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第十一課第二項目
《消除心理煩惱 快樂成長》教學案設計
【課程標準】知道青春期心理衛生知識，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動。
一、教與學目標
1．通過列舉、漫畫分析等了解青春期的心理矛盾、心理煩惱、心理沖動等現象；正確認識青春期的心理變化。
2．通過案例分析、活動探究等方式，掌握調控心理沖動的方法，克服青春期煩惱的方式，調控好心理沖動，彈奏好青春協奏曲。
3．通過學習交流，體察自己的青春期心理變化，增強對青春期煩惱的自我調適能力和
對心理沖動的自我控制能力。
二、教與學重點：解決心理矛盾，彈奏好青春協奏曲。
三、教與學難點：正確認識自己青春期的心理煩惱。
四、教法與學法設計：
通過情景體驗、自主感悟等方法開發和利用學生已有的生活經驗，解決學生在生活中
遇到的心理煩惱，反思已有的行為。通過事例感應、活動引領等方式引導學生自主探究、合
作交流，指導學生踐行。
五、教與學過程：
課堂序曲：時政播報
1．學生或教師敘說本周發生的國內、國際大事，并作簡要記錄。
2．指導學生針對時政大事談感受或認識等。
（一）導入新課 明確目標
欣賞歌曲《爸爸媽媽聽我說》
“你對我好，我心里都知道，學學這個，學學那個，忙得不得了；我的煩惱，又有誰知道，學得太多，學得太雜，消化不了；你對我好，我心里都知道，學學這個，學學那個，忙得不得了；我的煩惱，又有誰知道，學得太多，學得太雜，消化不了；爸爸聽我說，媽媽聽我說，我喜歡和小朋友蹦蹦跳跳；爸爸聽我說，媽媽聽我說，我也喜歡和你們打打鬧鬧?！?br/>聽完歌曲，自己有什么感想？
師：是啊，青春既帶給我們幾多歡喜，又帶給我們幾多煩惱和憂愁。我們如何才能“瀟灑地揮去烏云，讓陽光普照屬于我們的天空”呢？下面我們就來共同學習第十一課的第二個項目——消除心理煩惱，快樂成長。
（二）整體感知 信息搜索
1．快速閱讀教材正文部分，在課本中找到并標劃下列問題：
（1）青春期的心理矛盾主要有哪些？應怎樣認識？
（2）怎樣調整好心理矛盾，消除青春期煩惱？
2．完成綜合能力訓練“網絡填空”部分。
（三）自主探究 交流共享
學習任務一：正確認識青春期的煩惱
活動一：感受煩惱
閱讀P9—10頁情景材料，完成下列問題
1．說一說：圖中的四位同學遇到了哪些煩惱 這些煩惱產生的原因是什么？
2.結合材料及教材總結：我們應怎樣認識青春期出現的這些煩惱？
學生活動：
1.學生根據問題要求自主探究解決。
2.同桌交流，初步完善問題。
3.班內展示：
【我總結】
1.圖一中的同學：渴望獨立與現實依賴的矛盾帶來的煩惱
2.圖二中的同學：心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來的煩惱
3.圖三中的同學：心理沖動帶來的煩惱
4.圖四的同學：性發育成熟與性心理相對幼稚的矛盾帶來的煩惱
教師：巡回解決學生探究和合作中個別出現的問題并適當點撥。
青春期出現這些心理矛盾是正常的，我們在生活、學習中有哪些煩惱？這種煩惱對自己有什么影響？請寫下來投入紙袋中。
活動二：傾訴煩惱
播放音樂《最近有點煩》，讓學生寫自己在生活、學習中遇到的煩惱。
師：（隨機抽幾個同學寫的內容）不看不知道，一看嚇一跳。同學們真是煩惱多多，在這里我非常感謝同學們對我的信任，能夠敞開心扉，對我訴說煩惱。
【我總結】正確認識青春期的煩惱
1．青春期的心理矛盾是我們生理發育和心理變化過程中的正?，F象。
2．有時會使我們產生孤獨、郁悶、焦慮等情緒。
3．如果處理不好，就會影響我們的身心健康，成為我們發展的阻力。
教師點撥：同學們遇到的這些煩惱是我們成長過程中的一些正?，F象，這些心理矛盾有時會使我們感到苦悶、煩惱，如果處理不好，就會影響到我們的身心健康，影響自己的學習、生活和交往，更有甚者，由于一時的沖動而導致違法犯罪。那么，我們應該如何消除青春期的煩惱呢？
學習任務二：調控好心理矛盾，消除青春期煩惱
活動一：消除煩惱
1．閱讀教材P11頁情景材料，思考：“我”是怎樣消除煩惱，快樂成長的？
2．閱讀教材P12頁材料，想一想：“戰火”為什么這樣慢慢地熄滅了？思考：生活中當我們出現心理沖動時應怎么辦？
議一議：這些方法對我們有何啟示？
3．說一說：在日常生活中自己還有哪些好的經驗和做法 請說出來與大家分享。
學生活動：
1.學生根據問題要求自主探究解決。
2.同桌交流，初步完善問題。
3.班內展示：
教師根據學生的展示情況適時點撥，引導學生總結歸納知識要點。
【我總結】
1．當我們遇到“成長的煩惱”時，應敞開自己的心靈世界，多與父母、老師和同學交流溝通，尋求他們的指導和幫助。
2．當我們出現心理沖動時，一定要想一想道德的規范、法律的要求，努力提高自己的控制力，通過自我暗示、目標轉移、換位思考、幽默化解等方法，進行有效地控制。
3．不斷豐富自我，轉移注意力。如多讀書、多參加科技文體活動、多參加社會公益活動等。
4．向心理健康專家進行咨詢等。
