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第五單元 在分?jǐn)?shù)的背后
第十二課　考試的心情
一、課本關(guān)鍵句
1、適度緊張是有益的，過度緊張是有害的。
2、要從容應(yīng)考，得到理想的成績，最重要的是在考試前做好充分的準(zhǔn)備。
3、要正確看待考試。考試是對學(xué)習(xí)成效的一次檢驗或診斷。分?jǐn)?shù)的高低不等于成功或失敗。
4、給自己提出減輕壓力的積極暗示，相信自己有能力做出題目，能調(diào)節(jié)緊張的心理。
5、當(dāng)感到緊張或焦慮時，可以閉上眼睛，放松身體，靜下心來，集中注意力，做緩慢的深呼吸，這樣也能調(diào)節(jié)緊張的心理。
二、簡答題：
1、如何做到從容應(yīng)考？
答：（1）保持適度緊張，調(diào)節(jié)、避免、克服過度緊張。（2）掌握調(diào)節(jié)緊張心理的方法。（3）做好考試前的充分準(zhǔn)備。
2、怎樣看待考試緊張？
答：（1）適度緊張是有益的。適度的緊張有利于提高生命的活力和活動的效率。考試前保持適度的緊張狀態(tài)有利于提高學(xué)習(xí)效率，保證考試中正常水平的發(fā)揮。
（2）過度緊張是有害的。過度緊張會使大腦神經(jīng)活動失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降。影響學(xué)習(xí)效率和正常水平的發(fā)揮。
3、緊張心理調(diào)節(jié)方法有哪些？
答：（1）認(rèn)知調(diào)節(jié)法。（2）積極暗示法（3）深呼吸調(diào)整法
4、 如何做好考前準(zhǔn)備？
答：（1）合理安排學(xué)習(xí)與休息時間；（2）適當(dāng)加強營養(yǎng)和鍛煉；（3）與家長溝通，減輕來自家庭的壓力；（4）平時認(rèn)真學(xué)習(xí)，及時復(fù)習(xí)；（5）學(xué)會一些必要的考試技巧。（認(rèn)真審題；做題時先易后難，沉著應(yīng)戰(zhàn)；答完后仔細(xì)檢查。）
5、什么是恰當(dāng)?shù)钠谕担?br/>答：恰當(dāng)?shù)钠谕褪强陀^分析自己的學(xué)習(xí)成效、合理估計自己的考試成績，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠?br/>6、自我期望值為什么要恰當(dāng)？
答：期望值過低會導(dǎo)致不思進取，過高則容易緊張焦慮甚，會因一兩次的考試“失敗”而失去信心。
7、如何正確看待分?jǐn)?shù)？
答：（1）分?jǐn)?shù)可以反映對所學(xué)知識的掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強弱，表明已經(jīng)取得的成績和存在的差距，也可在一定程度上反映一個人的心理素質(zhì)。（2）分?jǐn)?shù)反映的只是某一階段的學(xué)習(xí)狀況，不能反映一個人全面的素質(zhì)，更無法充分體現(xiàn)一個人在德智體美等方面的進步和成績。（3）我們要重視考試、關(guān)注分?jǐn)?shù)，但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過于看重分?jǐn)?shù)。
8、平靜地看待分?jǐn)?shù)有什么意義？
答：（1）以理性的、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù)，有利于我們客觀地分析分?jǐn)?shù)所反映的問題，及時地總結(jié)和吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，（2）有利于我們的學(xué)習(xí)和考試，（3）有利于我們的心理健康，（4）有利于我們的全面發(fā)展。
第十三課　分?jǐn)?shù)的品質(zhì)
一、課本關(guān)鍵句
1、抄襲作業(yè)、篡改考試分?jǐn)?shù)，都是不誠實的行為，其性質(zhì)與考試作弊相同。
