資源簡(jiǎn)介

第一模塊
心理
專題二
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
調(diào)控情緒
課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）
考點(diǎn)
教材鏈接
考情分析
◎正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和
過(guò)度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念
和成就動(dòng)機(jī)。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
七上第二課
九下第六課
近7年考查4次,2019年、2017年、2015
年考單選題，且都在第2題或第3題進(jìn)行
考查;2016年結(jié)合其他考點(diǎn)考主觀題。
主要考查養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確對(duì)
待學(xué)習(xí)壓力等。
◎理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)
節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。
調(diào)控情緒
七下第四、五課
近7年考查5次,2019年、2018年、2016
年考單選題;2020年、2017年結(jié)合其他考
點(diǎn)考主觀題，屬于高頻考點(diǎn)。主要考查
如何調(diào)控情緒，調(diào)控情緒的方法等。
中考風(fēng)向
本節(jié)考點(diǎn)近7年廣東中考都有涉及，且多以選擇題形式考查。2017年中考辨析題“調(diào)控情緒”考點(diǎn)，且分值較高。
【知識(shí)梳理】
?考點(diǎn)1
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)新天地
1.如何正確認(rèn)識(shí)初中階段的學(xué)習(xí)?
地位
學(xué)習(xí)是我們的重要任務(wù)
內(nèi)容
知識(shí)的獲取、能力的培養(yǎng)以及如何做人
范圍
學(xué)習(xí)不僅僅局限在學(xué)校,生活即學(xué)習(xí)
態(tài)度
學(xué)習(xí)需要自覺(jué)、主動(dòng)的態(tài)度
2.為什么我們要終生學(xué)習(xí)?
(1)學(xué)習(xí)伴隨著我們的成長(zhǎng)。
(2)學(xué)習(xí)沒(méi)有終點(diǎn)。善于抓住和利用各種機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí),才能適應(yīng)不斷發(fā)展的社會(huì)。
3.學(xué)習(xí)對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么意義?
(1)讓我們能夠生存并能夠擁有更充實(shí)的生活。
(2)點(diǎn)亮心中的明燈,激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力。
(3)讓我們獲得成長(zhǎng),幫助他人,服務(wù)社會(huì),為幸福生活奠基。
4.學(xué)習(xí)讓我們體味到哪些感受?
(1)學(xué)習(xí)中有快樂(lè)。　(2)學(xué)習(xí)中也有辛苦。　(3)學(xué)習(xí)過(guò)程帶給我們美妙享受。
5.怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?
(1)發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。　(2)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。　(3)善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式。
6.怎樣正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力?
(1)產(chǎn)生原因:
①對(duì)學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)品質(zhì)提出了更高的要求。
②我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)。
(2)具體表現(xiàn):感到擔(dān)心、緊張、焦慮。
(3)正確態(tài)度:是一種正常心理現(xiàn)象,我們要坦然面對(duì)。
7.學(xué)習(xí)為什么應(yīng)該成為我們的一種生活方式?
(1)人類正是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)增長(zhǎng)知識(shí)、提高本領(lǐng),并在創(chuàng)新中不斷進(jìn)步的。
(2)學(xué)習(xí)對(duì)青少年來(lái)說(shuō)既是權(quán)利,也是責(zé)任和義務(wù),更是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)需要所必備的一種能力。
8.為什么要在實(shí)踐中學(xué)習(xí)?
(1)在實(shí)踐中,我們與外部世界打交道,了解客觀實(shí)際,把握事物的本來(lái)面目,從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力。
(2)在實(shí)踐中,我們錘煉自己,豐富人生經(jīng)歷,完善自我,提升自身素質(zhì)。
(3)青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來(lái)越多的困惑,要在實(shí)踐中逐步解決,以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升。
9.怎樣在實(shí)踐中學(xué)習(xí)?
(1)要在生活和工作中學(xué)習(xí),主動(dòng)服務(wù)社會(huì)。
(2)要重視實(shí)踐,積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),增強(qiáng)問(wèn)題意識(shí),培養(yǎng)研究能力,努力做到知行合一。
(3)必須樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念,養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、不斷探索的習(xí)慣,增強(qiáng)自我更新、學(xué)以致用的能力。
10.為什么要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念?
我們生活的時(shí)代信息量巨大,知識(shí)更新周期縮短,實(shí)踐中的問(wèn)題層出不窮。
11.走向未來(lái),我們?yōu)槭裁匆龊寐殬I(yè)準(zhǔn)備?
(1)人的一生中,大部分時(shí)間要從事一定的職業(yè),這是社會(huì)分工的要求,也是個(gè)人為社會(huì)作貢獻(xiàn)、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的基本路徑。
(2)國(guó)家發(fā)展、民族振興需要各種各樣的職業(yè)。
(3)在經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代,社會(huì)分工逐漸細(xì)化,引起傳統(tǒng)職業(yè)的變革和新興職業(yè)的興起。這給我們帶來(lái)更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。
(4)今天,人們的就業(yè)方式越來(lái)越多樣。這對(duì)勞動(dòng)者的素質(zhì)提出了更高的要求。
12.走向未來(lái),我們應(yīng)怎樣做好職業(yè)準(zhǔn)備?
(1)要考慮自己的興趣愛(ài)好,明白自己想做什么。
(2)要把握自己的個(gè)性特長(zhǎng),清楚自己適合做什么。
(3)要結(jié)合自己的能力和經(jīng)驗(yàn),思考自己能夠做什么。
(4)要加強(qiáng)學(xué)習(xí),提高自身素質(zhì),適應(yīng)工作崗位的要求,滿足國(guó)家與社會(huì)發(fā)展的需要。
(5)要順應(yīng)時(shí)代的變化,抓住機(jī)遇,做好多方面的準(zhǔn)備,努力提升自身素質(zhì),迎接未來(lái)世界的挑戰(zhàn)。
13.為什么要具有敬業(yè)精神?
(1)每種職業(yè)都承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任,每一個(gè)工作崗位都有相應(yīng)的崗位職責(zé)要求。國(guó)家對(duì)職業(yè)行為有法律規(guī)范要求,社會(huì)對(duì)職業(yè)行為有道德要求。
(2)一個(gè)人只有熱愛(ài)自己的職業(yè),才能全身心、富有激情地投入工作,創(chuàng)造出物質(zhì)財(cái)富和精神財(cái)富。
(3)勞動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值。只有熱愛(ài)本職工作,腳踏實(shí)地、勤勤懇懇、刻苦鉆研、精益求精、不斷創(chuàng)新,才能成就一番事業(yè),實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
14.怎樣培養(yǎng)敬業(yè)精神?
(1)在未來(lái)的工作中要處理好職業(yè)與興趣的關(guān)系,在工作中培養(yǎng)興趣,履行好工作職責(zé),愛(ài)崗敬業(yè)。
(2)要珍惜大好青春年華,從現(xiàn)在開(kāi)始,努力學(xué)習(xí),提高各方面素養(yǎng),為精彩的明天做好準(zhǔn)備。
15.初中學(xué)習(xí)會(huì)為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定哪些良好基礎(chǔ)?
