資源簡介

第五節　神經系統的衛生保健
學習目標
核心素養
1.列舉對神經系統有保健作用的良好衛生習慣。(難點)
2.通過分析有關毒品危害的資料,認同吸毒所帶來的危害。(重點)
1.生命觀念:腦的結構與其功能相適應。
2.社會責任:通過分析有關毒品危害的資料,認同吸毒所帶來的危害。養成健康的生活方式。
【生活小思考】
一位優秀的乒乓球運動員能迅速而準確地擊球,一位籃球明星能迅速地突破防守,把球投進籃筐,當我們欣賞到這些球員的表演時,你知道他們為什么能夠達到常人不能達到的運動水平嗎?訓練是一個因素,另一個因素就是他們擁有強大的神經調節能力,那么,怎樣才能增強神經系統的功能呢?
知識點一　科學用腦(教材P97～P98)?
1.科學用腦:
(1)分析討論艾賓浩斯遺忘規律曲線圖,可以發現遺忘規律存在先快后慢的趨勢。
(2)科學記憶應做到:①及時復習;②分散復習,每次復習時間不宜過多;③充分調動多種感覺器官參與記憶。
(3)用腦的正確方法包括:合理安排學習的內容,勤于動腦、善于用腦,勞逸結合、動靜交替,保持健康心態。
2.請寫出【生活小思考】問題的答案。
提示:保證睡眠,合理安排訓練內容,遠離毒品等不健康的生活方式。
【名師在線】
文理科交替安排的科學性
學習是一種緊張的腦力勞動,長時間學習相同學科會使大腦某些神經中樞疲勞,學習效率下降。將課程表的文理科目交替安排,使學生不斷變換腦力活動的內容,會使大腦皮層的各個神經中樞交替使用、交替休息,從而提高學習效率。
【活學巧記】
　學習要做到“五”到
心到、眼到、耳到、口到、手到。
知識點二　保證睡眠　參加運動(教材P98～P99)?
1.保證睡眠的意義:
(1)有利于神經細胞的發育,促進思維能力的發展和提高智力。
(2)促進兒童和青少年身高的增長。
2.參加運動的意義:
(1)能促進神經系統功能的加強,改善神經系統的調節能力。
(2)能夠提高中樞神經系統的興奮性,保證機體對外界不斷變化的環境有更強的適應性。
(3)它是一種積極的休息方式。
知識點三　遠離毒品(教材P99～P101)?
1.遠離毒品:
(1)常見毒品種類:海洛因、冰毒、搖頭丸、K粉、咖啡因等。
(2)毒品的危害:
①損害人體多種系統的功能,降低人體免疫力。
②長期吸毒會上癮,使人在生理上和精神上產生對毒品的依賴。
③吸毒者常共用注射器,容易感染艾滋病等傳染病。
2.深入思考:
你認為怎樣才是積極的休息方式?
