資源簡介

《第1節(jié)
選擇健康的生活方式》教案
一、教學(xué)目標(biāo)
（一）知識(shí)目標(biāo)
1、擁有健康心理的重要性。
2、分析養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的重要性。
3、舉例說出體育鍛煉與人體健康的關(guān)系。
（二）能力目標(biāo)
1、認(rèn)識(shí)酗酒、吸煙對人體健康的危害。
2、通過聯(lián)系生活實(shí)際，結(jié)合教材，讓學(xué)生就運(yùn)動(dòng)與健康進(jìn)行交流，了解體育鍛煉對人體健康的作用，學(xué)會(huì)如何正確進(jìn)行鍛煉，如何保持健康的心理的方法。
（三）情感目標(biāo)
1、體驗(yàn)保持良好心理的方法；認(rèn)同酗酒。吸煙有害健康；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生深刻體會(huì)到身體健康和心理健康的重要性，從而更好地適應(yīng)校園生活、家庭和社會(huì)生活等。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：
1、心理調(diào)節(jié)的方法；通過探究自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
2、體育鍛煉對人體健康的作用；心理調(diào)節(jié)的方法。
難點(diǎn)：
1、通過探究討論，確立養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。
2、心理調(diào)節(jié)的方法。
三、教學(xué)過程
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
(一)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課：在對美國加利福尼亞州和俄勒岡州6000名有吸煙、喝酒和抽大麻不良習(xí)慣的青少年進(jìn)行調(diào)查后得出的。報(bào)告指出，青少年在單獨(dú)吸煙、喝酒和抽大麻時(shí)，會(huì)更容易陶醉于煙酒的刺激，更容易上癮。報(bào)告還發(fā)現(xiàn)，這類青少年身體健康狀況要比其他青少年差，往往在23歲前各種各樣的疾病就開始陸續(xù)出現(xiàn)。新課講授：1、教師引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材68頁內(nèi)容，要求同學(xué)們結(jié)合68頁的表評(píng)價(jià)自己的生活習(xí)慣結(jié)合前面醫(yī)學(xué)的生物學(xué)知識(shí)，進(jìn)行討論。2、結(jié)合生活實(shí)際，觀察圖24-5，思考：問題1：根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，談?wù)勎鼰煂θ梭w健康的危害。問題2：說一說你們的生活中還有哪些不良生活習(xí)慣和方式的例子以及危害？問題3：作為青少年的一員，你應(yīng)該選擇怎樣的生活方式和生活習(xí)慣？教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，進(jìn)行總結(jié)：通過實(shí)驗(yàn)探究和材料學(xué)習(xí)知道，吸煙、喝酒對青少年的呼吸、神經(jīng)系統(tǒng)有損傷，正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的青少年應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。課堂小結(jié)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：(1)吸煙、喝酒對青少年的危害性。(2)選擇健康的生活方式和良好的生活習(xí)慣。（二）科學(xué)的鍛煉身體創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課：有這樣一個(gè)關(guān)于健康的故事：一天，三位蓄著花白胡子的老者來到一家人門口，三位老者問道：“男主人在家嗎？”婦人回答：“不在，他出去了。”老者們答到：“那我們不能進(jìn)去。”傍晚時(shí)分，男主人回來了，知道情況后，讓妻子請他們進(jìn)來。”其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財(cái)富，那位叫成功，而我的名字是健康。”接著，他又說：“現(xiàn)在回去和你丈夫討論一下，看你們愿意我們當(dāng)中的哪一個(gè)進(jìn)去。”那如果是你你會(huì)怎么做呢？新課講授：教師引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材69-70頁內(nèi)容，并結(jié)合圖25-2的圖片，聯(lián)系生活實(shí)際，思考：問題1：一個(gè)人要生活、要學(xué)習(xí)、要工作…這些作為的前提是什么？問題2：如何才能擁有健康的身體？重要措施是什么？問題3：各項(xiàng)體育鍛煉對身體健康都有哪些影響？可以從對循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的作用方面來說。教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上，補(bǔ)充并總結(jié)：加強(qiáng)體育鍛煉，是青少年強(qiáng)身健體的重要措施，對人的循環(huán)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)都有重要作用，運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)、持之以恒、全面均衡。(三)擁有健康的心理教師引導(dǎo)學(xué)生閱讀教材72材料，并結(jié)合71頁漫畫，思考：問題4：觀察71頁漫畫中的兩個(gè)學(xué)生對于“半杯水”的反應(yīng)，說說你的感受？問題5：通過閱讀72頁材料，你是如何理解材料中這個(gè)女孩的經(jīng)歷？教師在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：材料和漫畫中的人物的經(jīng)歷都說明，我們應(yīng)該擁有一個(gè)良好的心理狀態(tài)來面對生活。教師引導(dǎo)學(xué)生閱讀72-73頁內(nèi)容，引導(dǎo)其觀察圖25-3、25-4、25-5，思考：問題6：當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，如何才能保持健康的心理狀態(tài)？問題7：那么什么才是真正的健康？教師補(bǔ)充總結(jié)：擁有愉快的心情是中學(xué)生心理健康的核心，良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，標(biāo)志著青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，所以身體+心理+社會(huì)適應(yīng)的健康才是真正健康。課堂小結(jié)：（1）體育鍛煉對青少年強(qiáng)身健體的重要作用。（2）如何擁有健康的心理以及重要性。（3）真正的健康：身體、心理和社會(huì)適應(yīng)性等方面都保持健康良好的狀態(tài)。
學(xué)生閱讀課本知識(shí)，并觀察圖片，聯(lián)系生活，小組討論探究、總結(jié)，全班交流。學(xué)生閱讀課本知識(shí)，觀察圖片，聯(lián)系生活實(shí)際，小組討論，全班交流。學(xué)生觀察漫畫，閱讀材料，小組討論探究，對材料及漫畫進(jìn)行分析，全班交流。

展開更多......

收起↑