資源簡介

教 學(xué) 設(shè) 計(jì)


課題 3.2 選擇健康的生活方式 課時(shí) 1
班別 教 具
時(shí)間
教 學(xué) 目 標(biāo) 【知識(shí)與技能】嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。 【過程與方法】通過自我測試，使學(xué)生能綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。 【情感態(tài)度與價(jià)值觀】能事實(shí)求是的評(píng)價(jià)自己，關(guān)注健康問題；理解保持良好的心理狀態(tài)對(duì)于健康的重要性。
重點(diǎn) 認(rèn)識(shí)健康生活的重要性
難點(diǎn) 探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告
教 學(xué) 過 程
內(nèi)容及流程 教師與學(xué)生活動(dòng) 備注
明 確 目 標(biāo) 導(dǎo)入新課，明確目標(biāo) 復(fù)習(xí)檢測： 健康是指什么？ 調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？ 中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些？ 2、導(dǎo)入：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個(gè)人的愿望，也是每個(gè)人都要面對(duì)的問題，那么，健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?如何才能擁有健康呢?
今天我們來學(xué)習(xí)：選擇健康的生活方式。 3、出示學(xué)習(xí)目標(biāo)，同學(xué)齊讀，理解。


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實(shí) 施 目 標(biāo) 二、自主預(yù)習(xí)　梳理新知 1.生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N_____,如_____、______、____、_____和______，等等。人們的生活方式與________有密切關(guān)系。 2.目前，影響人類健康的疾病主要是什么? 3.健康的生活方式不僅有利于____,而且有利于提高人們的___,提高_(dá)_______。 4.煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對(duì)人體______的物質(zhì)，如_______、______等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如____，還有可能會(huì)誘發(fā)______。 5.吸毒會(huì)損害人的______系統(tǒng)，降低人體的______功能，并使____受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。 6.世界衛(wèi)生組織將______定為“世界無煙日”，將_____定為“國際禁毒日”。 7.健康的生活方式包含哪些內(nèi)容？選擇健康的生活方式應(yīng)從何時(shí)開始？ 三、合作探究　生成能力 目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：生活方式對(duì)健康的影響 ㈠資料分析 生活方式對(duì)健康的影響 討論：⑴40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？ ⑵為什么會(huì)發(fā)生這些變化？這些變化說明了什么問題？ 解析：⑴上世紀(jì)50年代死亡的主要疾病是呼吸系統(tǒng)、急性傳染病、肺結(jié)核，而90年代主要是惡性腫瘤、腦血管病、心臟病。 ⑵呼吸系統(tǒng)疾病、傳染病是由于物質(zhì)條件差等因素影響，而現(xiàn)在主要疾病是由于遺傳等因素影響，還有環(huán)境變化、不良生活方式等。 ㈡疾病趨向 隨著文明的發(fā)展，我們所面臨的已不再是傳染病，而是心、腦血管疾病和惡性腫瘤等慢性、非傳染性疾病，這些疾病也被稱謂“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。


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實(shí) 施 目 標(biāo) 目標(biāo)導(dǎo)學(xué)二：健康地生活方式 教師提出問題：什么樣的生活才算是健康的生活方式呢？ 我們先來探究一下不健康的生活方式吧。 學(xué)生回答：吸煙、酗酒、暴飲暴食、偏食熏、烤腌、炸、高脂、高糖食品、晚上不睡、早晨不起、長期上網(wǎng)、晝夜圍城（打牌）、缺乏運(yùn)動(dòng)、勞逸失調(diào)等。 1、健康的生活方式的概念：
學(xué)生回答：人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱男袨橐?guī)范，如果有利于提高身心健康水平，提高生活質(zhì)量，就是健康的生活方式。
2、健康的生活方式主要包括：
學(xué)生：合理營養(yǎng)、平衡膳食 ；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒、拒絕毒品；合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間；積極參加集體活動(dòng)。
3、健康的生活方式的意義：
師生共同總結(jié)：健康的生活方了不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。 4、這些習(xí)慣你有嗎？ 不吃早餐
空腹跑步 用滾開水泡茶 睡前不刷牙
睡前不洗臉 嗜麻辣如命 藥片掰開后服用
餐桌上鋪塑料布 醉酒后飲濃茶
魚刺卡喉后喝醋 用油漆筷子吃飯 愛看電視 5、選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年做起的原因？ （1）現(xiàn)代文明病是當(dāng)前影響人類健康的主要疾病，必須引起青少年的關(guān)注。 （2）盡管大多數(shù)慢性病是在成年期發(fā)生的，但是，許多與之有關(guān)的不良生活方式在兒童和青少年時(shí)期就已經(jīng)形成了。 （3）現(xiàn)代文明病患者的年齡有逐漸減小的趨勢。
四、課堂總結(jié) 保持健康的生活方式，對(duì)我們的身心健康具有極大有意義，讓我們?cè)缛震B(yǎng)成健康的生活習(xí)慣吧。



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檢 測 目 標(biāo) 1.不要隨地吐痰的主要原因是 （ ） A.痰內(nèi)含有大量病菌 B.氣管內(nèi)分泌的粘液太臟 C.痰內(nèi)含有大量細(xì)菌 D.以免污染地面 2.兒童和青少年每天睡眠的時(shí)間應(yīng)該是多少小時(shí)以上（ ） A.5小時(shí) B.8小時(shí) C.9小時(shí) D.12小時(shí) 3.用積極的休息方式以消除神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞應(yīng)采取 （ ） A.從事長時(shí)間的體育活動(dòng) B.立即睡覺 C.服用鎮(zhèn)靜劑 D.以一種活動(dòng)替換另一種活動(dòng) 4.長期吸煙，很可能誘發(fā)（ ） A、肺癌 B、胃癌 C、心臟病 D、肝硬化。 5.下列敘述中，正確的一項(xiàng)是（ ） A、一輩子吸煙，照樣活到八九十歲 B、油炸食品好吃，可以多吃 C、高蛋白質(zhì)食品有營養(yǎng)，攝入的越多越好 D、禁止吸煙，拒絕毒品
板 書 設(shè) 計(jì) 8.3.2 選擇健康的生活方式 生活方式對(duì)健康的影響 健康地生活方式
領(lǐng) 導(dǎo) 評(píng) 課 意 見 學(xué)校檢查記實(shí)

教學(xué)后記

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