提示:一種活動代替另一種活動,這樣可使大腦皮層的各個部分得到交替休息。
【典例剖析】
【典題例證】(2020·河南學業考)在我國,黨和國家始終將人民群眾的生命安全和身體健康放在第一位,我們青少年應該選擇健康的生活方式,從生活中的一點一滴做起,使自己茁壯成長。下列做法不符合健康生活方式的是
(　　)
A.積極參加集體活動
B.經常不吃早餐
C.不酗酒,遠離毒品
D.堅持體育鍛煉
【變式訓練】(2019·龍東學業考)下列做法符合健康理念的是
(　　)
A.吸煙酗酒
B.打牌賭錢
C.暴飲暴食
D.遠離毒品
【分級診斷】
A組
基礎對點練
1.學習是一件“動腦筋”的事情,科學用腦可以讓學習效率成倍提升。下列同學們的用腦方式不合理的是
(　　)
A.曉欣:每天晚上都學習到深夜
B.曉玲:文理學科交替學習,適當休息
C.曉磊:每天保證八個小時睡眠　
D.曉明:每天抽出適當的時間進行體育運動
2.(2020·德州學業考)下列選項中,積極的休息方式是
(　　)
A.學習后,再唱歌
B.下象棋后,再打撲克牌
C.打完籃球后,再踢足球
D.體力勞動后,再進行體育鍛煉
3.德國心理學家艾賓浩斯對遺忘現象的研究表明(　　)
A.對學習的知識,重學時間間隔越短,重新掌握所用的時間越短
B.對學習的知識,重學時間間隔越長,重新掌握所用的時間越短
C.對學習的知識,重學時間間隔越短,重新掌握所用的時間越長
D.對學習的知識,重學時間間隔長短與重新掌握所用時間沒有關系
4.(2020·南通學業考)充足的睡眠能促進少年兒童長高,因為睡眠時垂體能分泌較多的
(　　)
A.生長激素
B.胰島素
C.性激素
D.腎上腺激素
5.一種新的生活方式正在悄然影響著人們的生活:低碳生活、有氧運動。這種生活方式倡導人們“每天有氧運動一小時,健康生活好身體”,目的是切實提高人們的健康水平,更好地生活。下列有關敘述中,錯誤的是
(　　)
A.運動能使肌細胞、肺泡數目增多
B.運動能增強體質,使人的免疫力增強
C.運動能促進血液循環,減少心血管疾病的發生
D.運動能改善腦的營養,使人的思維和記憶力得到發展
6.(2020·重慶質檢)養成健康的生活習慣,才能擁有健康的身體。青少年的下列生活習慣中,應該提倡的有
(　　)
A.每天保證8～9
h的睡眠時間
B.適當吸煙、喝酒,放松心情
C.為了考出好成績,經常學習到深夜
D.專注于理科學習
7.下列各項中,不利于提高學習效率的方法是
(　　)
A.勞逸結合
B.動靜結合
C.加班加點
D.文理知識交叉學習
8.(2020·濱州學業考)每年的12月1日是“世界預防艾滋病日”。調查顯示,吸毒人群中艾滋病的發病率明顯高于普通人群,產生這種現象的原因之一是(　　)
A.吸毒人群經常聚餐
B.吸毒人群經常共用注射器
C.吸毒人群經常一起游泳
D.吸毒人群經常一起工作
9.珍愛生命,遠離毒品。下列選項中全是毒品的是
(　　)
A.冰毒、尼古丁、焦油、海洛因
B.海洛因、鴉片、尼古丁、冰毒
C.焦油、海洛因、嗎啡、冰毒
D.鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡
B組
綜合提升練
1.觀察身邊學習成績好的同學,他們一般都有“當天的功課當天清”的好習慣。其原因是
(　　)
A.時間抓得緊,不浪費時間
B.及時強化新知識在大腦皮層中所形成的興奮
C.大腦皮層的各個部分得到交替活動和休息
D.有良好的作息習慣
2.(2019·陜西學業考)身心健康對每個人來說都非常重要。下列圖中做法不利于健康的是
(　　)
3.中小學生課程表的科目是交替安排的,其主要目的是
(　　)
A.使學習內容豐富
B.防止大腦疲勞,提高效率
C.加強學習強度
D.滿足學生需要
4.有關中學生的生活方式,合理的是
(　　)