(1)能增長(zhǎng)知識(shí)、培養(yǎng)能力。
(2)能增強(qiáng)法治意識(shí)、涵養(yǎng)道德、健全人格。
?考點(diǎn)2
調(diào)控情緒
1.人的情緒有哪些類型?
(1)常見(jiàn)的基本情緒:喜、怒、哀、懼。
(2)復(fù)雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。
(3)按影響分類:正面情緒和負(fù)面情緒。
2.影響情緒的因素有哪些?
(1)個(gè)人的生理周期。　
(2)對(duì)某件事情的預(yù)期。　
(3)周?chē)妮浾摲諊！?br/>(4)自然環(huán)境。
3.情緒的作用有哪些?
(1)積極影響:可能激勵(lì)我們克服困難、努力向上。
(2)消極影響:讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。
4.青春期的情緒特點(diǎn)有哪些?我們應(yīng)怎樣正確面對(duì)它們?
(1)特點(diǎn):反應(yīng)強(qiáng)烈;波動(dòng)與固執(zhí);細(xì)膩性;閉鎖性;表現(xiàn)性。
(2)要求:
①善于激發(fā)正面的情緒感受,讓我們的生活更加絢爛多彩。
②學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒,是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。
5.學(xué)會(huì)表達(dá)情緒的原因和要求是什么?
(1)原因:
①人與人之間的情緒會(huì)相互感染,會(huì)影響周?chē)娜恕?br/>②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。
(2)要求:在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。
6.負(fù)面情緒對(duì)我們有什么影響?
(1)積極影響:適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件。
(2)消極影響:持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),可能危害我們的身心健康。
7.調(diào)節(jié)情緒的常用方法有哪些?
改變認(rèn)知評(píng)價(jià);轉(zhuǎn)移注意;合理宣泄;放松訓(xùn)練。
8.怎樣做情緒的主人?
(1)善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對(duì)負(fù)面情緒。
(2)了解自己的情緒,并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。
(3)正確對(duì)待各種情緒感受,學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒。
(4)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法,幫助他人改善情緒。
9.情緒與情感具有怎樣的關(guān)系?
比較
情緒
情感
區(qū)別
短暫的、不穩(wěn)定的,會(huì)隨著情境的改變而變化
在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的,相對(duì)穩(wěn)定
聯(lián)系
①情感伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展
②情緒隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產(chǎn)生某種情感
10.情感的復(fù)雜性表現(xiàn)在哪些方面?
(1)基礎(chǔ)性情感,如安全感;高級(jí)情感,如道德感。
(2)正面的體驗(yàn),如愛(ài)的情感;負(fù)面的體驗(yàn),如恐懼感。
(3)兩方面混雜的體驗(yàn),如敬畏感。
11.情感的作用有哪些?
(1)是人最基本的精神需求。
(2)反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念,影響我們的判斷和選擇,驅(qū)使我們做出行動(dòng)。
(3)豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物,探索未知。
(4)美好情感讓我們身心愉悅,促進(jìn)我們的精神發(fā)展。
(5)某些負(fù)面的情感體驗(yàn),可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
12.我們通過(guò)哪些方式獲得美好的情感?
(1)我們可以通過(guò)閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。
(2)學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受,善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力,可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn),不斷成長(zhǎng)。
13.怎樣傳遞情感正能量?
(1)在情感體驗(yàn)中,用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境。
(2)我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng),需要共鳴。在與他人的情感交流中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。
(3)在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn),在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受,使我們的生命更有力量,周?chē)氖澜缫惨驗(yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。
【考點(diǎn)精講】
?考點(diǎn)1
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
(2020·株洲中考)快遞小哥李慶恒,于2020年5月被評(píng)為杭州高層次人才。他在杭州從事快遞行業(yè)5年以來(lái),扎扎實(shí)實(shí)工作,不斷鉆研業(yè)務(wù),榮獲過(guò)省級(jí)技術(shù)能手等多項(xiàng)榮譽(yù)。在建黨99周年的當(dāng)天,他還填寫(xiě)了入黨申請(qǐng)書(shū),希望能激勵(lì)自己,不忘初心繼續(xù)努力。他的事跡給我們的感悟,不正確的是
(　　)
A.努力,是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁
B.人生有夢(mèng),不應(yīng)止于心動(dòng),更要付諸行動(dòng)
C.青年一代要有理想,有擔(dān)當(dāng),用奮斗實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
D.只要有夢(mèng)想,就能得到實(shí)現(xiàn)
【名師講題】
答案:D
?考點(diǎn)2
調(diào)控情緒
(2020·懷化中考)著名作家契訶夫說(shuō):“愉快的笑聲,是精神健康的可靠標(biāo)志。”這說(shuō)明
(　　)
A.人們之間的情緒相互感染
B.情緒往往受輿論氛圍的影響
C.正面情緒能讓生活更美好
D.情緒是神奇的、復(fù)雜多樣的
【名師講題】
答案:C
【真題在線】
(2020·廣州中考)學(xué)如弓弩,才如箭鏃。7歲的小柯在店鋪案板下搭起的小課桌上網(wǎng)課;
13
歲的小寧滯留山區(qū)老家,在家人陪同下到信號(hào)更強(qiáng)的山頂上網(wǎng)課……他們?cè)趯W(xué)習(xí)中能夠
(　A　)
①不懼困難挑戰(zhàn),適應(yīng)艱苦條件
②克服不利因素,及時(shí)做出調(diào)整
③堅(jiān)守自我追求,做到自覺(jué)主動(dòng)
④分享生命經(jīng)驗(yàn),服務(wù)社會(huì)進(jìn)步
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
1.(2020·揚(yáng)州中考)某學(xué)生自創(chuàng)大概念學(xué)習(xí)法,另一學(xué)生充分運(yùn)用思維導(dǎo)圖法,都通過(guò)系統(tǒng)化學(xué)習(xí)提升了學(xué)習(xí)效率。這啟示我們
