但不要求具體詳細；
（2）在符合自己的價值觀的基礎上，與社會發展需求相適應；
（3）放眼未來，預測可能的職業前景。
3.中期目標和短期目標的制定
在選定了長期目標后，把其具體化、現實化、可操作化，就形成許多的中期目標和短期目標。長期目標、中期目標和短期目標有機聯系就形成了個人職業目標體系。
（1）中期目標制定中有比較明確的時間規定；
（2）中期目標既要有激勵價值，又要現實可行；
（3）短期目標必須清楚、明確、現實、可行；
（4）每一短期目標設具體實施目標。
4.在確定目標過程中應注意的問題
（1）目標要符合社會與組織的需要；
（2）目標要符合自身的特點，并使其建立在自身的優勢之上；
（3）目標要高遠但決不能好高騖遠；
（4）目標幅度不宜過寬；
（5）注意長期目標和短期目標的結合。
當然，在制定人生目標和長期目標時，要多考慮一些自身因素和社會因素，而制定中期目標和短期目標時，則要更多地考慮組織因素。通過制定個人的短期目標、中期目標和長期目標，就形成了完整的個人職業目標體系。
請你按照以上步驟分別制定個人的短期目標、中期目標和長期目標，形成自己完整的個人職業目標體系。
六、資料下載
學會選擇、學會放棄
一只倒霉的狐貍被獵人所設的鐵圈套住了一只爪子，它拼命地掙扎，想掙脫這只討厭的鐵圈，但是任憑它怎么掙扎，鐵圈沒有一丁點兒的松動，相反卻越來越緊，于是，狐貍選擇了唯一的一條路──咬斷自己的這條腿，然后一路鮮血直流地逃回了自己的窩。
巴尼是美國的一個伐木工人，一天，他在森林里被一棵大樹壓倒。但他無法弄斷樹，也等不及同伴的救助。于是，他選擇了唯一的一條路──截斷自己被壓的右腿，爬回營地。他失去了一條腿，但是，他活了下來。這是一個難以想象的選擇，充滿了驚人勇氣與超凡決斷的選擇。巴尼只是一個普通人，但面對生死，他是勇者，是智者，更是英雄。能夠選擇是一種幸福，但是，懂得選擇，才意味著成熟與高貴！
　　一個老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從窗口掉出了一只，周圍的人備感惋惜，不料老人立即把第二只鞋也從窗口扔了出去，這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說：“這一只鞋無論多么昂貴，對我而言已經沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！”
第十課　選擇希望人生
二、達標訓練
（一）單項選擇題
1.B　2.C　3.A　4.C　5.C
（二）是非判斷題
1.√　2.×　3.×　4.×
（三）新聞分析
1.參考答案：曉曉輕生的主要原因是學習壓力大，關鍵是自己又沒有能正確對待壓力，將壓力轉化為動力，而造成精神壓抑。
2.參考答案：學習壓力給我們帶來的影響，既有積極的一面，也有消極的一面。適度的學習壓力可以激發我們的干勁和潛能，使我們表現得更積極；過度的學習壓力則會使我們焦慮不斷增加，影響學習效率和已有水平的正常發揮。
3.參考答案：
（1）明確學習的意義，培養學習的興趣；
（2）要實事求是地調整自我期望；
（3）要增強自身實力；
（4）發展健康的興趣愛好，培養高雅的生活情趣，在學習緊張的時候找時間做一些自己感興趣的事情緩解壓力，享受生活的樂趣。
三、綜合能力訓練
（一）單項選擇題
1.A　2.D　3.A　4.D　5.A
（二）學以致用
1.新聞分析
（1）參考答案：因為復讀是他自己作出的選擇，所以他應該繼續上學。而且他目前無路可退，可以先冷靜幾天，好好想想，重新樹立自信心，為自己的選擇承擔責任。
（2）參考答案：作出人生的重要選擇之前，我們要弄清自己的真實需求，多方面搜集信息，學會辨別、篩選信息；要考慮目標的重要性以及實現的可能性等。
2.感悟人生
參考答案：人生怎么會有十全十美的事情呢？怎么能有什么都不做、什么苦都不必經歷就取得完美的結局呢？不在選擇中進取，就在選擇中失去啊！
四、拓展訓練題（略）
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