A.科學安排時間,勞逸結合
B.擔心上學遲到,常不吃早餐
C.一有煩惱就通宵玩游戲
D.為了維系友情常聚眾酗酒
5.下列有關體育鍛煉對人體神經系統影響的敘述中,不正確的是
(　　)
A.改善腦的營養,使腦的功能增強
B.使人的思維和記憶得到發展
C.使肌肉發達,收縮有力,不影響動作的速度
D.對外界的適應能力得到明顯的提高
6.“吸毒一口,落入虎口。貪圖一時痛快,毀掉一生幸福。”青少年對待毒品應持有的態度是
(　　)
A.堅決拒絕,絕不沾染
B.少量吸毒,無關緊要
C.朋友要吸毒,不加勸阻
D.只吸一口,絕不再吸
7.根據艾賓浩斯的研究,學習新知識后,復習應在多長時間內比較合適(　　)
A.24
h
B.12
h
C.6
h
D.1
h
8.下列關于毒品對人體危害的敘述中,不正確的是
(　　)
A.長期吸毒使人在生理上產生對毒品的依賴性
B.危害中樞神經系統、循環和呼吸系統的功能
C.長期吸毒可以提高人體的免疫力
D.毒品能損害人的大腦和心臟
9.健康是人生最寶貴的財富之一。下列關于現代生活與人類健康的敘述,正確的是
(　　)
A.感冒藥是家庭常備藥物,過期一兩周仍可服用
B.香煙中的尼古丁、焦油等會損壞人體的呼吸系統
C.吸毒能使人在短時間內極度興奮,可以少量使用毒品
D.遇到好玩的網絡游戲,可以廢寢忘食地連續數日去攻關
10.【核心素養提升】林則徐曾經說:“鴉片之危害甚于洪水猛獸,即堯、舜在今日,亦不能不為驅除……而天下萬世之人,亦斷無以鴉片為不必禁之理。”毒品是全球性的公害。
(1)刑法規定的毒品包括__
_。?
(2)吸食毒品對人體的危害有__
__。?
(3)毒品對社會有哪些危害?__
__。?
(4)作為中學生,你將如何遠離毒品?
__
__。第五節　神經系統的衛生保健
學習目標
核心素養
1.列舉對神經系統有保健作用的良好衛生習慣。(難點)
2.通過分析有關毒品危害的資料,認同吸毒所帶來的危害。(重點)
1.生命觀念:腦的結構與其功能相適應。
2.社會責任:通過分析有關毒品危害的資料,認同吸毒所帶來的危害。養成健康的生活方式。
【生活小思考】
一位優秀的乒乓球運動員能迅速而準確地擊球,一位籃球明星能迅速地突破防守,把球投進籃筐,當我們欣賞到這些球員的表演時,你知道他們為什么能夠達到常人不能達到的運動水平嗎?訓練是一個因素,另一個因素就是他們擁有強大的神經調節能力,那么,怎樣才能增強神經系統的功能呢?
知識點一　科學用腦(教材P97～P98)?
1.科學用腦:
(1)分析討論艾賓浩斯遺忘規律曲線圖,可以發現遺忘規律存在先快后慢的趨勢。
(2)科學記憶應做到:①及時復習;②分散復習,每次復習時間不宜過多;③充分調動多種感覺器官參與記憶。
(3)用腦的正確方法包括:合理安排學習的內容,勤于動腦、善于用腦,勞逸結合、動靜交替,保持健康心態。
2.請寫出【生活小思考】問題的答案。
提示:保證睡眠,合理安排訓練內容,遠離毒品等不健康的生活方式。
【名師在線】
文理科交替安排的科學性
學習是一種緊張的腦力勞動,長時間學習相同學科會使大腦某些神經中樞疲勞,學習效率下降。將課程表的文理科目交替安排,使學生不斷變換腦力活動的內容,會使大腦皮層的各個神經中樞交替使用、交替休息,從而提高學習效率。
【活學巧記】
　學習要做到“五”到
心到、眼到、耳到、口到、手到。
知識點二　保證睡眠　參加運動(教材P98～P99)?
1.保證睡眠的意義:
(1)有利于神經細胞的發育,促進思維能力的發展和提高智力。
(2)促進兒童和青少年身高的增長。
2.參加運動的意義:
(1)能促進神經系統功能的加強,改善神經系統的調節能力。
(2)能夠提高中樞神經系統的興奮性,保證機體對外界不斷變化的環境有更強的適應性。
(3)它是一種積極的休息方式。
知識點三　遠離毒品(教材P99～P101)?