(　B　)
A.只爭(zhēng)朝夕,不負(fù)韶華
B.工欲善其事,必先利其器
C.己所不欲,勿施于人
D.志之所向,無(wú)堅(jiān)不入
2.(2020·株洲中考)受新冠肺炎疫情影響,各地學(xué)校紛紛延遲開(kāi)學(xué)。“停課不停學(xué)”、上“網(wǎng)課”成為2020年的熱詞,與此同時(shí),一些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的身體健康問(wèn)題以及沉迷網(wǎng)絡(luò)交友的現(xiàn)象也成為家長(zhǎng)們的擔(dān)心。對(duì)于上“網(wǎng)課”下列認(rèn)識(shí)不正確的是
(　B　)
A.善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式
B.不是發(fā)生在學(xué)校不是學(xué)習(xí)
C.學(xué)習(xí)伴隨我們的成長(zhǎng)
D.更需要自覺(jué)、主動(dòng)的態(tài)度
3.(2020·張家界中考)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮,需要我們端正學(xué)習(xí)態(tài)度,尋找正確的學(xué)習(xí)方法。中國(guó)作為歷史悠久的文明古國(guó),許多名言警句給我們提供了答案。請(qǐng)你寫(xiě)出下列名言警句所蘊(yùn)含的有關(guān)學(xué)習(xí)的道理。
名言警句
蘊(yùn)含有關(guān)學(xué)習(xí)的道理
君子博學(xué),則知明而無(wú)過(guò)矣
例:學(xué)習(xí)點(diǎn)亮我們心中的明燈,激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力
知之者,不如樂(lè)知者
①發(fā)現(xiàn)和保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣
工欲善其事,必先利其器
②掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
獨(dú)學(xué)而無(wú)友,則孤陋而寡聞
③善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式(或善于合作學(xué)習(xí))
讀萬(wàn)卷書(shū),行萬(wàn)里路
④運(yùn)用各種途徑學(xué)習(xí)(或知行合一)
學(xué)而不已,闔棺而止
⑤學(xué)習(xí)沒(méi)有終點(diǎn),終生需要學(xué)習(xí)(或?qū)W無(wú)止境;或?qū)W習(xí)應(yīng)該成為一種生活方式)
4.(2020·遂寧中考)習(xí)近平總書(shū)記對(duì)當(dāng)代青少年提出殷切希望,希望“全國(guó)廣大青少年,要志存高遠(yuǎn),增長(zhǎng)知識(shí),錘煉意志,讓青春在時(shí)代進(jìn)步中煥發(fā)出絢麗的光彩”。這體現(xiàn)了
(　B　)
①青少年只要樹(shù)立遠(yuǎn)大志向,就能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值
②青少年都有堅(jiān)忍不拔、不畏挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志
③青少年要努力學(xué)習(xí),豐富知識(shí)儲(chǔ)備,全面提升個(gè)人素養(yǎng)
④青少年個(gè)人的夢(mèng)想要與中國(guó)夢(mèng)聯(lián)系起來(lái),與祖國(guó)和時(shí)代共進(jìn)步
A.①②
B.③④
C.②③
D.①④
5.(2020·青海中考)在走向未來(lái)的征程中,我們進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)要
(　A　)
①考慮自己的興趣愛(ài)好和個(gè)性特長(zhǎng)
②結(jié)合自己的能力和經(jīng)驗(yàn)
③考慮國(guó)家和社會(huì)的職業(yè)需求
④套用他人的成功模式
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
6.(2020·泰州中考)疫情期間,武漢方艙醫(yī)院的護(hù)士們利用空余時(shí)間帶領(lǐng)大家跳起了健身舞,活躍了氣氛。這有利于
(　D　)
①患者強(qiáng)身健體,盡早恢復(fù)健康
②轉(zhuǎn)移患者注意,調(diào)節(jié)患者情緒
③緩解患者病情,遏制病毒蔓延
④增進(jìn)醫(yī)患感情,營(yíng)造和諧氛圍
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
7.(2020·衡陽(yáng)中考)科學(xué)研究顯示,宣泄壓力可以幫助人保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。以下做法屬于合理宣泄法調(diào)節(jié)情緒的是
(　B　)
①到學(xué)校操場(chǎng)放聲歌唱
②換個(gè)角度看問(wèn)題
③自我解嘲,自我安慰
④向好朋友傾訴
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
8.(2020·株洲中考)有人說(shuō):在成功的路上,最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)或資歷淺薄,而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí),不能制怒,使周?chē)暮献髡咄鴧s步;消沉?xí)r,放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。對(duì)此,你的理解是
(　D　)
①情緒影響我們的觀念和行動(dòng)
②保持積極的心態(tài),可以讓生活更加美好
③只要有負(fù)面情緒就會(huì)危及我們的身心健康
④我們要合理調(diào)節(jié)情緒
A.①③④
B.②③④
C.①②③
D.①②④
9.(2020·濱州中考)生活中,我們難免會(huì)產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是
(　C　)
A.轉(zhuǎn)移注意力或者做放松訓(xùn)練
B.主動(dòng)尋求父母、老師、同學(xué)的幫助
C.把情緒積壓在心里,不和任何人說(shuō)
D.通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌等方式合理地宣泄情緒
10.(2020·南京中考)網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間,初中生小蘭因媽媽沒(méi)給自己買(mǎi)心儀的衣服而大發(fā)脾氣。媽媽遞給小蘭一幅圖片(見(jiàn)圖),輕輕地說(shuō):“內(nèi)在的美麗其實(shí)比外在的美觀更重要。”據(jù)此,小蘭該有的反思是
(　B　)
①不斷追求夢(mèng)想以實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值
②應(yīng)用獨(dú)立思維追求獨(dú)特的審美觀
③改掉所有的不完美以做更好的自己
④調(diào)控情緒以做到喜怒有常、喜怒有度
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
11.(2020·揚(yáng)州中考)疫情期間,白衣天使們?yōu)榱司徑獠∪说慕箲]心理,指導(dǎo)大家做腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)。該調(diào)節(jié)情緒的方法是
(　C　)
A.合理宣泄
B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
C.放松訓(xùn)練
D.引導(dǎo)情感升華
12.(2020·呼和浩特中考)情緒和情感是對(duì)客觀事物與個(gè)人需要之間關(guān)系的體驗(yàn)過(guò)程,是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。對(duì)于情緒和情感的聯(lián)系,下列說(shuō)法正確的是
(　A　)
A.我們對(duì)人的情緒,可能會(huì)產(chǎn)生情感
B.情緒相對(duì)不穩(wěn)定,情感相對(duì)穩(wěn)定
