資源簡(jiǎn)介

《選擇健康的生活方式》教案
一、學(xué)生分析
　
“選擇健康的生活方式”是新教材八年級(jí)下冊(cè)第八單元“健康地生活”的第三章第二節(jié)的內(nèi)容。初二的學(xué)生大部分已經(jīng)步入青春期，生理和心理上發(fā)生了巨大的變化，又加上學(xué)習(xí)內(nèi)容增多、壓力增大、競(jìng)爭(zhēng)增強(qiáng)和人際關(guān)系復(fù)雜化等問題的出現(xiàn)，使多數(shù)學(xué)生感到迷惘和煩躁，表現(xiàn)出一些常見的心理問題。由于青少年最常見的心理問題是情緒問題，（情緒健康是判斷其心理健康的重要指標(biāo)之一，）所以，介紹保持愉快心情的方法，以幫助學(xué)生掌握這方面的技能，緩解壓力，主動(dòng)調(diào)節(jié)不良情緒，保持心理健康是非常重要的。
二、教學(xué)內(nèi)容分析
　
《選擇健康的生活方式》是義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)教科書生物學(xué)（八年級(jí)下）中的教學(xué)內(nèi)容。教師采用自主探究式教學(xué)模式，通過設(shè)計(jì)問題情境和提出問題，引導(dǎo)學(xué)生自主合作地對(duì)問題進(jìn)行探究，由學(xué)生自己獲得對(duì)科學(xué)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，教學(xué)效果很好。
三、教學(xué)目標(biāo)
　　知識(shí)目標(biāo)
　　1、通過對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響。
　　2、說出健康生活方式的含義。
　　能力目標(biāo)
　　1、通過探究實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)，訓(xùn)練分析問題能力和解決問題能力。
　　2、通過資料分析，提高分析數(shù)據(jù)、總結(jié)結(jié)論的能力。
　　情感態(tài)度和價(jià)值觀
　　1、通過對(duì)我國人民健康水平的了解，體會(huì)黨和國家對(duì)人民生活的關(guān)注和我國日益提高的人民生活水平，養(yǎng)成愛國主義思想。
　　2、養(yǎng)成一絲不茍的探究精神和實(shí)事求是的學(xué)風(fēng)。
四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
　　重點(diǎn)：生活方式對(duì)健康的影響。
　　難點(diǎn)：探究實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)和修改
五、課時(shí)安排：2課時(shí)
六、教學(xué)過程：
　　一、組織教學(xué)，創(chuàng)設(shè)情境，引入新課
　　師：人的生命只有一次，健康和長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望，也是每個(gè)人都要面對(duì)的問題，那么，什么是健康？沒有疾病是否就是健康？健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？怎樣才能擁有健康？我們應(yīng)該如何健康地生活？
　　生：（表現(xiàn)出極大的興趣，紛紛討論老師提出的問題，并進(jìn)行回答）
　　生：我認(rèn)為身體好，心理狀態(tài)好，能夠適應(yīng)社會(huì)變化的人就是健康的。
　　生：健康的標(biāo)準(zhǔn)是精神狀態(tài)好，做事樂觀，善于應(yīng)變，反應(yīng)快，身體強(qiáng)壯等等。
　　生：要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說，生活有規(guī)律，注意飲食搭配，不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品等等。
　　師：同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯(cuò)，下面同學(xué)們聽一聽老師對(duì)這些問題的理解。
　　師：世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納入了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：
　　1、充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。
　　2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。
　　3、善于休息，睡眠好。
　　4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。
　　5、能夠抵御一般感冒和傳染病。
　　6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩位置協(xié)調(diào)。
　　7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。
　　8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。
　　9、頭發(fā)有光澤，無頭屑。
　　10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
　　以上10條，體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力這三方面的內(nèi)容。要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？
　　生：生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會(huì)活動(dòng)等。
　　師：生活方式對(duì)健康是否有影響？
　　生：有影響。
　　師：上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個(gè)作業(yè)，希望大家在課余時(shí)間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料，已按老師要求做的同學(xué)請(qǐng)舉手。
　　生：（教師的話音剛落，同學(xué)們就紛紛舉起了手）
　　師：誰愿意把自己收集的資料向全班同學(xué)匯報(bào)？
　　生：（紛紛舉手，躍躍欲試，都想表現(xiàn)自己）
　　學(xué)生甲：我們鄰居的李奶奶，聽說本身患有高血壓，而她又特別喜歡打麻將，簡(jiǎn)直是嗜麻如命，有一天，聽說是和了一個(gè)“杠上花”，突然引發(fā)腦溢血而去世了。
　　學(xué)生乙：我發(fā)現(xiàn)抽煙特厲害的人，呼出來的氣都有很大的煙味，他們的牙齒和手指甲都變黑了。
　　學(xué)生丙：我聽我的爺爺說，他小時(shí)候特別能吃，還喜歡看電視、睡懶覺，所以現(xiàn)在很胖，又患了心臟病，經(jīng)常在上下樓梯時(shí)很吃力。
　　學(xué)生丁：原來我們班有一個(gè)同學(xué)，暑假時(shí)每天都去游戲廳打電子游戲，有時(shí)一天只吃一頓飯，甚至?xí)舆B幾天都不回家，家長(zhǎng)急得到處找，后來，這個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲睿?jīng)常曠課，無心學(xué)習(xí)，直到退學(xué)，據(jù)說還得了胃病。
　　師：同學(xué)們收集的資料相當(dāng)好，還有沒發(fā)言的同學(xué)，請(qǐng)把你們的資料整理好，我們另外安排時(shí)間再進(jìn)行交流。下面我們來看看幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的對(duì)比照片，吸毒者的慘狀照片。
　　生：（感到驚訝）
　　師：這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，你們知道在現(xiàn)代社會(huì)生活中，哪些生活方式對(duì)人們健康的威脅最大，原因是什么？請(qǐng)同學(xué)們帶著問題看教材P94的“資料分析”，并結(jié)合下面的兩個(gè)討論題進(jìn)行分組討論。
　　生：（討論在熱烈的氣氛中進(jìn)行，同學(xué)們踴躍發(fā)表自己的見解）
　　生：導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，變成現(xiàn)在的3、2、1位。發(fā)生這些變化的原因可能與生活環(huán)境和生活方式有關(guān)，說明了人們的生活方式對(duì)健康起著很重要的作用。
　　師：同學(xué)們分析得非常好。從教材上的資料分析可以看出：影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。科學(xué)研究證明，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個(gè)人的生活方式，如長(zhǎng)期的過度疲勞、不注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，過多地吃一些高脂肪或高熱量的食物等有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。下面就請(qǐng)同學(xué)們自己設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，觀察酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，并且討論酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。
　　生：（以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃）
　　師：請(qǐng)同學(xué)們注意：這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來比較簡(jiǎn)單，但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中，每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對(duì)照實(shí)驗(yàn)完成，即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值，然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響，則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。
　　實(shí)驗(yàn)完成后請(qǐng)大家及時(shí)完成探究活動(dòng)報(bào)告。下一節(jié)課我就請(qǐng)各組的代表把自己小組的探究活動(dòng)過程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)。

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