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第六課 做情緒的主人
第二框 學(xué)會控制情緒
班級＿＿＿＿姓名＿＿＿＿日期＿＿＿＿
學(xué)習(xí)目標：
1、明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法
2、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。
一、回顧舊知，導(dǎo)入新課：
案例：福建省南平市實驗小學(xué)2010年3月23日慘案
2010年3月23日，這將是福建南平人無法忘記的一個時間。
當日上午7時20分左右，在當?shù)刈詈玫男W(xué)南平實驗小學(xué)門口，41歲的男子鄭民生手持匕首沖向正在等待學(xué)校開門的小學(xué)生們，短短55秒，他令13名孩子倒在血泊中，其中8名孩子當場身亡，1名孩子因搶救無效死亡，其他4名孩子也身負重傷。
2009年6月鄭民生以到外地發(fā)展為由，從馬站醫(yī)院(社區(qū)診所)辭職。在馬站醫(yī)院工作期間，與該院負責(zé)人王德彤多次發(fā)生矛盾，鄭民生認為王不尊重他，工作上為難他，在生活上不關(guān)心他，并經(jīng)常羞辱他。經(jīng)初審，犯罪嫌疑人作案原因是：一是與原工作單位領(lǐng)導(dǎo)有矛盾，辭職后謀新職不成；二是婚姻(戀愛)多次失敗，尤其是與當前所談女友進展不順利，心態(tài)扭曲，故意殺人。
——摘自南平市政府關(guān)于鄭民生特大殺人案的匯報材料。
鄭民生因為長期處于消極情緒中以致制造驚天血案，走上了違法犯罪的不歸路的慘痛教訓(xùn)給你什么啟示？
二、自主學(xué)習(xí)：
1、情緒與 是緊密相連的。 在生活中，我們可以通過______________來控制自己的情緒。
2、調(diào)節(jié)情緒的方法有：_______________、_____________、______________________等
3、人的情緒具有______________和______________,一個人的情緒很容易影響到周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不通人情的做法。我們應(yīng)該學(xué)會_____________________、______________________________表達情緒。
三、合作探究：
探究一：為什么青少年的情緒需要調(diào)控？
1、你對他們?nèi)苏f得話有什么看法？不良情緒可以避免嗎？
2、不良情緒對人遵守道德規(guī)范與法律規(guī)則有什么消極影響？
3、青少年青春期情緒的特點？
探究二：情緒能調(diào)控嗎？
材料1《話說雨中事》
1、對同樣的事情，圖中人物的情緒分別是怎樣的？
2、對同樣的事情，為什么不同的人有不同的情緒表現(xiàn)呢？
材料2《苦婆婆與笑婆婆》
鄰居對老奶奶說了些什么，使老奶奶由憂愁變得快樂了？這說明了什么？
情緒與個人的態(tài)度、看問題的角度有什么關(guān)系？
探究三：
材料一：大陸旅游團抵達臺灣。團里最小的游客陳家偉同學(xué)難掩興奮地與記者說道：“我昨晚興奮的一夜都沒睡著，在酒店一直在上網(wǎng)與同學(xué)聊天，和他們分享我出發(fā)前的興奮心情，而且也繼續(xù)搜集一些關(guān)于臺灣的旅游資料，包括風(fēng)景風(fēng)光、人文文化等等，到了臺灣以后，我最希望去到故宮博物院，還要拍很多、很多照片和視頻回來，和大家一起分享?！?br/>材料二：遇到堵車狂按喇叭、碰到行人違章妨礙通行突然暴怒……時下，哈市不少出租車司機患上了“路怒癥”。通俗的說，這也是一種“陣發(fā)性的暴怒障礙”。心理學(xué)家分析說，“路怒癥”病癥患者的心理、精神狀態(tài)不穩(wěn)定，易受外界刺激產(chǎn)生暴怒情緒，并可能導(dǎo)致敵意、攻擊性、暴力性等過激行為，發(fā)作時還會動粗，甚至傷害他人健康，損毀他人財物。
分析上述材料，結(jié)合所學(xué)知識回答問題：
﹙1﹚情緒結(jié)果：材料一和材料二中主人公的情緒分別會帶來怎樣的影響、說明了什么道理？
﹙2﹚情緒調(diào)控：情緒是可以調(diào)控的，你有哪些調(diào)控情緒的好方法？
﹙3﹚情緒警示：材料二中心理學(xué)家的分析給我們什么警示？
四、反饋練習(xí)：
1、“人有悲歡離合，亦有喜怒哀樂；雖乃人之常情，卻有可控而發(fā)?！边@句話告訴我們?nèi)说那榫w是（ ）
A．因人而異，成年人基本能調(diào)控，未成年人幾乎都不能
B．可以調(diào)控的，可以采用適當?shù)姆椒刂谱约旱那榫w
C．積極的情緒可以控制，消極的情緒不可以控制
D．無法控制的，我們應(yīng)該順其自然，任其發(fā)展
2、要避免消極情緒帶來的不良后果，我們就要采取措施進行調(diào)控。下列有利于調(diào)控積極情緒的方法有（ ）
①在適當?shù)膱龊洗罂抟粓觥? ②提醒自己，遏制不良情緒
③采用注意力轉(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)不良情緒　 ④隨意發(fā)泄自己的不良情緒
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
3、故事背囊： 情況不同 情緒不同
一只小豬、一只綿羊和一頭奶牛，被關(guān)在同一個畜欄里。有一次，牧人捉住小豬，它大聲號叫，猛烈地抗拒。綿羊和奶牛討厭它的號叫，便說：“他常常捉我們，我們并不大呼小叫?！毙∝i聽了回答道：“捉你們和捉你們完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉住我，卻是要我的命呢，我鎮(zhèn)靜的了嗎？”對上述故事有何啟示？
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