2、在目前升學(xué)和就業(yè)制度中，考試仍然是一種比較客觀的鑒別和選拔方法。因此，作弊不僅關(guān)系個人的誠實品質(zhì)，也有損公平的原則。
3、在學(xué)校生活的其它方面，也存在著分?jǐn)?shù)、成績與誠實、公平的關(guān)系問題，需要我們認(rèn)真分析和正確處理。
二、簡答題：
1、分?jǐn)?shù)的真假反映了什么？它的含義是什么？
答：分?jǐn)?shù)的真假反映了人是否具有誠實這一重要的品質(zhì)。
誠實就是指實事求是，不說謊，不欺騙，不作假。
2、我們?yōu)槭裁匆邆湔\實的基本品質(zhì)？
答：（1）誠實是做人的基本原則。誠實的人，才能得到別人的信任。（2）誠實是社會生活得以正常進行的重要條件之一。（3）弄虛作假的人，終究會被人識破，不僅失去他們已經(jīng)得到的東西，而且會遭到人們的鄙視。誠實的人也許會一時吃虧，但他們最終會得到人們的信任和尊重，并獲得他們該得的一切。
3、你怎樣看待作弊行為？
答：作弊雖然會得到一時的“好處”，但從長遠(yuǎn)來看，作弊會造成許多不良的后果。（1）對于個人而言，作弊掩蓋了自己存在的問題；作弊被人發(fā)現(xiàn)后會失去信譽，造成名譽上的損失；即使僥幸作弊成功，也可能導(dǎo)致良心上的自我譴責(zé)，背上沉重的精神負(fù)擔(dān)。（2）對于社會而言，作弊破壞了一個班級、學(xué)校、團體的風(fēng)氣，破壞了維系社會公共秩序的誠實與公正的原則。
4、我們應(yīng)該如何取得好成績？
答：好的成績和分?jǐn)?shù)來自于勤奮學(xué)習(xí)，來自于科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
5、偶爾抄一次答案，偶爾作一次假，真的沒有關(guān)系嗎？
答：（1）一個錯誤的行為，無論多么微不足道，其錯誤的性質(zhì)都是不會改變的。（2）對微小錯誤的放松警惕，小錯誤就會越積越多，對自己的要求就會越來越低，最終會釀成大錯，甚至是違法犯罪。
6、怎樣看待作弊與公平的關(guān)系？
答：通過作弊得到高分，甚至因此獲得其他的利益，實質(zhì)上是用了不正當(dāng)?shù)暮筒还降氖侄潍@得了不應(yīng)該獲得的利益，這不僅違背了誠實的準(zhǔn)則，也破壞了公平的原則。
7、看見好朋友作弊時你怎么辦？
答：需要我們做出理性的分析和選擇。（1）首先勸阻好朋友不要作弊，（2）如果他繼續(xù)作弊，就報告老師，（3）事后主動跟好朋友溝通，說明自己這樣做都是為了他好，給他講明作弊的危害，并幫助同學(xué)弄懂沒學(xué)會的知識。
第十四課　分?jǐn)?shù)之外的收獲
一、課本關(guān)鍵句
1、我們每個人都是獨特的，每個人都有自己的成績，都有自己的不足。我們要坦然面對差別，發(fā)揚長處，彌補不足。
2、一分耕耘，一分收獲。
3、龜兔賽跑的故事說明，到達(dá)理想彼岸的唯一途徑是：認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，一直往前走！
二、簡答題：
1、一個學(xué)期下來，我們在分?jǐn)?shù)之外還有哪些收獲？
答：（1）我們在身體、心理和其它各個方面，都有了不同程度的成長和發(fā)展。（2）我們有廣闊的生活空間，有豐富多彩的實踐活動；（3）在德智體美各個方面，在學(xué)校生活、家庭生活和社會生活中我們都有不少的收獲。
2、我們?yōu)槭裁磿羞@些收獲？
答：老師的教誨、父母的關(guān)愛、同學(xué)的幫助、朋友的鼓勵，還有自己的汗水等等，這些成就了我們各方面的發(fā)展。
3、哪些因素影響著我們的發(fā)展？最終的決定因素是什么？為什么？
答：（1）家庭環(huán)境、學(xué)校條件、老師的教導(dǎo)、自身的天賦和機遇，都在影響著我們的成長和發(fā)展。 ⑵成績的高低、收獲的多少，最終取決于我們所付出的辛勞和努力。 ⑶勤奮是事業(yè)成功的基礎(chǔ)。每個人都有自己的理想，但不付出艱苦的勞動，美好的理想只能是虛無縹緲的空中樓閣。
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