資源簡介

登陸21世紀教育 助您教考全無憂
3.1 健 康
點擊要點
1．現(xiàn)代健康新概念是指 、 、 三方面都健康。
2．要擁有健康的生活就必須 、
、 和 。
3．人體內(nèi)任何一種機能的失常都會導致疾病，它可能由 、 、
、 等病原體引起，也可能由營養(yǎng)不良、 缺乏，空氣污染、化學藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良等引起。 也是影響現(xiàn)代人健康的重要因素。
課堂講練
例1 下列有害身體健康的生活方式是( )
A. 與同學正常的交往
B．吸煙、酗酒、在網(wǎng)吧上網(wǎng)到深夜
C．籃球比賽
D．在圖書館看書
鞏固訓練1 以下不屬于健康生活必須具備的條件是( )
A. 均衡膳食、無不良習慣
B．富裕的物質(zhì)條件和娛樂享受
C．樂觀向上、情緒穩(wěn)定
D．具有良好的社會適應能力
例2 下列選項屬于一個人心理健康表現(xiàn)的是( )
A．有強健的體魄 B．情緒經(jīng)常保持穩(wěn)定
C．和任何人都相處得很好 D．有抵抗傳染病的能力
鞏固訓練2 下列各項有助于心理健康的是( )
①欣賞自己②肯定自我價值③貶低自我④合理地與他人做比較⑤對自己期望過高
⑥與他人相處時能有良好的溝通、尊重與關懷
A．①③④⑤ B．①②⑤⑥
C．①②④⑥ D．③④⑤⑥
跟蹤演練
一、選擇題
1．下列對健康的認識,正確的是( )
A．健康就是肌肉發(fā)達,強健有力
B．沒病沒災,能吃能睡就是健康
C．心情不好就表示不健康
D．健康要求身體、心理、社會適應方面的良好狀態(tài)
2．(2010南京)健康是永恒的話題,是人生的第一財富。健康新概念包括( )
①軀體健康 ②心理健康
③道德健康 ④社會適應良好
A．① B. ①②③
C．①②④ D．①②③④
3．(2010樂山)下列各種生活方式中,屬于不健康的生活方式的是( )
A. 堅持鍛煉身休
B．不吸煙不喝酒
C．堅決拒絕毒品
D．復習考試期間加班“開夜車”
4．保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。當出現(xiàn)某些問題時,以下哪種方法不利于調(diào)節(jié)自己的情緒( )
A. 分散注意力，如打球、下棋等
B．將煩惱向親友訴說
C．找一個適當?shù)睦碛勺晕野参?br/>D．自我封閉,不與他人交流
5．青少年對于情緒的困擾,最為適當?shù)恼{(diào)節(jié)方法是( )
A．多增加一些負面的、痛苦的經(jīng)驗
B．盡量通過別人的勸說來解除困擾
C．盡情發(fā)泄,不要顧慮社會規(guī)范
D．學習從另一角度去觀察事物,尋找正面、積極意義
6．以下關于服藥與健康的問題,說法錯誤的是( )
A. 無論是處方藥還是非處方藥，都要按醫(yī)囑服用
B．好藥也有副作用
C．服藥量越大效果越好
D．善用藥不如善保養(yǎng)
7．現(xiàn)在社會上常聽到關于“亞健康”的說法,你認為對這個詞最好的解釋是( )
A．完全處于不健康的狀態(tài)
B．身體稍有一些小病的狀態(tài)
C．處于健康與疾病之間的健康低質(zhì)量狀態(tài)
D．心理、社會關系健康而生理上不健康的狀態(tài)
8．俗話說,“笑一笑，十年少”。英國科學家近日公布的研究表明,盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春,但每天保持愉悅心情的人確實更健康,罹患心血管病、糖尿病的風險更低。可見這句話體現(xiàn)了( )
A．身體健康和心理健康的關系
B．身體健康和社會關系健康的關系
C．社會關系健康和心理健康的關系
D. 以上都不對
9．(2010蘇州)教育部、國家體育總局和共青團中央提出“陽光體育”——“每天鍛煉一小時,健康生活一輩子”。目的就是為了切實提高學生的健康水平,使學生能更好地學習、更好地生活。下列有關敘述中,不正確的是( )
A．運動能使肌肉的收縮、協(xié)調(diào)能力增加
B．運動能使消化系統(tǒng)得到充分鍛煉,增強消化系統(tǒng)的功能
C．運動能增強心臟功能,促進血液循環(huán)
