資源簡介

　做更好的自己
學習目標
1.明確接納、欣賞自己的具體要求。
2.掌握接納和欣賞自己的方法,明確做更好的自己的途徑。
3.能以積極的態度去接納自己,形成客觀、完整的自我形象。
學習過程
一、新課導入
采訪對話:(被采訪者是在2016年里約奧運會上奪取女子100米仰泳決賽銅牌選手——傅園慧)
記者問:“今天這個狀態是有所保留嗎?”
傅園慧答:“沒有保留!我已經……我已經……用了洪荒之力了!”
記者問:“對明天的決賽充滿希望嗎?”
傅園慧答:“沒有!我已經很滿意啦!”
記者問:“你比亞軍只慢了0.01秒,其實非常有可能拿銀牌的?”
傅園慧答:“那可能我手太短了吧。”
讀采訪對話,思考問題。
傅園慧被人們稱作“洪荒少女”,受到了很多人的喜愛。你知道人們為什么喜歡她嗎?
二、自主學習,初識感知
閱讀課本,思考問題。
1.我們怎樣接納和欣賞自己?
2.怎樣做更好的自己?
三、合作探究,質難解疑
探究一:接納與欣賞自己
相關鏈接:
小時候,我對自己很不滿意。我總以為自己是世界上最無能、最孤僻、最不懂得如何結交朋友的孩子。有些時候,我真的非常討厭自己。長大以后,我的情況也沒發生什么變化。我搬到了另一個城市,以為這樣就可以徹底拋開我的過去。我以為,那里沒人認識我,也不會有人知道我喜歡吹牛,不會有人知道我浮躁的毛病,不會有人知道我隨便走進哪個房間,就會搶盡風頭,讓別人連句話都插不上;我以為,這樣我所有的缺點就都不會被人發現。
結果我發現我錯了。無論我搬到哪里,總還是原來的那個我。
1.材料中“我”的經歷說明了什么?
2.上述材料啟示我們應該如何積極接納自己?
探究二:我要飛得更高
閱讀教材P34“探究與分享”。
1.你能幫助他們解答困惑嗎?
閱讀教材P35“方法與技能”及“探究與分享”。
2.你有哪些改正缺點的方法?
四、達標測試
1.進入初中以后,曉蓉比以前更加關注自己了,她覺得自己是這樣的:學習勤奮,做事很認真,也有些音樂天賦,但自己皮膚黑,穿著打扮比較保守,手腳不太靈活,又不善言辭。有時,她會學著別人的樣子講話、做事、思考,這又讓她覺得很累。你認為曉蓉應如何處理這些問題(　　)
　　　　　　　　　　　　　　　　
A.自我否定 B.怨天尤人
C.積極接納自我 D.得過且過
2.下列關于積極接納自我,說法正確的是(　　)
①既接納自己的現在,也接納自己的過去　②既接納自己的優點,也接納自己的不足?、奂冉蛹{內在的性格、思想,也接納外在的身材、相貌?、芗冉蛹{自己與他人相似之處,也接納自己與他人的不同之處
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
3.下列關于欣賞自己,說法正確的是(　　)
①為自己的優點感到高興?、跒樽约旱呐Ω械津湴?br/>③為自己的獨特感到欣賞?、艹晒r為自己鼓掌,失敗時為自己鼓氣
A.①②③④ B.②③④ C.①②③ D.①③④
4.“梅須遜雪三分白,雪卻輸梅一段香”“尺有所短,寸有所長”,給我們的啟示是(　　)
①人各有長處和短處,但都有可取之處?、谖覀円业阶约旱奶亻L,并有意識地去發展它?、垡_看待自己,懂得揚長避短?、苤挥欣米约旱拈L處,才能成功
A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④
5.閱讀材料,回答問題。
《挑戰不可能》是中央電視臺舉全臺之力重磅推出的超大型節目,節目通過一個個普通的選手,在舞臺上進行超越常人極限的挑戰,展示平凡生命的極致表現。節目是以人類自身為對象的一次探索之旅,是對生命潛能的開掘,是對平凡生命超越自我的禮贊。它從人類最原始的“勇敢”出發,展現人們挑戰自我的勇氣和精神。
(1)潛能是《挑戰不可能》節目得以順利開播的重要基礎,請說說你對潛能的理解。
(2)如何激發自己的潛能?
參考答案
一、新課導入
傅園慧能以樂觀的心態,用勇氣和智慧去接納自己的不完美,她真實又努力,認為做到了更好的自己,贏得了人們對她的喜愛。
二、自主學習,初識感知
1.我們要學會接納自己。接納自己,需要接納自己的全部。既接納自己的優點,也接納自己的不完美;既接納自己的性格,也接納自己的身材、相貌;既接納自己的現在,也接納自己的過去。接納自己,需要樂觀的心態,更需要勇氣與智慧。
我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特,欣賞自己的優點,欣賞自己的努力,欣賞自己為他人的奉獻。
欣賞自己,不是驕傲自大,也不是目中無人,而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。欣賞自己的同時,善于向他人學習、與他人合作,才能成為一個內涵更加豐富的我。會欣賞他人的人,才會真正地欣賞自己。
2.(1)做更好的自己,就要揚長避短。
(2)做更好的自己,需要主動改正缺點。
(3)做更好的自己,需要不斷激發自己的潛能。
(4)更好的自己,是在和他人共同生活的過程中不斷成長的,更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
三、合作探究,質難解疑
探究一:接納與欣賞自己
1.我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入,我們的自我形象也會越發清晰。因此,我們也更需要認識和接納自我。
2.①接納自己,需要接納自己的全部。既接納自己的優點,也接納自己的不完美;既接納自己的性格,也接納自己的身材、相貌;既接納自己的現在,也接納自己的過去。
②接納自己,需要樂觀的心態,更需要勇氣和智慧。
探究二:我要飛得更高
1.從揚長避短、主動改正缺點錯誤和激發自己潛能等方面作答。
2.據實回答即可。
四、達標測試
1.C　2.D　3.A　4.B
5.(1)潛能是指一個人身體、心理素質等方面發展的可能性。做更好的自己,需要不斷激發自己的潛能。
(2)我們可以通過珍視自己的愛好,專注自己喜愛的領域;通過廣泛參與多方面的活動,發現他人和社會對自己的需要;通過積極合作,與他人共同完成任務等。

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