資源簡介

第四節 合理用腦
一、教學目標
知識技能
舉例說明合理用腦的方法及意義。
過程方法[來
嘗試學習資料的搜集與篩選。
情感價值
養成合理用腦的良好習慣。
二、教學重難點
重點：養成合理用腦的良好習慣。
難點：舉例說明合理用腦的方法及意義。
三、課時安排
1課時
四、教學過程
（一）情境導入
１．由身邊事引入。
２．請一、兩位學生講科學家科學用腦的故事，然后引出今天要學習和討論的課題。
３．從調查部分同學的睡眠時間與學習成績的比較入手。
（二）學習新課
探究竟：
請同學分析資料1：想一想為什么我們每天必須保證8—10小時的睡眠？體育活動對人腦有什么益處？
（及時肯定鼓勵同學們的表現）
請幾位同學介紹自己每天的作息規律，大家幫助這幾位同學來分析他們的作息規律是否合理，有哪些不良習慣。這些不良習慣對我們的學習和生活有哪些危害。你應該怎樣做？
（關于睡眠的意義，教師可舉下面材料：青少年應該保證充足的睡眠，可使腦得到休息。現代科學證明：適當的休息有助于學習，英國學者史貝墓創辦了一所睡眠學校，這聽起來似乎是在開玩笑，但他通過實驗發現，睡眠時播放英語唱片，第二天在學習英語單詞和發音時，就比入睡時沒聽唱片的人學得快而且準確。這也說明睡眠在使腦得到休息的同時，也助于促進學習。）
請同學們為自己設計合理的作息規律。
為同學們介紹一種積極的休息方法：交替活動、選出體質相當的甲、乙兩同學作為“屈 伸臂實驗”的受試者。由老師發令并計時，其他同學觀察和計數受試同學在實驗中屈臂頻率變化的情況。按下述步驟實驗：
甲：右臂屈—伸半分鐘 ；休息半分鐘；右臂屈—伸半分鐘。
乙：“右臂—左臂—右臂”各交替屈伸半分鐘。
受試者
屈—伸臂運動（次）
０－30秒　 31－60秒 61－90秒
甲
右臂運動　　　休息　　　　右臂運動
104　　　　　／　　　　　　 83
]
乙
右臂運動　　左臂運動　　 右臂運動
102　　　　 100　　　 94
請同學們分析實驗結果，能得到什么結論？根據這一結論，生活學習中你打算怎樣做？
請同學們看資料2：此圖是心理學家艾賓潔斯著名的遺忘曲線，請大家認真分析此曲線，想一想，所學的新知識什么時間遺忘得最快？我們應該怎樣科學記憶，防止遺忘？
請同學們結合條件反射的有關知識來思考。
總結：學習過程也是建立條件反射的過程，條件反射一旦建立，要不斷鞏固，否則就會消失。因此，學習過程中我們要不斷復習所學知識才不會遺忘。且最好當天學的新知識當天就復習，這樣才會記得牢。
大家談
你復習功課是不是及時的？你復習功課的內容一般是怎樣安排的？請你依據所學的知識，合理安排今天的復習？
實際用：請幾位成績好的同學談談自己在學習中是如何科學用腦的。從這幾位同學的經驗中，大家得到什么啟示？同學交流回答后，總結：
１、要善用腦：學習時精力高度集中，講究方法，勞逸結合，提高效率。
２、要勤用腦：俗話說“腦子越用越靈”。學習要主動，多問多思，充分發揮大腦皮層功能。
特別提示學生要好問勤問，可通過一些名人在學生時代如何勤學好問，或結合同學中好問提高學習成績的例子來說明。
３、豐富生活、開闊眼界
小結全課：結合“知識鏈”的內容，請同學們先談一談這節課都有有什么收獲。同學談后，再針對教學重點進行總結。
（教師要多鼓勵、多表揚。）
作業：課外活動；搜集事實材料證明：“及時復習比過一段時間以后再復習的效果好”，或制定合理的作息時間表或合理的學習計劃
積極配合教師、踴躍發表自己搜集的資料或事先調查好的材料，思考老師提出的問題。
學生討論爭論得到結論。
１．睡眠使腦的功能得到很好的恢復。
２．體育活動可提高神經系統的靈敏性和興奮性，增進調節功能。
同學們討論得很激烈，找出這些同學作息規律的不合理之處以及危害，并得到結論：生活中作息規律要合理，勞逸適當結合，保證充足睡眠。
同學們互相配合，取長補短、設計出合理的作息時間表。
同學們認真觀察實驗現象，積極討論。各自發表自己的看法。
結論：交替活動是積極的休息。
生活、學習中應該：
１．課間走出教室積極進行適當體育活動。
２．復習時文理科交替。
３．學習中聽、看、讀、寫全面結合。
同學們分析、討論、氣氛熱烈、爭先發表自己的結論：
１．新知識學后的第一天遺忘最快。
２．學習中，對當天所學知識要及時復習、進行鞏固，才能防止遺忘。
積極思考、討論總結出：
這條遺忘曲線告訴我們條件反射能建立，也會逐漸消退，需要刺激的不斷強化。
交流討論、找到自己學習中在復習環節上的不足，設計的今天的合理復習計劃。找到自己平時的不良習慣。
（三）課堂小結
1．睡眠可以使腦的功能得到最大限度的恢復，提高學習效率，因此必須確保每天有充足的睡眠和充分的休息；多進行戶外活動，及時變換學習內容，是積極的休閑方式。
2．遺忘曲線表明了遺忘在數量上的變化規律，遺忘的數量隨時間的前進而遞增；這種遞增先快后慢，在識記后的短時間內特別迅速，然后逐漸緩慢下來。
五、板書設計
六、作業布置
完成本節《課時練習》
七、教學反思
先請同學們談一談這節課都學到哪些知識，都有哪些收獲，師生共同總結本課重點內容，要求大家能描述腦的位置。識別大腦、小腦和腦干的位置，描述腦的各部分的主 要功能。

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