資源簡介

中小學教育資源及組卷應用平臺
七年級下冊第四課
揭開情緒的面紗
第2課時
情緒的管理
教學目標：
情感態(tài)度價值觀目標：體會情緒表達對人際關系的影響，感悟友善、和諧、文明等是社會主義核心價值觀的體現(xiàn)。
　　能力目標：掌握調節(jié)情緒的方法，學會合理調節(jié)自己的情緒；能夠運用情緒調節(jié)的方法幫助他人改善情緒。
知識目標：認識適度負面情緒的作用及調節(jié)持續(xù)負面情緒的方法。
教學重難點：
教學重點：情緒調節(jié)。
教學難點：情緒表達。
教學過程：
一、預習導學（根據(jù)預習提綱，在書中標注相關問題及層次）
1、為什么要以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒？（P39）
①人與人之間的情緒會
。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。
②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎
。
2、★我們應如何表達自己的情緒？（P39）
在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以
方式表達出來。
3、★如何正確對待自己的情緒感受？（不同情緒的影響）（P40）
（1）正面情緒：保持
的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。
（2）負面情緒：適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的
。
4、為什么要學會合理調節(jié)情緒？（合理調節(jié)情緒的作用）（P40-P41）
①有助于我們更好地
。
②有助于我們更好地
，成為情緒的主人。
③可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
5、★調節(jié)情緒的方法有哪些？（P40）
改變認知評價、
、
、放松訓練
6、管理憤怒情緒的方法有哪些？（P40-P41方法與技能）
①與信賴的長者交流。
②自我提醒。
③運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。
④尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。
⑤寫一封信。
7、如何安慰他人？（P41方法與技能）
①為他做些體貼的事。
②做一個耐心的聽眾。
③設身處地，向他表示理解。
④幫助他轉移注意。
小組長檢查預習完成情況（核對答案，評等級，幫扶講解）
三、師生合作探究
5月，成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機在幾秒鐘的時間里連續(xù)變道兩次，直接從后方車前切了出去，隨后被后方汽車上的司機逼停后拖出車外，男司機連續(xù)擊打女司機臉部，導致女司機肩膀骨折、腦震蕩，身上多處淤青。
有人說：“路怒癥”是一種病，需要治療。你認為應如何預防和治療“路怒癥”？
四、課堂小結，學生鞏固，檢查提問，查缺補漏）
五、課堂檢測
1.父母的叮囑在耳邊響起，你會覺得“好煩哦”；長輩與自己的看法有分歧，有時你會不屑一顧，把孝道置之腦后；同學的無心之言，認為是在貶低自己；老師多看兩眼，覺得是“不懷好意”……青春期敏感心靈中“忽忽”燃起的小火苗，讓我們不由得開啟“懟”模式，成為屢屢傷害父母和同學老師的“刺猬少年”。避免因敏感而沖動“懟”人，我們應該（
）
①做到尊重他人，虛心聽取意見
②全面地看問題，堅持我行我素
③學會換位思考，善于溝通交流
④學會與人為善，合理調控情緒
A.
①②③
B.
①②④
C.
①③④
D.
②③④
2.當我們看到別人遭遇不幸時，我們的心情會很沉重；如果在別人高興的時候，看到我們悶悶不樂，別人心里也會難受。這說明（
）
①人的情緒是不相同的
②人的情緒是完全相同的
③人與人之間的情緒會相互感染
④人的情緒會影響周圍的人
A.
①②
B.
②④
C.
①③
D.
③④
3.語文考試結束后，燕燕一走出考場就興高采烈地對露露說：“考試題目真簡單，全部都是我重點復習過的內容，連作文都是我之前寫過的。”露露想到自己沒有考好，作文都沒有寫完，再看到燕燕洋洋得意的表情，心里更加不好受了。燕燕表達自己的情緒的方式是
（
）
A.
合適的，真實地表達了自己的情感
B.
不合適的，喜怒哀樂應藏于心里，這才是成熟的表現(xiàn)
C.
合適的，我的情感我做主
D.
不合適的，她只顧表達自己的情緒，不顧及他人的感受
4.某校在世界微笑日開展“學會微笑、傳遞溫暖”主題活動,引導學生快樂自我,愉悅他人,讓微笑成為校園一道亮麗的風景。此活動可讓我們正確認識到(
)
A.
歡笑總比哭泣好,要拒絕流淚
B.
悲傷情緒總是有害,要堅決掩蓋
C.
情緒會相互感染,要學會管理
D.
挫折讓人傷心痛苦,要逃避面對
5.關于下面漫畫的觀點正確的是(
)
①沒有正確認識自己??
②沒有珍愛自己的生命
③應學會調控自己的情緒??