D．運動能使呼吸系統(tǒng)得到鍛煉,促進肺活量的增長
10．小明的爺爺剛剛退休，他一時無法適應閑散的生活,常覺得煩悶、焦慮。為減輕爺爺?shù)睦_,小明根據(jù)學過的健康知識給爺爺提出建議,其中合理的是( )
A．多研究人體生理的知識
B．平時多培養(yǎng)興趣和愛好
C．加強了解自己的優(yōu)點
D．經(jīng)常去看醫(yī)生
二、填空題
11．以下屬于過健康生活必須具備的條件是 (多選)。
A. 健康的生活方式
B．富裕的物質(zhì)條件
C．具有良好的社會適應能力
D．保持心理健康
E．對疾病的預防和治療
12．健康的要素是相互聯(lián)系、相互影響的。比如在踢足球時,為了能夠射門得分,你首先需要 健康；如果你踢得好,你會感到興奮、快樂和自豪,這就是 健康；當你與隊友配合默契,共同慶祝勝利時,就代表你與他人和諧的相處,即 健。同時有了這種良好的社會關系后,也會利于生理和心理的健康,這三者有著相互影響、相輔相成、密不可分的關系。
13．大家認為小明是個真正健康的人,因為他具有以下表現(xiàn)：
A．情緒經(jīng)常保持穩(wěn)定
B．和任何人相處得很好
C．身體的器官和系統(tǒng)能行使有效的功能
D．能成功地調(diào)整生活中的壓力,很好地適應環(huán)境
E．有抵抗傳染病的能力
F．能長期維持班上的整潔,爭取班級的榮譽
在這些表現(xiàn)中,屬于生理健康的是 ；屬于心理健康的是 ；屬于社會關系健康的是 。(填序號)
14．酒精飲料中起主要作用的成分是 ,過量飲酒就是
________________,對人體的健康會造成危害。請聯(lián)系下列生活實際,飲酒的危害有: 。(填下列數(shù)字序號)
①會得胃病 ②會形成酒精性精神病 ③容易肝硬化
④會得氣管炎 ⑤促進消化液分泌
15．下表是某同學調(diào)查的2010年某大學的學生患流感的一些數(shù)據(jù),讀表后回答問題：
調(diào)查人數(shù) 患病人數(shù) 時間
春 夏 秋 冬
中文系 53 22 10 3 2 7
體育系 47 8 4 0 1 3
總人數(shù) 100 30 14 3 3 10
(1)根據(jù)上表提供的數(shù)據(jù),算出中文系和體育系同學春、秋季患病率。
。
(2)從表中可以看出,體育系學生的患病率明顯 (填“高于”、“低于”或“等于”)中文系,你認為造成這種現(xiàn)象可能的原因有哪些
提高班習題精選
1．中考前,小麗有下列活動計劃,其中不符合現(xiàn)代健康觀念的是( )
A. 晚上看書到l2:00；早上6:00起床早讀
B．每看書l小時后,聽一會兒音樂
C．放學后,打一會兒籃球
D．和同學交流讀書心得
2．下列生活事例中能體現(xiàn)該同學心理健康的是( )
A．打籃球時,小強責怪同學沒有傳球給自己
B. 中考臨近了，小華晚上常失眠
C. 考試后，小紅認真分析試卷，尋找不足
D. 小明學習成績不好，他總覺得低別人一等
3．當情緒不好的時候,有意識地轉移話題或做別的事,是為了( )
A．宣泄煩惱
B．分散自己的注意力
C. 保持較為樂觀的態(tài)度
D．學會面對現(xiàn)實
4．在處理人際關系方面,下列錯誤的做法是( )
A．既尊重自己,又尊重他人
B．愿意幫助別人和為別人著想
C. 講究文明禮貌
D．不愿與別人溝通
5．食欲減退的兒童可能是由于食物中缺乏( )
A．含鈣的無機鹽 B．含磷的無機鹽
C. 含鐵的無機鹽 D．含鋅的無機鹽
6．能促進人體對鈣磷的吸收和骨骼發(fā)育的是( )
A．維生素A B．維生素B1 C．維生素C D．維生素D
7．下列關于健康和不健康的敘述中錯誤的是( )
A．健康和不健康是一個相對的概念，兩者之間沒有絕對的界限
B．人的健康和不健康之間是可以相互轉化的
C．不生病就是健康
D．生活方式也是影響人健康的重要因素
8．聯(lián)合國將每年的5月31日定為世界無煙日，我市從2010年3月1日起公共場合也開始執(zhí)行禁煙令。煙草燃燒除了產(chǎn)生尼古丁和焦油外，還有能與血紅蛋白結合的氣體是( )
A．CO2 B．CO C．O2 D．N2
