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(共35張PPT)
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
主講：邱金凱
授課班級:高一(4)班
運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類
運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
運(yùn)動(dòng)損傷的一般檢查
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理
一般治療方法
小結(jié)
運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理
教學(xué)重點(diǎn)：1．造成損傷的原因
2．一般治療方法
3．運(yùn)動(dòng)中損傷的預(yù)防
教學(xué)難點(diǎn)：1．運(yùn)動(dòng)損傷的檢查
2．簡單的處理方法
一、運(yùn)動(dòng)損傷的定義及分類
（1）定義：
體育運(yùn)動(dòng)中，外界各種因素作用于人體，
使其造成人體組織或器官在解剖上的破
壞或生理上的紊亂，并引起不同程度的
局部或全身反應(yīng)，稱為損傷。
體育運(yùn)動(dòng)中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷
（2）分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。
二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因
1、認(rèn)識(shí)不足，措施不當(dāng)。對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足：
A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成 肌肉損傷、扭傷；
B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平；
C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)；
D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、 情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。
4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。
5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。
6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。
三、運(yùn)動(dòng)損傷的一般檢查
望診：如精神、面色、體態(tài)、步態(tài)、知覺、呼喚等
問診：受傷的原因、時(shí)間、受傷時(shí)的體位及最先著力的部位，受傷后肢體功能情及全身狀況
觸診：尋找壓痛點(diǎn)，了解腫塊的大小。
叩診：為了判斷有無骨折，以區(qū)別軟組織損傷，可用此方法。
四、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防
1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。
2、遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施
如：檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。
5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。
6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識(shí)。
7、心理障礙的排除：體育運(yùn)動(dòng)的復(fù)雜性、競技性和社會(huì)性，對學(xué)生心理方面的要求越來越高，有些學(xué)生存在著不同類型的恐懼。如看到跳箱、雙杠等器械就害怕，對長跑有恐懼心理。同時(shí)學(xué)生的心理狀態(tài)也與安全事故有著一定的關(guān)系。如心情不好、情緒低落、急躁、猶豫、膽怯、急于求成等。出現(xiàn)這種狀況，學(xué)生應(yīng)及時(shí)與老師溝通，弄清楚狀況，消除心理障礙，讓自己在愉快健康氛圍中鍛煉身體。
五、常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理
1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）
處理：
A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要 涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。
B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理：
應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時(shí)用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。
3、扭傷（當(dāng)關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍超過正常限度時(shí)，附在關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。
5、腦震蕩（頭部受天外力打擊或碰撞到堅(jiān)硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動(dòng)。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。
處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。對中、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時(shí)送醫(yī)院治療。
6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）
處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請醫(yī)生矯治。
7、骨折（骨的完整性受破壞）
常見骨折分為兩種，一種是皮膚不破，沒有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過皮膚，有傷口與外界相通，稱為開放性骨折。
對開放性骨折，不可用手回納，以免引起骨髓炎，應(yīng)用消毒紗布對傷口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等將肢體骨折部位的上下兩個(gè)關(guān)節(jié)固定起來。懷疑脊柱有骨折者，需早臥在門板或擔(dān)架上，軀干四周用衣服、被單等墊好，不致移動(dòng)，不能抬傷者頭部，這樣會(huì)引起傷者脊髓損傷或發(fā)生截癱。
懷疑頸椎骨折時(shí)，需在頭頸兩側(cè)置一枕頭或扶持患者頭頸部，不使其在運(yùn)輸途中發(fā)生晃動(dòng)，再用平木板固定送醫(yī)院處理。只要掌握了以上知識(shí)，在損傷后得到及時(shí)、有效的治療，不要盲目的處理，就可減少并發(fā)癥與后遺癥，恢復(fù)也更快。
處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。
8、肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷
當(dāng)在活動(dòng)的時(shí)候肌肉韌帶拉傷或者關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)盡快用“冷敷”?！袄浞蟆本褪抢鋬霪煼ǎ帽热梭w溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進(jìn)行初期治療，有止血、退熱、鎮(zhèn)痛、麻醉和消腫的作用。方法是將毛巾浸透冷水后放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷。通過這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經(jīng)，緩解癥狀。受傷后２４至４８小時(shí)以內(nèi)，采用“冷敷”，但超出這一時(shí)間，就應(yīng)該采取熱敷的治療方法。“熱敷”就是通過熱療，促使局部血管擴(kuò)張，改善血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)淤血和滲出液的吸收，具有消腫、散淤、解疼、鎮(zhèn)痛、減少粘連和促進(jìn)損傷愈合的作用。常用方法是將毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷３０分鐘左右。熱敷法多用在肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷的中期、后期和慢性損傷。
9、對休克患者的急救方法
平臥休息；保暖和防暑；飲水；保持呼吸道通暢；鎮(zhèn)靜和止痛；傷部的包扎和固定；止血；中樞興奮劑；普魯卡因封閉療法；針灸治療；輸血；輸液；吸氧。
10、總之，運(yùn)動(dòng)損傷的急救 ：一是要了解損傷情況。二是要防止休克迅速止血、止痛。三要針對損傷部位處理。
六、一般治療方法
藥物治療，包括內(nèi)服藥和外用藥物，內(nèi)服藥物有鎮(zhèn)痛藥、七里散、云南白藥等，外用藥有2%紅汞溶液（紅藥水）、1%龍膽紫溶液（紫藥水）、2%碘酒、75%酒精、3%過氧化氫溶液（雙氧水）、0.9%生理鹽水、松節(jié)水。
針灸療法：溫經(jīng)散寒，舒筋活絡(luò)
拔罐療法：1.容血作用 2.溫?zé)嶙饔?3.散瘀作用.
七、小結(jié)：
通過本節(jié)課的教學(xué)使學(xué)生了解一般運(yùn)動(dòng)損傷，對一些特殊的情況有所應(yīng)急面對，幫助學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)體育參與者運(yùn)動(dòng)損傷的防治措施，以保護(hù)其身體健康，提高其運(yùn)動(dòng)成績。
八、課后思考題：
1體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用？
2運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些？
3骨折后如何處
同學(xué)們再見！

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