1.遠離毒品:
(1)常見毒品種類:海洛因、冰毒、搖頭丸、K粉、咖啡因等。
(2)毒品的危害:
①損害人體多種系統的功能,降低人體免疫力。
②長期吸毒會上癮,使人在生理上和精神上產生對毒品的依賴。
③吸毒者常共用注射器,容易感染艾滋病等傳染病。
2.深入思考:
你認為怎樣才是積極的休息方式?
提示:一種活動代替另一種活動,這樣可使大腦皮層的各個部分得到交替休息。
【典例剖析】
【典題例證】(2020·河南學業考)在我國,黨和國家始終將人民群眾的生命安全和身體健康放在第一位,我們青少年應該選擇健康的生活方式,從生活中的一點一滴做起,使自己茁壯成長。下列做法不符合健康生活方式的是
(　B　)
A.積極參加集體活動
B.經常不吃早餐
C.不酗酒,遠離毒品
D.堅持體育鍛煉
【名師講題】
(1)審題技巧:解答本題的關鍵是有正確的健康理念。
(2)掃清障礙:健康的生活方式有:積極參加體育鍛煉和體力勞動;一日三餐,合理膳食、均衡營養;合理用藥;異性同學間應建立真誠友誼、積極參加集體活動;不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等。不吃早飯,不利于身體健康。
【變式訓練】(2019·龍東學業考)下列做法符合健康理念的是
(　D　)
A.吸煙酗酒
B.打牌賭錢
C.暴飲暴食
D.遠離毒品
【分級診斷】
A組
基礎對點練
1.學習是一件“動腦筋”的事情,科學用腦可以讓學習效率成倍提升。下列同學們的用腦方式不合理的是
(　A　)
A.曉欣:每天晚上都學習到深夜
B.曉玲:文理學科交替學習,適當休息
C.曉磊:每天保證八個小時睡眠　
D.曉明:每天抽出適當的時間進行體育運動
2.(2020·德州學業考)下列選項中,積極的休息方式是
(　A　)
A.學習后,再唱歌
B.下象棋后,再打撲克牌
C.打完籃球后,再踢足球
D.體力勞動后,再進行體育鍛煉
3.德國心理學家艾賓浩斯對遺忘現象的研究表明(　A　)
A.對學習的知識,重學時間間隔越短,重新掌握所用的時間越短
B.對學習的知識,重學時間間隔越長,重新掌握所用的時間越短
C.對學習的知識,重學時間間隔越短,重新掌握所用的時間越長
D.對學習的知識,重學時間間隔長短與重新掌握所用時間沒有關系
4.(2020·南通學業考)充足的睡眠能促進少年兒童長高,因為睡眠時垂體能分泌較多的
(　A　)
A.生長激素
B.胰島素
C.性激素
D.腎上腺激素
5.一種新的生活方式正在悄然影響著人們的生活:低碳生活、有氧運動。這種生活方式倡導人們“每天有氧運動一小時,健康生活好身體”,目的是切實提高人們的健康水平,更好地生活。下列有關敘述中,錯誤的是
(　A　)
A.運動能使肌細胞、肺泡數目增多
B.運動能增強體質,使人的免疫力增強
C.運動能促進血液循環,減少心血管疾病的發生
D.運動能改善腦的營養,使人的思維和記憶力得到發展
6.(2020·重慶質檢)養成健康的生活習慣,才能擁有健康的身體。青少年的下列生活習慣中,應該提倡的有
(　A　)
A.每天保證8～9
h的睡眠時間
B.適當吸煙、喝酒,放松心情
C.為了考出好成績,經常學習到深夜
D.專注于理科學習
7.下列各項中,不利于提高學習效率的方法是
(　C　)
A.勞逸結合
B.動靜結合
C.加班加點
D.文理知識交叉學習
8.(2020·濱州學業考)每年的12月1日是“世界預防艾滋病日”。調查顯示,吸毒人群中艾滋病的發病率明顯高于普通人群,產生這種現象的原因之一是
