資源簡介

第13課 第一框 你了解自己的情緒嗎
第一部分：自主預習
1、情緒有哪幾種基本類型？
答：人的情緒是多種多樣的，也是復雜多變的。最常見的情緒有四大類：（ ）。
2、 情緒產生和變化的原因是什么？
答：情緒產生的原因是多方面的。其中，（ ），是情緒產生變化的一個重要原因。不同的情境下會產生（ ），情緒也會隨著個人境遇的變化而變化。
3、 不同的情緒會對人的行為和生活帶來什么樣的結果？（或產生什么樣的影響？）
答：積極的情緒能 （
）。而當人們的消極情緒時，情況則相反， （
）。長期保持積極的情緒，能增強人的機體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長期處于抑郁、緊張、焦慮等情緒之中，則會對身心健康產生不良的影響。
第二部分：重點難點解析
情緒產生和變化的原因
情境活動三：（教材P27頁材料）
討論：面對同樣的天氣，兩個人的情緒反應為何不同？
（兩人的主觀愿望不同。女孩需要雨水來澆灌小苗使之快快成長，而下雨正好滿足了她的這一愿望，所以她對下雨持肯定態度；男孩需要干燥的場地去踢球，而下雨卻讓他的愿望落空了，所以他對下雨持否定態度。）
小結：通過以上的分析，我們可以得出結論：每個人的需要不一樣，對事物所持態度不同，在情緒上就會有很大差別，也就是說：人的需要是否得到滿足，是情緒產生變化的一個重要原因。（板書結論）
（1）人的需要是否得到滿足，是情緒產生變化的一個重要原因
一般來講，人的需要得到滿足就會產生積極的情緒，得不到滿足就會產生消極的情緒。
探究活動——填一填（見教材P27頁）（指導學生討論填寫，教師引導學生得出結論）
板書： 不同情境下 情緒反應不同 不同的情境下會產生不同的情緒
（2）不同的情境下會產生不同的情緒
每個人每天都可能會遇到不同的事情，處于不同的情境，情緒自然會隨著情境的變化而發生一定的變化。
情緒產生之后，必然會對人產生一定的影響，帶來不同的結果。
第三部分：當堂達標
一、 我選擇：
1、豐富多樣的情緒構成我們多姿多彩的生活，人生有多種多樣的情緒體驗，其中，最常見的情緒是（ ）
A．喜、怒、哀、樂 B．悲、歡、離、合
C．喜、怒、哀、懼 D．悲、歡、愛、恨
2、一些平時學習很好的同學，由于考試時怯場，考試成績很不理想，這說明（ ）
A．學習好的同學容易產生消極情緒
B．情緒會給人的行為帶來消極影響
C．消極情緒影響人的正常水平的發揮
D．不同情緒會對人產生不同的作用
3、饑餓者得到食物感到高興，渴望知識的人得到一本好書而倍感滿足，學習成績不理想使人感到自卑，這些現象說明（ ）
A．人們的內心需要是否得到滿足是情緒產生變化的重要原因
B．外界事物變化和發展了，情緒一定變化
C．任何事物都會產生積極的情緒
D．人的情緒變化都是由自身因素引起的
4、在2006年12月舉行的15屆多哈亞運會上，看到五星紅旗一次次升起，讓我們每個中國人激動不已；看到“臺獨”分子的臺獨言行，讓我們每個愛國者氣憤至極；聽到英模人物的先進事跡，我們又被激動的熱淚盈眶……生活中我們有著太多的感受。對這些感受我們可以這樣認識（ ）
①它們就是人們的情緒表現 ②這些感受的產生與人們的內心需要有關
③人的情緒的產生完全是由于客觀事物的刺激引起的
④人在不同的情景下會產生不同的情緒
A．①②③④ B．①②③ C．②③④ D．①②④
5、考試時有些同學經常借用“輕松一點，勝人一籌”的話語進行調節，這是因為（ ）
A．人的活動完全受情緒控制
B．情緒決定個人命運
C．良好的情緒會產生積極的影響
D．不同的情緒對人產生相同的影響
二、我回答：
6、張小剛和李大帥考試成績都不理想，張小剛覺得升入中學第一次考試就考砸了，很是懊惱，從此一蹶不振；李大帥則認為這是中學學習生活的開始，可能有些不適應，總結經驗教訓，下次一定能取得理想成績。
請對兩位同學的情緒表現進行簡要分析
第13課 第二框-——調節和控制好自己的情緒
第一部分：自主預習
1、 如何調節和控制好自己的情緒？（調節和控制自己的情緒有哪些方法？）
答：（1）學會控制自己的情緒。對于消極情緒，我們可以根據自身的特點靈活地選擇調控情緒的具體方法，如（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。（2）合理宣泄情緒。消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行合理宣泄，如（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