C.人的情緒是復(fù)雜多樣的
D.情感與我們的想象力相關(guān)
13.(2020·福建中考)2019年,中國(guó)女排以十一戰(zhàn)全勝的成績(jī)衛(wèi)冕女排世界杯。女排主教練說(shuō),每一次身披國(guó)家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍,中國(guó)女排的目標(biāo)就是“升國(guó)旗、奏國(guó)歌”。女排姑娘的這種情感
(　A　)
①驅(qū)使她們勤學(xué)苦練,頑強(qiáng)拼搏
②隱藏于她們心靈深處,是與生俱來(lái)的
③促使她們凝聚力量,奮發(fā)向上
④直接轉(zhuǎn)化為比賽技能,幫助她們?nèi)?br/>A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
14.(2020·廣東中考節(jié)選)周一清晨,某校正在舉行莊嚴(yán)的升旗儀式。全校師生面向國(guó)旗,肅立致敬,奏唱國(guó)歌,國(guó)旗迎著朝霞冉冉升起,嘹亮的國(guó)歌聲響徹校園。
參加升旗儀式,有利于培養(yǎng)我們的美好情感。這種美好的情感是什么?(2分)
答:愛(ài)國(guó)主義(愛(ài)國(guó))或國(guó)家認(rèn)同或民族自豪感。
15.（2019·溫州）看專家建政：在心情沮喪、情緒低落的時(shí)候，讓自己忙碌起來(lái)。熱愛(ài)你的工作，讓忙碌忘記煩惱。這說(shuō)明（
）
A.轉(zhuǎn)移注意力能調(diào)控情緒
B.消除煩惱更有利于工作
C.換位思考可以調(diào)節(jié)情緒
D.消極情緒也能鍛煉意志
【解析】本題考查的是情緒的有關(guān)知識(shí)。分析材料“
在心情沮喪、情緒低落的時(shí)候，讓自己忙碌起來(lái)。熱愛(ài)你的工作，讓忙碌忘記煩惱。”可知，轉(zhuǎn)移注意力有助于調(diào)控人們的情緒。故答案為：A。
16.（2019·湖州）一個(gè)特殊的孩子完成了一次特殊的比賽，閃耀著特殊的光彩。據(jù)此回答小題。
（1）2019年4月24日，云南獨(dú)腿少年高艷能放棄免考，靠著雙拐和一條腿，以4分36秒“跳”完中考體育1000米，感動(dòng)全場(chǎng)師生。在他身上最讓我們感動(dòng)的是（
A
）
A.生命的韌性
B.誠(chéng)信的品質(zhì)
C.友善的態(tài)度
D.集體的力量
（2）剛進(jìn)初中時(shí)，面對(duì)個(gè)別同學(xué)異樣的眼光，高艷能開(kāi)始也難受。“習(xí)慣就好了！”他總是這樣對(duì)自己說(shuō)。高艷能這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（
D
）
A.合理宣泄
B.轉(zhuǎn)移注意
C.放松訓(xùn)練
D.改變認(rèn)知
【解析】（1）
獨(dú)腿少年高艷能靠著雙拐和一條腿，以4分36秒“跳”完中考體育1000米，體現(xiàn)了他敢于面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志，在他身上我們看到的是生命的韌性。A符合題意，正確。
BCD不符合題意，排除。
（2）
改變認(rèn)知法就是指改變思維方式,從不同的角度,立場(chǎng)思考問(wèn)題。
面對(duì)個(gè)別同學(xué)異樣的眼光，高艷總是這樣對(duì)自己說(shuō)“習(xí)慣就好了！”這是從不同的角度進(jìn)行思考問(wèn)題，屬于改變認(rèn)知法，D符合題意，正確。ABC不符合題意，排除。
17.（2019·嘉興）某校在世界微笑日開(kāi)展“學(xué)會(huì)微笑、傳遞溫暖”主題活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生快樂(lè)自我，愉悅他人，讓微笑成為校園一道亮麗的風(fēng)景。此活動(dòng)可讓我們正確認(rèn)識(shí)到（
C
）
A.歡笑總比哭泣好，要拒絕流淚
B.悲傷情緒總是有害，要堅(jiān)決掩蓋
C.情緒會(huì)相互感染，要學(xué)會(huì)管理
D.挫折讓人傷心痛苦，要逃避面對(duì)
【解析】根據(jù)所學(xué)，情緒表達(dá)具有相通性或相互感染性，不僅影響自己的身心健康，而且關(guān)乎人際交往。為此，
引導(dǎo)學(xué)生快樂(lè)自我，愉悅他人，讓微笑成為校園一道亮麗的風(fēng)景有利于構(gòu)建和諧校園，C符合題意，正確。A觀點(diǎn)錯(cuò)誤，拒絕流淚的認(rèn)識(shí)不符合實(shí)現(xiàn)。B觀點(diǎn)太絕對(duì)，適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，不能堅(jiān)決掩蓋。D中逃避挫折的觀點(diǎn)錯(cuò)誤，我們要正確面對(duì)挫折。故答案為：C。
18.（2019·衡陽(yáng)）每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（
C
）
A.轉(zhuǎn)移注意
B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
C.合理宣泄
D.自我暗示
【解析】此題中的“枕頭大戰(zhàn)”是正確的處理自己消極情緒的方式，是積極調(diào)節(jié)自己情緒的表現(xiàn)，這種調(diào)節(jié)的方式是合理宣泄法。因此C正確。故答案為：C。
19.（2019·廣東）高鐵上，無(wú)論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無(wú)動(dòng)于衷，直到找來(lái)了乘警才罵罵咧咧地挪開(kāi)。曉琪很生氣，為平復(fù)心情可以（
）
A.看風(fēng)景轉(zhuǎn)移注意力
B.與其對(duì)罵表達(dá)不滿
C.鼓動(dòng)乘客嘲諷對(duì)方
D.大聲尖叫發(fā)泄情緒
【解析】從材料中可以看出，曉琪產(chǎn)生了負(fù)面情緒，當(dāng)產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)我們要善于選擇合理的方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，合理的表達(dá)情緒。選項(xiàng)中B、C、D，表述錯(cuò)誤，故排除。故答案為：A
【實(shí)戰(zhàn)模擬】
1.(2020·深圳質(zhì)檢)以下是某校優(yōu)秀學(xué)生小林的周末活動(dòng)計(jì)劃表。該表啟示我們中學(xué)生要學(xué)會(huì)
(　A　)
上午
下午
晚上
周六
鍛煉身體
做作業(yè)
上鋼琴課
觀看電影
周日
練鋼琴
復(fù)習(xí)功課
到植物園游玩
預(yù)習(xí)新課
①合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間
②勞逸結(jié)合,張弛有度
③善于思考,敢于質(zhì)疑
④專注學(xué)習(xí),放棄鍛煉
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
2.(2020·佛山質(zhì)檢)傍晚時(shí)分,小女孩因父母還沒(méi)回家進(jìn)不了家門(mén),便站在工廠窗外,借著從窗內(nèi)透出的一束燈光,聚精會(huì)神地讀著一本厚厚的書(shū)。小女孩的行為啟示我們應(yīng)該
(　D　)
A.克服厭學(xué)情緒和學(xué)習(xí)壓力
B.探索適合自己的學(xué)習(xí)方法
C.樹(shù)立合作探究的學(xué)習(xí)觀念
D.養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣
3.(2020·呂梁質(zhì)檢)漫畫(huà)《快樂(lè)學(xué)習(xí)》給我們的啟示是
(　C　)
A.學(xué)習(xí)是樂(lè)趣,樂(lè)大于苦
B.學(xué)習(xí)是過(guò)程,苦多于樂(lè)
C.學(xué)習(xí)是探索,苦樂(lè)交織
D.學(xué)習(xí)是終點(diǎn),苦樂(lè)各半
4.(2020·廣州模擬)孔子說(shuō):“學(xué)而不已,闔棺而止。”荀子在《勸學(xué)篇》中說(shuō):“學(xué)不可以已。”古代先賢的言論強(qiáng)調(diào)了
(　C　)
A.堅(jiān)持在實(shí)踐中學(xué)習(xí)
B.生命有時(shí)盡,生命有接續(xù)
C.樹(shù)立終身學(xué)習(xí)觀念
D.人的價(jià)值在于學(xué)習(xí)
5.(2020·濰坊質(zhì)檢)閱讀漫畫(huà),你的感想是