(　B　)
A.吸毒人群經常聚餐
B.吸毒人群經常共用注射器
C.吸毒人群經常一起游泳
D.吸毒人群經常一起工作
9.珍愛生命,遠離毒品。下列選項中全是毒品的是
(　D　)
A.冰毒、尼古丁、焦油、海洛因
B.海洛因、鴉片、尼古丁、冰毒
C.焦油、海洛因、嗎啡、冰毒
D.鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡
B組
綜合提升練
1.觀察身邊學習成績好的同學,他們一般都有“當天的功課當天清”的好習慣。其原因是
(　B　)
A.時間抓得緊,不浪費時間
B.及時強化新知識在大腦皮層中所形成的興奮
C.大腦皮層的各個部分得到交替活動和休息
D.有良好的作息習慣
2.(2019·陜西學業考)身心健康對每個人來說都非常重要。下列圖中做法不利于健康的是
(　D　)
3.中小學生課程表的科目是交替安排的,其主要目的是
(　B　)
A.使學習內容豐富
B.防止大腦疲勞,提高效率
C.加強學習強度
D.滿足學生需要
4.有關中學生的生活方式,合理的是
(　A　)
A.科學安排時間,勞逸結合
B.擔心上學遲到,常不吃早餐
C.一有煩惱就通宵玩游戲
D.為了維系友情常聚眾酗酒
5.下列有關體育鍛煉對人體神經系統影響的敘述中,不正確的是
(　C　)
A.改善腦的營養,使腦的功能增強
B.使人的思維和記憶得到發展
C.使肌肉發達,收縮有力,不影響動作的速度
D.對外界的適應能力得到明顯的提高
6.“吸毒一口,落入虎口。貪圖一時痛快,毀掉一生幸福。”青少年對待毒品應持有的態度是
(　A　)
A.堅決拒絕,絕不沾染
B.少量吸毒,無關緊要
C.朋友要吸毒,不加勸阻
D.只吸一口,絕不再吸
7.根據艾賓浩斯的研究,學習新知識后,復習應在多長時間內比較合適(　A　)
A.24
h
B.12
h
C.6
h
D.1
h
8.下列關于毒品對人體危害的敘述中,不正確的是
(　C　)
A.長期吸毒使人在生理上產生對毒品的依賴性
B.危害中樞神經系統、循環和呼吸系統的功能
C.長期吸毒可以提高人體的免疫力
D.毒品能損害人的大腦和心臟
9.健康是人生最寶貴的財富之一。下列關于現代生活與人類健康的敘述,正確的是
(　B　)
A.感冒藥是家庭常備藥物,過期一兩周仍可服用
B.香煙中的尼古丁、焦油等會損壞人體的呼吸系統
C.吸毒能使人在短時間內極度興奮,可以少量使用毒品
D.遇到好玩的網絡游戲,可以廢寢忘食地連續數日去攻關
10.【核心素養提升】林則徐曾經說:“鴉片之危害甚于洪水猛獸,即堯、舜在今日,亦不能不為驅除……而天下萬世之人,亦斷無以鴉片為不必禁之理。”毒品是全球性的公害。
(1)刑法規定的毒品包括__鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品__。?
(2)吸食毒品對人體的危害有__毒品能損害人體多種系統的功能,降低人體的免疫力。長期吸毒會使人在生理上和精神上產生對毒品的依賴,吸毒者共用注射器,很容易感染艾滋病__。?
(3)毒品對社會有哪些危害?__毒品能誘發各種違法犯罪活動,擾亂社會治安,造成不良的社會影響,給社會帶來危害__。?
(4)作為中學生,你將如何遠離毒品?
__不吃第一口;吸毒會毀滅一生;同毒品犯罪做斗爭(開放性題,答案合理即可)__。

展開更多......

收起↑