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課題：消除心理煩惱 快樂成長
預(yù)習(xí)導(dǎo)航
預(yù)習(xí)任務(wù)1： 正確認(rèn)識青春期的煩惱
（1）青春期的心理充滿著矛盾，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象
你認(rèn)為青春期有哪些正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象？自己又有哪些煩惱？
（2）青春期心理特點
這些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產(chǎn)生 、 、 等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。
預(yù)習(xí)任務(wù)2、彈奏好自己的青春協(xié)奏曲
（教材P11頁情景材料）
想一想：“我”是怎樣消除煩惱，快樂成長的？這些方面對我們有何啟示？
（1）多與人溝通
（閱讀教材及材料“克服煩惱三部曲”）
想一想：對于上面克服煩惱的步驟，自己還有什么補充嗎？
（2）增強(qiáng)自我調(diào)控能力
閱讀教材，思考問題：
1 當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動時該怎么辦？
②怎樣提高自己的控制力？
（3）不斷豐富自我
（教材P12頁情景材料）
說一說：參加以上活動對解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用？
議一議：還有哪些好的方式？
閱讀材料P13頁：“讀一讀”告訴你什么道理？
課中探究
探究任務(wù)1：青春期會遇到哪些心理矛盾 怎樣認(rèn)識和處理這些矛盾？
探究任務(wù)2：P10頁 你對“馬克·吐溫”的話如何理解？
探究任務(wù)3：你認(rèn)為怎樣才能“消除心理煩惱 快樂成長”？
知識點小結(jié)：
（1）青春期的心理充滿著矛盾，成長中的我們有許多煩惱，這是生理發(fā)育和心理變化過程中的正常現(xiàn)象。
（2）這些心理上的矛盾和煩惱，有時會使我們產(chǎn)生孤獨、郁悶、焦慮等情緒，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，成為我們發(fā)展的阻力。
（3）當(dāng)我們遇到“成長的煩惱”時，應(yīng)敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學(xué)交流溝通，尋求他們的指導(dǎo)和幫助。
（4）當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動時，應(yīng)想一想道德規(guī)范、法律要求，并提高自己的控制能力，通過自我暗示、目標(biāo)轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法，進(jìn)行有效的控制。
（5）要處理好心理矛盾、消除心理煩惱，還要不斷豐富自我。
限時作業(yè)
一、單項選擇
1.青春時期，青少年發(fā)生心理沖動時，不可違背的要求是（）
A道德規(guī)范與法律要求B 集體活動的要求
C 父母的要求 D 朋友的要求
2.你認(rèn)為下列活動中，不利于解決好心理矛盾與煩惱的是（） A讀書，提高審美 B 參加文體活動 C 到網(wǎng)吧網(wǎng)聊、整夜不歸 D 參加社會公益活動
二、材料分析
初一、六班的班主任經(jīng)常利用課間活動時間，組織學(xué)生丟沙包、跳繩、踢毽子、蛙跳等活動，同學(xué)們快快樂樂地度過一天天的好時光。你認(rèn)為班主任這樣做對學(xué)生的成長有利嗎？為什么？
3、 探究
你參加過哪些公益活動？列一列，并說一說這樣做對你有什么幫助。
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