(　B　)
①要考慮自己的興趣愛(ài)好和特長(zhǎng),學(xué)會(huì)作出合理選擇
②能夠接受高等教育對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都是最好的選擇
③要結(jié)合自身?xiàng)l件和外在環(huán)境處理好理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系
④憑借自己的興趣愛(ài)好進(jìn)行升學(xué)選擇才是最明智的
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
6.(2020·泰安質(zhì)檢)從情感的角度說(shuō),出現(xiàn)
“因噎廢食”“一朝被蛇咬,十年怕井繩”等現(xiàn)象的原因是
(　D　)
①親近感是人最基本的精神需求
②情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富
③情感影響我們的判斷和選擇
④狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感
A.①②
B.②③
C.②④
D.③④
7.(2020·泰安質(zhì)檢)李展中考失利沒(méi)有進(jìn)入理想的高中,讓他懊惱了很長(zhǎng)時(shí)間。在新的學(xué)習(xí)生活開(kāi)始后,他不斷調(diào)整狀態(tài),積極投入,成績(jī)突飛猛進(jìn)。李展的經(jīng)歷說(shuō)明生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)
(　A　)
①盡管不那么美好,也是難以避免的
②對(duì)于我們的成長(zhǎng)有意義,未必是件壞事
③可以豐富我們的人生閱歷,使生命變得更加飽滿豐盈
④都可以轉(zhuǎn)換為成長(zhǎng)的助力,多經(jīng)歷才能多成長(zhǎng)
①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
8.(2020·濟(jì)寧質(zhì)檢)
2019年10月1日,學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)國(guó)慶游行彩車(chē)經(jīng)過(guò)天安門(mén)廣場(chǎng)。2019年1月1日正式上線的“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”是中央宣傳部為全黨全社會(huì)打造的互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)平臺(tái),旨在推動(dòng)建設(shè)學(xué)習(xí)大國(guó)。之所以“推動(dòng)建設(shè)學(xué)習(xí)大國(guó)”,是因?yàn)閷W(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人生存、生活、成長(zhǎng)都具有重要的意義,以下錯(cuò)誤的理解是
(　C　)
A.學(xué)習(xí)可以讓我們能生存
B.學(xué)習(xí)可以讓生活更充實(shí)
C.學(xué)習(xí)可以解決所有問(wèn)題
D.學(xué)習(xí)可以奠基幸福生活
9.（2019·三門(mén)模擬）4月2日是國(guó)際“枕頭大戰(zhàn)”日，當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法是（
D
）
A.轉(zhuǎn)移注意B.理智控制C.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)D.合理宣泄
【解析】本題考查的是調(diào)節(jié)情緒的有關(guān)知識(shí)。
合理發(fā)泄法就是遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的發(fā)泄痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的途徑與方式發(fā)泄出來(lái)，“枕頭大戰(zhàn)”就是通過(guò)用枕頭互相擊打來(lái)發(fā)泄情緒，所以屬于合理發(fā)泄法。B符合題意；換位思考是站在對(duì)方的角度考慮問(wèn)題；改變認(rèn)識(shí)就是通過(guò)改變看法來(lái)調(diào)控情緒；理智控制是指在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道閘門(mén)的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來(lái)。ABC與材料不符。故答案為：D。
10.（2019·南潯模擬）2018年10月，因駕駛員和乘客情緒失控而導(dǎo)致的重慶萬(wàn)州公交車(chē)墜江悲劇引發(fā)了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。據(jù)此回答小題。
（1）“不停車(chē)，我就搶”，類似的乘客搶奪方向盤(pán)的案例近幾年時(shí)有發(fā)生。由于缺乏詳細(xì)的判定和處罰標(biāo)準(zhǔn)，有些地方對(duì)乘客的處罰不夠到位，往往只是警告、罰款等。避免此類悲劇重演，需要（
B
）
①立法機(jī)關(guān)科學(xué)立法
②行政機(jī)關(guān)加重處罰
③政府加強(qiáng)法治宣傳
④人民法院公開(kāi)審判
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
（2）2018年11月，湖州市公交公司邀請(qǐng)心理咨詢師為駕駛員做有關(guān)情緒的心理鋪導(dǎo)。駕駛員從中學(xué)到的調(diào)節(jié)情緒方法有（
D
）
①放任自我
②轉(zhuǎn)移注意
③放松訓(xùn)練
④合理宣泄
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
（3）如果中學(xué)生在乘車(chē)過(guò)程中遇到類似的妨礙司機(jī)安全駕駛的行為，應(yīng)該（
C
）
①不惹麻煩，保全自己
②講究策略，見(jiàn)義智為
③電話報(bào)警，好言相勸
④奮不顧身，出手制止
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
【解析】（1）本題考查的是依法治國(guó)的有關(guān)知識(shí)。由于缺乏詳細(xì)的判定和處罰標(biāo)準(zhǔn)，有些地方對(duì)乘客的處罰不夠到位，往往只是警告、罰款等。為此，避免此類悲劇重演必須做到立法機(jī)關(guān)科學(xué)立法，政府加強(qiáng)法治宣傳。①③正確；對(duì)于此類行為應(yīng)該依法處罰，合乎法律程序處理，排除②④。故選B。
（2）本題考查的是情緒的調(diào)節(jié)方法。湖州市公交公司邀請(qǐng)心理咨詢師為駕駛員做有關(guān)情緒的心理輔導(dǎo)。駕駛員從中學(xué)到的調(diào)節(jié)情緒方法有轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練、合理宣泄。②③④正確；調(diào)節(jié)情緒應(yīng)該符合道德和法律，不能損害他人，集體的利益，①錯(cuò)誤。故選D。
（3）本題考查的是個(gè)人守護(hù)正義的有關(guān)知識(shí)。如果中學(xué)生在乘車(chē)過(guò)程中遇到類似的妨礙司機(jī)安全駕駛的行為，應(yīng)該講究策略，見(jiàn)義智為；電話報(bào)警，好言相勸。②③正確；不惹麻煩，保全自己是沒(méi)有承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任表現(xiàn)，①錯(cuò)誤；奮不顧身，出手制止是沒(méi)有保護(hù)好自己的安全，④錯(cuò)誤。故選C。
11.（2019·新昌模擬）最近風(fēng)靡微信夸夸群。無(wú)論是網(wǎng)購(gòu)遇見(jiàn)無(wú)良騙子，實(shí)習(xí)被上司批評(píng)，還是在雨天丟了傘，樁樁令人心情槽糕的“人間慘劇”，經(jīng)過(guò)群友們充滿創(chuàng)意的贊美，都能瞬間變得溫暖而治愈這種微信群的積極意義在于（
A
）
①幫助他人戰(zhàn)勝挫折
②形成良好的人際氛圍
③調(diào)節(jié)求夸者的情緒
④營(yíng)造誠(chéng)信的社會(huì)風(fēng)尚
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