9．(2010恩施)近年來隨著自然災害和公共安全事故的頻繁發(fā)生，生命教育、安全防范等成為舉國上下的一個熱門話題。正處于青春年華的我們，一定要遠離危險，創(chuàng)造健康的生活方式。下列不屬于健康生活方式的是( )
A．遠離地溝油，不吃地攤上的垃圾食品
B．不乘坐“三無”車輛上學、回家
C．生活中多與父母交流溝通
D．要求父母購買手機，方便上網(wǎng)
10．食品衛(wèi)生與身體健康密切相關。下列做法會導致食品對人體健康有害的是( )
A．用石灰水保存雞蛋
B．蒸饅頭加適量純堿
C．在食品中添加過量防腐劑
D．在食鹽中添加適量碘元素
11．在《三國演義》中，周瑜嫉妒諸葛亮，在發(fā)出“既生瑜，何生亮 ”的感嘆后抑郁而死，英年早逝；諸葛亮在陣前痛罵王朗，王朗羞怒交加，墜馬而死。以上兩例說明
______________________會影響身體健康。寫出一種你正確調(diào)節(jié)自己情緒的方法
____________________。
12．一些同學沉溺于電腦網(wǎng)絡游戲，長時間的電腦輻射對他們的身體有沒有傷害呢 有人做了這樣一組實驗：將健康的成年雄性大鼠隨機分成兩組，每組8只。甲組置于未開機的電腦前，乙組置于開機電腦前；其他飼養(yǎng)條件相同。六十天后獲得實驗數(shù)據(jù)如圖。
由此實驗探究的結果，我們可以得知，長時間電腦輻射對雄性大鼠傷害有
。
13．經(jīng)常熬夜會導致人體“生物鐘”紊亂，“生物鐘”紊亂的人記憶力是否會下降呢 帶著這個問題，科學興趣小組的同學做了如下探究：
①將32只健康老鼠(年齡、大小等條件均相似)隨機平均分成兩組，飼養(yǎng)在兩個相同的鼠籠中，分別標上A組、8組。
②利用遮光布和燈光等方法打亂A組老鼠的“生物鐘”，B組老鼠保持自然晝夜節(jié)律不變。保持其他條件都相同進行飼養(yǎng)。
③飼養(yǎng)四個星期后，讓A、B兩組老鼠走同一迷宮，記錄老鼠從入口到達出口所用的時間。5小時后讓A、B兩組老鼠第二次走原來的迷宮。獲得數(shù)據(jù)如下表：
組別 老鼠走迷宮所用平均時間(s)
第一次 第二次
A 90.22 83.53
B 32.40 20.25
(1)B組實驗的作用是 ；
(2)根據(jù)實驗結果，我們可以發(fā)現(xiàn) (填“A”或“B”)組老鼠記憶力比較差；
(3)受該實驗的啟發(fā)，請你對青少年形成健康的生活方式提出一條建議：
。
答案
【點擊要點】
1．生理 心理 社會關系2．有健康的生活方式具有良好的社會適應能力 保持心理健康 對疾病的預防和治療3．病毒 細菌 真菌 寄生蟲 維生素 生活方式
【課堂講練】
例1 B 解析：合理膳食，注意勞逸結合，養(yǎng)成良好的作息習慣，使生活有規(guī)律，自覺抵制不良生活方式的誘惑，才能養(yǎng)成健康的生活方式；而與同學正常的交往、籃球比賽、在圖書館看書都是有益于身心健康的。
鞏固訓練l B
例2 B解析：一個人的心理健康主要表現(xiàn)為樂觀向上、情緒穩(wěn)定，不驕不躁；而A、D屬于身體健康，C屬于社會關系健康。
鞏固訓練2 C
【跟蹤演練】
1．D 2．D 3．D 4．D 5．D 6．C 7．C 8．A 9．B l0．B ll．A C D E l2．身體 心理 社會關系 l3．CE；AD；BF l4．乙醇 酗酒 ①②③ l5．(1)中文系：春季l8．9％，秋季3.8％；體育系：春季8.5％，秋季2.1％ (2)低于與人的體質(zhì)與鍛煉身體有關(符合題意即可)
【提高班習題精選】
1．A 2．C 3．B 4．D 5．D 6．D 7．C 8．B 9．D l0．C ll．不良情緒會影響身體健康聽音樂與老師、朋友傾訴等l2．影響成年雄性大鼠的生長發(fā)育和生殖機能13．(1)對照 (2)B (3)養(yǎng)成良好的作息習慣，注意勞逸結合，使生活有規(guī)律
21世紀教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
21世紀教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品資料·第 6 頁 （共 6 頁） 版權所有@21世紀教育網(wǎng)

展開更多......

收起↑