活動二：消除煩惱我能行
1.再次閱讀P9—10頁情景材料，說一說自己有哪些好的經驗與做法可以幫助圖中的四位同學消除煩惱？
2.讓學生從紙袋中隨機抽出同學寫的煩惱，告訴他應該怎樣去消除煩惱。
（通過以上活動，讓學生學會運用所學知識解決實際生活中的問題，進一步鞏固知識要點）
【知識梳理與觀點排查】
（1）師生共同梳理本節課所要掌握的主要觀點或主要理論，構建知識網絡。
（2）主要觀點：
①青春期的心理充滿著矛盾，這些心理矛盾是生理發育和心理變化過程中的正?，F象。
②心理矛盾如果處理不好，會影響身心健康，阻礙發展。
（3）學生活動：
①根據教師板書，梳理本節課所學知識，形成知識網絡。
②整理本節課所學，結合板書，在課本上整理出本節課的主要觀點。
（四）走進生活 學以致用
為了了解本班同學進入青春期后的情緒變化，小剛幫助班主任在本班做了一個調查，下面是他調查的結果：
感覺憂郁 感覺自己很孤獨 易怒、易沖動 感覺快樂
86.5% 93.2% 75% 7.8%
（1）上表說明了什么？
（2）產生上述現象的原因有哪些？
（3）請你介紹幾種預防這些現象的方法。
考查意圖及方法點撥：此題是一道圖表題，具有一定的難度。既考查了同學們對數據的分析、理解、歸納能力，又從整體上考查了本節所學的內容，對同學們整體把握教材、鞏固知識有一定的幫助。做題時應注意圖表中數據的變化，對比異同，結合所學知識、聯系實際，得出結論，找出解決問題的辦法。
參考答案：（1）圖表說明了進入青春期后，許多同學出現了憂郁、孤獨、沖動等不良情緒（或中學生產生了許多煩惱）
（2）青春期的生理變化和心理矛盾。
（3）①悅納自己的生理變化；②敞開自己的心靈世界，多與父母、老師、同學交流溝通；③提高自我控制能力；④不斷豐富自我，多參加社會公益活動等。
（五）達標訓練，鞏固雙基
一、單項選擇題
1．下列屬于青少年成長中的煩惱的有（ ）
①渴望獨立而又能力有限 ②心理閉鎖而又企盼理解 ③性發育迅速成熟而性心理又相對幼稚 ④時不時地會感到一種濃濃的孤獨、迷茫和不安
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
2．下列對青春期心理特點認識正確的是（ ）
①青春期的心理充滿矛盾 ②青春期的心理矛盾是青少年生理發育和心理變化過程中的心理現象 ③青少年屬于未成年人，對于他們青春期的特點可以不必太在意 ④處于青春期的青少年會出現正常的心理過渡，家長、老師要給于特別的關注
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
3．“我經常為了一點小事而沖動，為不能控制好自己的情緒而煩惱?！?這句話體現了（ ）的青春期心理特點
A．自制力差 B．心理承受能力不強
C．心理閉鎖與求得理解的矛盾所帶來的煩惱 D．情緒、情感易沖動
4．當“成長的煩惱”出現時，我們應該（ ）
①敞開自己的心靈世界 ②多與父母、老師和同學交流溝通，尋求他們的指導與幫助 ③順其自然 ④加強交流與溝通，調節情緒，排解煩惱
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
5．青春期會出現許多煩惱，也會出現一些心理沖動（如情緒上的沖動、性沖動等）。下列屬于克服心理沖動的有效辦法是（ ）
①提高自己的控制力 ②自我暗示 ③換位思考 ④幽默化解
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①②③④
6．下列哪些能夠消除青春期煩惱、解決心理矛盾（ ）
①向老師、家長、親友及社會尋求幫助 ②增強自我調控能力 ③不斷豐富自我 ④順其自然、自暴自棄
二、非選擇題
7．升入初中后的小明最近遇到了以下問題：
（1）同學們在熱烈地討論春節晚會的事，他也想談談自己的見解，但又怕說出來被大家取笑。
（2）他和同學約好星期天出去玩，但媽媽說現在外面壞人多，不讓小明出去。
（3）小明發現前排女生的形象經常出現在腦海中，以至于上課經常走神。
結合上述情境，試分析：
（1）小明遇到了哪些煩惱？
（2）請你告訴他應怎樣做才能消除煩惱？
（六）總結升華 指導踐行
師：青春是花季，青春是雨季，但青春又不乏困惑和煩惱。讓我們打開心靈之窗，擁抱七彩陽光；讓我們架起溝通的橋梁，搜索快樂的頻道；讓我們拋棄煩惱,快樂成長；讓青春之花綻放得更加絢麗多彩！
【教學反思】
方式
方法
產生
原因
認識
快樂成長
消除心理煩惱
①渴望獨立與現實依賴的矛盾
②心理閉鎖與求得理解的矛盾
③性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾等
是正常現象，如果處理不好，會影響身心健康，阻礙發展
①敞開心靈世界，多與父母、老師和同學交流溝通。
②出現心理沖動時，要想一想道德的規范、法律的要求，提高控制力。③豐富自我，轉移注意力。
④向心理健康專家進行咨詢等。
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