【解析】本題考查的是對(duì)材料的分析理解能力。分析材料可知，微信夸夸群有利于幫助他人戰(zhàn)勝挫，有利于形成良好的人際氛圍，有利于調(diào)節(jié)求夸者的情緒，所以①②③符合題意；微信夸夸群與誠(chéng)信無(wú)關(guān)，所以④不符合題意。故選A。
12.（2019·浙江模擬）2018年10月28日，重慶22路公交車(chē)在萬(wàn)州長(zhǎng)江二橋上與一輛小轎車(chē)相撞后，緊接著撞斷大橋欄桿墜入長(zhǎng)江，當(dāng)時(shí)車(chē)上包括司機(jī)共有15人，無(wú)一生還。監(jiān)控視頻顯示事件完全是一場(chǎng)人禍。一位乘客劉某與司機(jī)激烈爭(zhēng)執(zhí)互毆導(dǎo)致車(chē)輛失控，沖突原因僅僅是因?yàn)槠溴e(cuò)過(guò)了下車(chē)的站點(diǎn)。對(duì)此，你的看法是（
）
①乘客劉某不遵守公共秩序，缺乏規(guī)則意識(shí)，漠視法律
②司機(jī)被乘客劉某無(wú)理取鬧，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力不足，但其行為沒(méi)有構(gòu)成違法
③司機(jī)和乘客劉某兩人都不能合理調(diào)控自己的情緒，其行為嚴(yán)重危害公共安全，屬于犯罪行為
④其他乘客公共安全意識(shí)缺乏，沒(méi)有及時(shí)勸阻乘客和司機(jī)，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任
A.①②
B.①③
C.②③
D.②④
【解析】分析題干材料，
乘客劉某不遵守公共秩序與司機(jī)互毆導(dǎo)致車(chē)輛失控，造成了15人命亡的重大后果，
嚴(yán)重危害公共安全，其行為構(gòu)成了犯罪，這警示我們要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，增強(qiáng)法律意識(shí)，自覺(jué)遵守法律，①③符合題意，正確。②錯(cuò)誤，司機(jī)沒(méi)有履行安全駕駛的職責(zé)其行為違法。④錯(cuò)誤，其他乘客沒(méi)有及時(shí)勸阻乘客和司機(jī)，沒(méi)有履行的是道德義務(wù)，不要承擔(dān)法律的責(zé)任，但會(huì)受到道德的譴責(zé)。
故答案為：B。
1第一模塊
心理
專題二
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
調(diào)控情緒
課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）
考點(diǎn)
教材鏈接
考情分析
◎正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服厭學(xué)情緒和
過(guò)度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念
和成就動(dòng)機(jī)。
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
七上第二課
九下第六課
近7年考查4次,2019年、2017年、2015
年考單選題，且都在第2題或第3題進(jìn)行
考查;2016年結(jié)合其他考點(diǎn)考主觀題。
主要考查養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，正確對(duì)
待學(xué)習(xí)壓力等。
◎理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)調(diào)
節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀、積極的心態(tài)。
調(diào)控情緒
七下第四、五課
近7年考查5次,2019年、2018年、2016
年考單選題;2020年、2017年結(jié)合其他考
點(diǎn)考主觀題，屬于高頻考點(diǎn)。主要考查
如何調(diào)控情緒，調(diào)控情緒的方法等。
中考風(fēng)向
本節(jié)考點(diǎn)近7年廣東中考都有涉及，且多以選擇題形式考查。2017年中考辨析題“調(diào)控情緒”考點(diǎn)，且分值較高。
【知識(shí)梳理】
?考點(diǎn)1
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)新天地
1.如何正確認(rèn)識(shí)初中階段的學(xué)習(xí)?
地位
學(xué)習(xí)是我們的　　　　
內(nèi)容
　　的獲取、　　的培養(yǎng)以及如何做人
范圍
學(xué)習(xí)不僅僅局限在　　,生活即學(xué)習(xí)
態(tài)度
學(xué)習(xí)需要　　、　　的態(tài)度
2.為什么我們要終生學(xué)習(xí)?
(1)學(xué)習(xí)伴隨著我們的　　。
(2)學(xué)習(xí)沒(méi)有　　。善于抓住和利用各種機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí),才能適應(yīng)不斷發(fā)展的社會(huì)。
3.學(xué)習(xí)對(duì)我們的成長(zhǎng)有什么意義?
(1)讓我們能夠生存并能夠擁有　　　的生活。
(2)點(diǎn)亮心中的明燈,激發(fā)前進(jìn)的　　。
(3)讓我們獲得成長(zhǎng),幫助他人,服務(wù)社會(huì),為　　　　　奠基。
4.學(xué)習(xí)讓我們體味到哪些感受?
(1)學(xué)習(xí)中有　　。　(2)學(xué)習(xí)中也有　　。　(3)學(xué)習(xí)過(guò)程帶給我們美妙享受。
5.怎樣學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)?
(1)發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)　　　　　。　(2)掌握科學(xué)的　　　　。　(3)善于運(yùn)用不同的　　　　。
6.怎樣正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力?
(1)產(chǎn)生原因:
①對(duì)　　　　、學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)品質(zhì)提出了更高的要求。
②我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)。
(2)具體表現(xiàn):感到擔(dān)心、　　、焦慮。
(3)正確態(tài)度:是一種正常心理現(xiàn)象,我們要　　　　。
7.學(xué)習(xí)為什么應(yīng)該成為我們的一種生活方式?
(1)人類正是通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)增長(zhǎng)　　、提高　　,并在創(chuàng)新中不斷進(jìn)步的。
(2)學(xué)習(xí)對(duì)青少年來(lái)說(shuō)既是　　,也是責(zé)任和　　,更是適應(yīng)未來(lái)社會(huì)需要所必備的一種能力。
8.為什么要在實(shí)踐中學(xué)習(xí)?
(1)在實(shí)踐中,我們與外部世界打交道,了解客觀實(shí)際,把握事物的本來(lái)面目,從而提高　　世界、改造世界的能力。
(2)在實(shí)踐中,我們錘煉自己,豐富人生經(jīng)歷,完善自我,提升　　　　。
(3)青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來(lái)越多的困惑,要在　　中逐步解決,以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升。
9.怎樣在實(shí)踐中學(xué)習(xí)?
(1)要在生活和工作中學(xué)習(xí),主動(dòng)　　　　。
(2)要重視實(shí)踐,積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)　　　　,增強(qiáng)問(wèn)題意識(shí),培養(yǎng)研究能力,努力做到　　　　
(3)必須樹(shù)立　　　　的理念,養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、不斷探索的習(xí)慣,增強(qiáng)自我更新、學(xué)以致用的能力。
10.為什么要樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念?
