資源簡介

城 東 中 學 學 案
了解壓力
七 年級 主編 張敏 審議：王青霞 時間 2010-3-3姓名
一、情境導入
二、學習目標
自主學習目標：了解壓力的表現，認識壓力的雙重作用。（重點）
合作學習目標：學會判斷壓力，并調控壓力運用到學習生活中。（難點）
三、自主學習（我能行）
1、列舉你生活中的壓力體驗，并說出壓力的具體表現？
2、壓力與情緒的關系？
3、壓力的雙面作用是什么？
4、圖示壓力與學習效率的關系，并進一步解釋說明？
四、合作探究（我最棒）
材料：平時學習成績很好的小王同學，在去年高考中因情緒緊張而落選。
甲認為：小王因壓力過大，其正常水平沒有發揮出來，說明壓力對人的正常水平發揮產生了消極影響。
乙認為：小王的情緒緊張是知識沒學扎實的表現，知識學扎實了就不會緊張了。
1、以上那種說法哪個是正確的，并說明理由？
2、你認為在學習生活中如何調控壓力？
五、展示反饋
六、總結拓展
1、王欣在小學是成績名列前茅，遇到考試總是信心不足。上中學之初，他在一次數學考試沒考好，以后心里總是很別扭，每逢大小考試，總是很緊張，心里煩躁，擔心考不好。可是越緊張越考不好，結果更緊張不安，十分苦惱。
怎樣擺脫考試的焦慮情緒呢？
2、思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。
——（英）貝弗里奇
請談談你對這句話的理解？
今天你學到了什么？

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