2、 宣泄情緒要注意什么問題？
答：消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄（
）。
第二部分：重點難點解析
合理宣泄情緒
教師講解：對于消極情緒，首先要學會在適當的時候控制，因為無節制的爆發不但對自己無意，也會傷害別人。其次還要學會在適當的時候發泄，因為如果消極情緒長期壓抑在心里，會有傷于自己的身心健康。因此，我們還要學會合理宣泄情緒。
（1）合理宣泄的有效方法
①哭泣宣泄
從醫學的角度講，短時間內的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。但要注意不能時間過長或遇事就哭，那樣反而會加重不良情緒體驗。
哭泣可以幫助人解除緊張、煩惱和痛苦，哭泣過后，人的情緒能夠得到很好的放松。
②傾訴宣泄
傾訴是心理調節中最廣泛、最有效的運作方式。將自己的委屈坦率低說出來，能使自己慢慢地感到踏實，幫助自己消除可能形成的壓力。但要注意選擇適當的對象，切忌不顧對象、場合，因為那樣反而會增加壓力。比如，我們可以找 ……老師、親近的人或最好的朋友等。
③運動宣泄
從事體育活動不僅使人得到鍛煉，而且還可以使人的情緒得到改善，擺脫情緒困擾。
④書寫宣泄
書寫可以使自己與自己的情感世界聯系起來，從而能完全充分地表達情感，將壓抑的情感發泄出來，得到解脫。
很多同學在宣泄不良情緒時，不注意場合和方式，忽略他人的感受，過分地發作和宣泄，對他人、集體和社會造成不良影響。這就要求我們要學會合理地宣泄。
（2）學會合理地宣泄
小結：人情緒好像是不斷積蓄的能量，不良情緒如果不及時地疏泄和釋放，久而久之，就會引起心理的病變。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在適當的場合，用適當的方式，來排解不良情緒。情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要適當合理，不能無克制、過分地發作。宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行，既不能破壞公共財物，也不能損害他人、集體和國家的利益。同時也要注意：情緒還具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，因此，在表達喜、怒、哀、樂的同時，不能無視他人的感受，要學會關心他人。
第三部分：當堂達標
1、 我選擇：
1、調節情緒的主要方法有（ ）
①注意力轉移法 ②合理發泄法
③理智調控法 ④自我觀察法
A．①②③ B．①②④
C．②③④ D．①③④
2、林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官員百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。于是他決定控制自己的情緒，寫下“制怒”二字。每當發怒時，他就注視這兩個字，將怒氣壓下去。林則徐調控情緒采用的方法是（ ）
A．自我暗示 B．轉移注意力
C．自我解嘲 D．升華的方法
3、在玫瑰園里，一對孿生姐妹有這樣一段對話。妹妹說，這是個壞地方，每朵花下面都有刺；姐姐說，這是個好地方，每根枝條上都有花。這段對話告訴我們
A．人們有不同的生活興趣
B．不同的生活態度產生不同的情趣
C．要樂觀的對待生活，熱愛生活
D．人的情趣有高雅和庸俗之分
4、當我們情緒低落、憂郁的時候，告訴自己：“憂愁于事無補，還是面對現實吧。”這種調控情緒的方法是（ ）
A．積極的自我暗示 B．自欺欺人法
C．幽默化解法 D．注意力轉移法
二、我回答：
5、數學考試成績下來了，李梅考得不好，想到回家要挨媽媽批評，心里很難過。同桌薛陽考的不錯，禁不住喜形于色，他大聲地對周圍同學說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買我想要的漫畫書，到時候借給你們看。”李梅聽到這話后，一聲不響地出去了------
⑴薛陽當時的情緒表達是否合適？為什么？
⑵你能給薛陽提些好的建議嗎？