我們生活的時(shí)代信息量巨大,　　　　周期縮短,實(shí)踐中的問(wèn)題層出不窮。
11.走向未來(lái),我們?yōu)槭裁匆龊寐殬I(yè)準(zhǔn)備?
(1)人的一生中,大部分時(shí)間要從事一定的職業(yè),這是社會(huì)分工的要求,也是個(gè)人為社會(huì)作貢獻(xiàn)、實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的　　　　。
(2)國(guó)家發(fā)展、　　　　需要各種各樣的職業(yè)。
(3)在經(jīng)濟(jì)全球化時(shí)代,社會(huì)分工逐漸細(xì)化,引起　　　　的變革和　　　　的興起。這給我們帶來(lái)更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。
(4)今天,人們的就業(yè)方式越來(lái)越多樣。這對(duì)勞動(dòng)者的素質(zhì)提出了更高的要求。
12.走向未來(lái),我們應(yīng)怎樣做好職業(yè)準(zhǔn)備?
(1)要考慮自己的　　　　,明白自己想做什么。
(2)要把握自己的　　　　,清楚自己適合做什么。
(3)要結(jié)合自己的　　　　　,思考自己能夠做什么。
(4)要加強(qiáng)學(xué)習(xí),提高自身素質(zhì),適應(yīng)工作崗位的要求,滿足　　　　　發(fā)展的需要。
(5)要順應(yīng)時(shí)代的變化,抓住機(jī)遇,做好多方面的準(zhǔn)備,努力提升　　　　,迎接未來(lái)世界的挑戰(zhàn)。
13.為什么要具有敬業(yè)精神?
(1)每種職業(yè)都承擔(dān)一定的　　　　,每一個(gè)工作崗位都有相應(yīng)的崗位職責(zé)要求。國(guó)家對(duì)職業(yè)行為有　　　　要求,社會(huì)對(duì)職業(yè)行為有　　要求。
(2)一個(gè)人只有熱愛(ài)自己的職業(yè),才能全身心、富有激情地投入工作,創(chuàng)造出　　　　　　和　　　　。
(3)勞動(dòng)創(chuàng)造價(jià)值。只有熱愛(ài)本職工作,　　　　、勤勤懇懇、刻苦鉆研、　　　　、不斷創(chuàng)新,才能成就一番事業(yè),實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
14.怎樣培養(yǎng)敬業(yè)精神?
(1)在未來(lái)的工作中要處理好　　與　　的關(guān)系,在工作中培養(yǎng)興趣,履行好工作職責(zé),　　　　。
(2)要珍惜大好青春年華,從現(xiàn)在開(kāi)始,　　　　,提高各方面素養(yǎng),為精彩的明天做好準(zhǔn)備。
15.初中學(xué)習(xí)會(huì)為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定哪些良好基礎(chǔ)?
(1)能　　　　、培養(yǎng)能力。
(2)能增強(qiáng)法治意識(shí)、　　　　、健全人格。
?考點(diǎn)2
調(diào)控情緒
1.人的情緒有哪些類型?
(1)常見(jiàn)的基本情緒:　、　、　、　。
(2)復(fù)雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。
(3)按影響分類:正面情緒和負(fù)面情緒。
2.影響情緒的因素有哪些?
(1)個(gè)人的生理周期。　
(2)對(duì)某件事情的　　。　
(3)周?chē)摹　　　　！?br/>(4)自然環(huán)境。
3.情緒的作用有哪些?
(1)積極影響:可能激勵(lì)我們　　　　、努力向上。
(2)消極影響:讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而　　　　。
4.青春期的情緒特點(diǎn)有哪些?我們應(yīng)怎樣正確面對(duì)它們?
(1)特點(diǎn):反應(yīng)　　　;波動(dòng)與固執(zhí);細(xì)膩性;　　性;表現(xiàn)性。
(2)要求:
①善于激發(fā)　　　　　感受,讓我們的生活更加絢爛多彩。
②學(xué)習(xí)　　　　負(fù)面情緒,是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。
5.學(xué)會(huì)表達(dá)情緒的原因和要求是什么?
(1)原因:
①人與人之間的情緒會(huì)　　　　,會(huì)影響周?chē)娜恕?br/>②情緒的表達(dá)不僅與自己的　　　　有關(guān),而且關(guān)乎　　　　。
(2)要求:在人際交往中,我們需要　　自己的情緒,　　它們,并學(xué)會(huì)以　　　　　　　　出來(lái)。
6.負(fù)面情緒對(duì)我們有什么影響?
(1)積極影響:適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們　　　　　　。
(2)消極影響:持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),可能　　　　　　　　　。
7.調(diào)節(jié)情緒的常用方法有哪些?
改變認(rèn)知評(píng)價(jià);　　　　;合理宣泄;　　　　。
8.怎樣做情緒的主人?
(1)善于激發(fā)正面的情緒感受,積極面對(duì)負(fù)面情緒。
(2)了解自己的情緒,并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。
(3)正確對(duì)待各種情緒感受,學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒。
(4)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法,幫助他人改善情緒。
9.情緒與情感具有怎樣的關(guān)系?
比較
情緒
情感
區(qū)別
短暫的、　　　的,會(huì)隨著情境的改變而變化
在生活中不斷強(qiáng)化、逐漸積累的,相對(duì)　　
聯(lián)系
①情感伴隨著　　反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展
②情緒隨著時(shí)間的推移形成　　　　的傾向,就可能產(chǎn)生某種情感
10.情感的復(fù)雜性表現(xiàn)在哪些方面?
(1)　　　情感,如安全感;高級(jí)情感,如道德感。
(2)　　的體驗(yàn),如愛(ài)的情感;負(fù)面的體驗(yàn),如恐懼感。
(3)兩方面　　的體驗(yàn),如敬畏感。
11.情感的作用有哪些?
(1)是人　　　的精神需求。
(2)反映著我們對(duì)人和對(duì)事的　　、　　,影響我們的判斷和選擇,　　我們做出行動(dòng)。
(3)豐富、深刻的情感有助于我們　　　地觀察事物,探索未知。
(4)美好情感讓我們身心愉悅,促進(jìn)我們的　　　　。
(5)某些負(fù)面的情感體驗(yàn),可以豐富我們的　　　　,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
12.我們通過(guò)哪些方式獲得美好的情感?
(1)我們可以通過(guò)　　、　　　　、　　　　　　　　　　等方式獲得美好的情感。
(2)學(xué)會(huì)承受一些　　　　,善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力,可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn),不斷成長(zhǎng)。
13.怎樣傳遞情感正能量?