④應發(fā)掘自身優(yōu)點，完善自我
A.
①②③
B.
①②③④
C.
②③④
D.
①③④
6.網(wǎng)課學習期間，初中生小蘭因媽媽沒給自己買心儀的衣服而大發(fā)脾氣。媽媽遞給小蘭一幅圖片（見圖），輕輕地說“內在的美麗其實比外在的美觀更重要。”據(jù)此，小蘭該有的反思是（　　）
①不斷追求夢想以實現(xiàn)生命價值
②應用獨立思維追求獨特的審美觀
③改掉所有的不完美以做更好的自己
④調控情緒以做到喜怒有常、喜怒有度
A.
①②
B.
①④
C.
②③
D.
③④
7.11月重慶萬州一輛公交車上，一位乘客因坐過站與駕駛員發(fā)生口角糾紛，在爭執(zhí)互毆中導致汽車失控沖進長江，15條生命就此消逝。這看似常見的小問題，卻導致了不可挽回的惡果。其背后所暴露出來的問題，關乎個人乃至社會的文明修養(yǎng)以及對規(guī)則制度的敬畏與遵守。這表明
（
）
①社會生活離不開共同的規(guī)則，漠視規(guī)則可能產生嚴重的后果
②要學會調控自己的不良情緒，做情緒的主人
③要敬畏生命，尊重、關懷和善待身邊的每一個人
④公民要培養(yǎng)好社會責任感，扮演好自己的角色
A.
①②③
B.
①②④
C.
①③④
D.
①②③④
8.“15歲少年被判無期”的新聞引發(fā)社會熱議。一名15歲的少年，半年內致一死重傷，導致這場悲劇僅僅是因瑣事發(fā)生矛盾，懷恨在心，伺機報復。防治青少年犯罪刻不容緩。下列有關說法正確的是
①我們要控制情緒沖動，學會包容他人
②文明有禮是一個人立身處世的前提
③法治觀念淡薄是青少年犯罪的重要原因
④網(wǎng)絡無限，負面情緒可任意在網(wǎng)絡宣泄
A.
①②③
B.
①②④
C.
②③④
D.
①③④
9.面對突如其來的新冠疫情，有些人出現(xiàn)了恐慌、焦慮等不良情緒。假如你要去進行心理援助，下列心理疏導內容可供選取的有（　　）
①我們需要及時調整自己，正確對待挫折
②去創(chuàng)造正面的情感體驗使生命變得豐盈
③發(fā)掘自身的生命力量，勇敢地面對挫折
④把自己所有的隱私告訴網(wǎng)友以尋求幫助
A.
①②③
B.
①②④
C.
①③④
D.
②③④
10.美國一位富有傳奇色彩的籃球教練曾率領他的球隊贏得30多個賽季的勝利。有一次，他的球隊連勝了27場后輸了球，他卻依然高高興興地說：“好極了！現(xiàn)在我們可以集中精力贏球而不用擔心輸球了。”這位教練的態(tài)度表明了（
）
A.
他能夠用積極樂觀的情緒對待一時的失敗
B.
他故意用這個掩飾他內心不快的情緒
C.
他的情緒反常，應該感到傷心的事卻令他感到高興
D.
輸球是件令他高興的事
11.賞析漫畫《撒氣的“食物鏈”》，回答下列問題。
（1）漫畫反映了人的情緒具有什么特性？
（2）你從漫畫中得到了哪些啟示？
12.小光早晨起來興高采烈地上學去，因為今天是他的生日，早上剛收到小叔寄來的生日禮物——自行車。可是他到學校后看到桌子上放著昨天的考試卷，只考了50分，他郁悶極了。第一節(jié)課課間，同桌拿著他的卷子嘲笑他是笨蛋，小光忍無可忍，揮拳朝同桌打過去。結果，小光受到了學校的記過處分。
（1）小光的情緒是怎么變化的？原因有哪些？
（2）我們遇到類似的情況應該采取哪些措施？
【參考答案】
相互感染、人際交往2、恰當?shù)?、積極、身心健康4、適應環(huán)境、調節(jié)情緒5、轉移注意、合理宣泄
檢測題：
1——10
CDDCB
BDAAA
11.（1）人與人之間的情緒會相互感染。
（2）①學會合理地調控情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化；②人與人之間的情緒會相互感染，我們需要了解自己的情緒，學會用恰當?shù)姆绞奖磉_出來。
12.（1）①由興高采烈到郁悶、憤怒，由積極情緒到消極情緒；②原因：高興是因為生日收到禮物；郁悶是因為考試不理想；憤怒是因為同桌的嘲笑。
（2）我們應該學會合理調節(jié)情緒，采用正確的方法調控自己的情緒：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
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精品試卷·第
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（共
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