第十四課 第一框 生活處處有情趣
第一部分：自主預習
1什么是高雅情趣？
答：（
）。
2、什么是庸俗情趣？有什么危害？
答：庸俗情趣是（ ），它會使人經受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂，不思進取，精神頹廢，不利于身心健康。
2、 為什么要培養高雅情趣？（高雅情趣有什么重要作用或意義？）
答：①（
）。②（
）。③（
）。
第二部分：重點難點解析
1、情趣有雅俗之分
（1）生活中處處有情趣
（生活處處有情趣，情趣存在于欣賞大自然之美、社會生活中的勞動創造詣極休閑娛樂等活動之中。）那么，什么是情趣呢？情趣指意趣、性情、志趣。凡是人們的興趣、愛好、玩賞、消遣都可以歸入生活情趣的范疇。比如：喜歡打球、繪畫、下棋、音樂、旅游、書法、登山、釣魚、等等，就是一種情趣。各種各樣的情趣，給我們的生活帶來了樂趣。情趣是無處不有、多種多樣的，但情趣有高雅情趣，也有庸俗情趣。不同的情趣對個人和社會有不同的作用。
（2）情趣是多種多樣的，情趣又高雅庸俗之分
①什么樣的情趣才是高雅的？（學生討論回答后教師講述如下）
義務勞動、練習書法、健身長跑；扶貧助困，奉獻愛心；學習樂器，愛好聲樂，科技制作等等，這些情趣有益于身體健康，具有科學性，是文明的、向上的愛好。因此，我們說這是高雅的情趣。 高雅情趣是健康、科學、文明、向上的情趣。它們之間緊密聯系，缺一不可。
②高雅情趣對人的生活產生什么影響
（高雅情趣體現了一個人的較好的內在素質和較高的文化修養，是其積極生活狀況的反映。）教師講述：庸俗情趣是高雅情趣的反面，是不符合健康、科學、文明、向上要求的情趣。
像看不健康書刊、吸煙、沉溺網絡，以及賭博、迷信；迷戀網絡游戲和聊天、盲目追求名牌和時尚、用撲克牌、游戲機進行賭博等都屬于庸俗情趣。庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它會使人經受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂，不思進取，精神頹廢，不利于身心健康。
第三部分：當堂達標
一、單項選擇題
1、工人在工廠為生產出琳瑯滿目的產品而自豪；農民在田野耕作，期待豐收的喜悅；歌唱家用美妙的歌聲給人們美的享受；讀書看報能豐富知識……這說明 （ ）
Ａ勞動比學習更快樂 Ｂ讀書是人的第一需要
Ｃ豐富多彩的社會生活充滿情趣 Ｄ人們的生活情趣都是高雅的
2、現實生活中，有的人講究穿名牌，擺闊氣，在公共場所行為粗野，滿口臟話。有這種行為的人經常受到人們當面或者背后的譴責。這是因為（ ）
Ａ這種情趣是不文明的庸俗情趣
Ｂ這種情趣是健康的生活情趣
Ｃ說臟話會影響人的心情，無法辦事
Ｄ它是對生活充滿樂觀、積極態度的情趣
3、據報載，人們的生活情趣五花八門，有的以調節身心為目的，諸如藝術型（唱歌、跳舞、攝影、作畫等）、鑒賞型（集郵、收藏、美化環境等）、體育型（打球、旅游等）和消遣型（電子游戲、散布、旅游等）。還有不少人自己動手制作自己需要的東西。不少人在大學畢業后仍繼續進行多方面的學習。有的人卻長時間沉迷與電影、錄象、酒吧、夜總會，追求感官刺激，還有的人專事有害身心的娛樂活動，如賭博、吸毒、酗酒等。上述材料說明了 （ ）
Ａ人們對生活有不同的感受和認識 Ｂ情趣有高雅和庸俗的區別
Ｃ有的人有高雅的情趣，有的人有庸俗的情趣，不可改變
Ｄ凡是有感官刺激的活動，都是不健康的
4、“清晨，聆聽林間第一聲鳥鳴；夜晚，眺望遠方璀璨的星空。在不斷發現美、描繪美、感悟美的過程中，我獲得了智慧和力量。”這位“新三好”學生的成長心得告訴我們（ ）
Ａ、生活情趣是豐富多彩的，并無高雅與庸俗之分
Ｂ、我們生活的世界沒有美的事物 Ｃ、高雅的生活情趣有益于青少年的健康成長
2、 能力提升
5、材料一 南方某中學九年級學生染上了吸煙、酗酒的惡習，為籌錢買煙、買酒，經常勒索低年級的同學。初中畢業后他又開始吸毒，為買毒品偷拿家里上萬元。父母發現后對其批評教育，但他沒有悔改。后來，他為購買毒品，一天夜里持刀搶劫他人現金五千多元，被公安機關抓獲后，受到法律制裁。
材料二 馬克思一生工作繁忙，但他的生活情趣十分廣泛。工作之余喜讀詩歌小說，這不但沒有妨礙他的工作，還豐富了他的知識，促進了他的寫作。
材料一、材料二分別說明了什么道理？
第十四課 第二框 過富有情趣的生活
第一部分：自主預習
1、我們應該怎樣培養高雅的情趣？（怎樣過富有情趣的生活？）
答：① ② ③ ④
2、怎樣杜絕不良嗜好？
答：要杜絕不良嗜好，就要不斷（
）；還要（ ），對干擾我們學習、影響我們正常生活的不健康的東西，我們對它要果斷地說“不”。
3、 好奇與興趣、情趣之間有什么聯系？
答：高雅的情趣通過一個人廣泛而有益的興趣愛好表現出來；廣泛而有益的興趣愛好，又可以把一個人的請求陶冶得更加高雅。（ ）是興趣的開始，我們應該有好奇開始，培養廣泛而有益的興趣愛好，并進而發展為（ ）。
第二部分：重點難點解析
1、以樂觀的生活態度對待生活（學生閱讀教材）
想一想：怎么樣才能樹立起樂觀的生活態度呢 ？
教師講述：只有對生活充滿熱愛和激情，才能對生活中的諸種事物感興趣，才能更深刻、更具體地感受生活，從學習、工作和生活中找到快樂；從日常的平凡小事中培養自己的高雅情趣。
2、增強好奇心，培養廣泛的興趣
※ 寫出自己比較好奇的事，并與同學交流。
教師講述：好奇之心，人皆有之。青少年對周圍的事物和生活有好奇心，有興趣，這是正常的。好奇心是青少年成長過程中的心理特點之一。好奇心對一個人來說有什么作用呢？
3、避免盲目從眾，杜絕不良嗜好
初中學生由于思維品質的獨立性與片面性交錯發展；情感強烈、帶有明顯的兩極性；在道德認識和道德判斷上不夠成熟等原因，容易出現從眾心理。因為初中生道德判斷水平不高、政治敏銳性不強，對行為后果考慮不周等，，初中生的從眾行為往往帶有盲目性。
4、豐富文化生活，提高審美能力
讀一讀：（見教材P46頁材料）
教師講述：上述材料告訴我們，文化生活的內容是非常豐富的。豐富的文化生活、較高的自我修養，能陶冶人的審美情趣。所謂審美就是對美的事物和現象的觀察、感知、聯想、想象，乃至理解、判斷等一系列思維活動。如果一個人沒有追求美的欲望，也就無所謂感受美、欣賞美、理解美和評價美了。
第三部分：當堂達標
一、 單項選擇題
1、歷史學家、文學家、哲學家胡適先生有一次應邀到某大學演講。他邊講邊在黑板上寫下要點，他在引用孔子、孟子、孫中山的話時，邊在黑板寫下“孔說”“孟說”“孫說”。最后，他發表自己的意見，并隨手在黑板上寫下了兩個字。這時，臺下的聽眾哈哈大笑，原來他在黑板上寫的“胡說”。這個故事表明 （ ）
Ａ這是不尊重古人的表現 Ｂ胡適是一個有幽默感的人，但運用的不適時、不恰當
Ｃ有幽默感的人，能抓住生活中有趣的一面，分寸恰當地一詼諧的語言和動作，給周圍的人帶來快樂 Ｄ以上都正確
2、發明大王愛迪生從小就具有強烈的好奇心。在它3歲的時候對母雞孵小雞發生了興趣，于是，他找來一些雞蛋，自己趴在雞蛋上面學起孵小雞來。就是這種好奇心引導著愛迪生去研究探索、發明創造，并取得了巨大成就。這對我們的啟示是（ ）
①一些重大的科學發明創造往往是從好奇心開始的
②只要有了好奇心就能成為發明家
③好奇心是興趣的起點，培養起廣泛而有益的興趣愛好就可能有所成就
④我們應對所有的事物都抱著好奇心去嘗試一下
Ａ①③ Ｂ②④ Ｃ①②③ Ｄ①②③④
3、楊麗娟 ，女，甘肅省蘭州市人，從十六歲開始癡迷劉德華，此后輟學開始瘋狂追星。楊麗娟的父母勸阻無效后，籌資供女兒多次赴港及赴京。2003年父母為滿足女兒追星的心愿，連家里的房子都賣掉，2006年3月父親賣腎籌措資金幫女兒赴港追星。2007年3月26日楊麗娟的父親因生活無望跳海自殺。追星女楊麗娟的行為（ ）
Ａ有利于高雅情趣的培養 Ｂ有利于良好個性的發展
Ｃ有利于實現自己的理想和目標 Ｄ是盲目從眾心理的表現
4、豐富的文化生活是培養高雅情趣的重要途徑，為此我們應該做到（ ）
①認真學好書本知識 ②努力拓展文化生活領域，積極參加文體活動
③親近大自然，融入大自然 ④努力提高自己的審美能力和欣賞水平
A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①②③④
二、分析說明題
5、中學生曉華迷戀網絡游戲，經常逃學去網吧；小東喜歡釣魚、書法，以此來陶冶性情，健康身心；小明愛旅游，但常在名勝古跡、旅游景點胡亂刻畫，題寫“小明到此一游”之類的文字；小金經常偷偷與一些社會青年抽煙、喝酒。
⑴請你指出上述材料中的生活情趣，哪些是高雅的？哪些是庸俗的？
⑵請你告訴他們應怎樣陶冶高雅情趣？

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