(1)在　　　　中,用自己的　　　　　來(lái)影響環(huán)境。
(2)我們的情感需要　　、　　　,需要共鳴。在與他人的　　　　中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量。
(3)在生活中不斷　　　　　　　　,在傳遞情感的過(guò)程中不斷獲得新的感受,使我們的生命更有力量,周?chē)氖澜缫惨驗(yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。
【考點(diǎn)精講】
?考點(diǎn)1
學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
(2020·株洲中考)快遞小哥李慶恒,于2020年5月被評(píng)為杭州高層次人才。他在杭州從事快遞行業(yè)5年以來(lái),扎扎實(shí)實(shí)工作,不斷鉆研業(yè)務(wù),榮獲過(guò)省級(jí)技術(shù)能手等多項(xiàng)榮譽(yù)。在建黨99周年的當(dāng)天,他還填寫(xiě)了入黨申請(qǐng)書(shū),希望能激勵(lì)自己,不忘初心繼續(xù)努力。他的事跡給我們的感悟,不正確的是
(　　)
A.努力,是夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)之間的橋梁
B.人生有夢(mèng),不應(yīng)止于心動(dòng),更要付諸行動(dòng)
C.青年一代要有理想,有擔(dān)當(dāng),用奮斗實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想
D.只要有夢(mèng)想,就能得到實(shí)現(xiàn)
【名師講題】
答案:D
?考點(diǎn)2
調(diào)控情緒
(2020·懷化中考)著名作家契訶夫說(shuō):“愉快的笑聲,是精神健康的可靠標(biāo)志。”這說(shuō)明
(　　)
A.人們之間的情緒相互感染
B.情緒往往受輿論氛圍的影響
C.正面情緒能讓生活更美好
D.情緒是神奇的、復(fù)雜多樣的
【名師講題】
答案:C
【真題在線】
(2020·廣州中考)學(xué)如弓弩,才如箭鏃。7歲的小柯在店鋪案板下搭起的小課桌上網(wǎng)課;
13
歲的小寧滯留山區(qū)老家,在家人陪同下到信號(hào)更強(qiáng)的山頂上網(wǎng)課……他們?cè)趯W(xué)習(xí)中能夠
(　　)
①不懼困難挑戰(zhàn),適應(yīng)艱苦條件
②克服不利因素,及時(shí)做出調(diào)整
③堅(jiān)守自我追求,做到自覺(jué)主動(dòng)
④分享生命經(jīng)驗(yàn),服務(wù)社會(huì)進(jìn)步
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
1.(2020·揚(yáng)州中考)某學(xué)生自創(chuàng)大概念學(xué)習(xí)法,另一學(xué)生充分運(yùn)用思維導(dǎo)圖法,都通過(guò)系統(tǒng)化學(xué)習(xí)提升了學(xué)習(xí)效率。這啟示我們
(　　)
A.只爭(zhēng)朝夕,不負(fù)韶華
B.工欲善其事,必先利其器
C.己所不欲,勿施于人
D.志之所向,無(wú)堅(jiān)不入
2.(2020·株洲中考)受新冠肺炎疫情影響,各地學(xué)校紛紛延遲開(kāi)學(xué)。“停課不停學(xué)”、上“網(wǎng)課”成為2020年的熱詞,與此同時(shí),一些不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣、長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的身體健康問(wèn)題以及沉迷網(wǎng)絡(luò)交友的現(xiàn)象也成為家長(zhǎng)們的擔(dān)心。對(duì)于上“網(wǎng)課”下列認(rèn)識(shí)不正確的是
()
A.善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式
B.不是發(fā)生在學(xué)校不是學(xué)習(xí)
C.學(xué)習(xí)伴隨我們的成長(zhǎng)
D.更需要自覺(jué)、主動(dòng)的態(tài)度
3.(2020·張家界中考)正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力和克服考試焦慮,需要我們端正學(xué)習(xí)態(tài)度,尋找正確的學(xué)習(xí)方法。中國(guó)作為歷史悠久的文明古國(guó),許多名言警句給我們提供了答案。請(qǐng)你寫(xiě)出下列名言警句所蘊(yùn)含的有關(guān)學(xué)習(xí)的道理。
名言警句
蘊(yùn)含有關(guān)學(xué)習(xí)的道理
君子博學(xué),則知明而無(wú)過(guò)矣
例:學(xué)習(xí)點(diǎn)亮我們心中的明燈,激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力
知之者,不如樂(lè)知者
①發(fā)現(xiàn)和保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣
工欲善其事,必先利其器
②掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
獨(dú)學(xué)而無(wú)友,則孤陋而寡聞
③善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式(或善于合作學(xué)習(xí))
讀萬(wàn)卷書(shū),行萬(wàn)里路
④運(yùn)用各種途徑學(xué)習(xí)(或知行合一)
學(xué)而不已,闔棺而止
⑤學(xué)習(xí)沒(méi)有終點(diǎn),終生需要學(xué)習(xí)(或?qū)W無(wú)止境;或?qū)W習(xí)應(yīng)該成為一種生活方式)
4.(2020·遂寧中考)習(xí)近平總書(shū)記對(duì)當(dāng)代青少年提出殷切希望,希望“全國(guó)廣大青少年,要志存高遠(yuǎn),增長(zhǎng)知識(shí),錘煉意志,讓青春在時(shí)代進(jìn)步中煥發(fā)出絢麗的光彩”。這體現(xiàn)了
(　　)
①青少年只要樹(shù)立遠(yuǎn)大志向,就能實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值
②青少年都有堅(jiān)忍不拔、不畏挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志
③青少年要努力學(xué)習(xí),豐富知識(shí)儲(chǔ)備,全面提升個(gè)人素養(yǎng)
④青少年個(gè)人的夢(mèng)想要與中國(guó)夢(mèng)聯(lián)系起來(lái),與祖國(guó)和時(shí)代共進(jìn)步
A.①②
B.③④
C.②③
D.①④
5.(2020·青海中考)在走向未來(lái)的征程中,我們進(jìn)行職業(yè)選擇時(shí)要
(　　)
①考慮自己的興趣愛(ài)好和個(gè)性特長(zhǎng)
②結(jié)合自己的能力和經(jīng)驗(yàn)
③考慮國(guó)家和社會(huì)的職業(yè)需求
④套用他人的成功模式
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
6.(2020·泰州中考)疫情期間,武漢方艙醫(yī)院的護(hù)士們利用空余時(shí)間帶領(lǐng)大家跳起了健身舞,活躍了氣氛。這有利于
(　　)
①患者強(qiáng)身健體,盡早恢復(fù)健康
②轉(zhuǎn)移患者注意,調(diào)節(jié)患者情緒
③緩解患者病情,遏制病毒蔓延
④增進(jìn)醫(yī)患感情,營(yíng)造和諧氛圍
A.①②③
B.②③④
C.①③④
D.①②④
7.(2020·衡陽(yáng)中考)科學(xué)研究顯示,宣泄壓力可以幫助人保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。以下做法屬于合理宣泄法調(diào)節(jié)情緒的是
(　　)
①到學(xué)校操場(chǎng)放聲歌唱
②換個(gè)角度看問(wèn)題
③自我解嘲,自我安慰
④向好朋友傾訴
A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
8.(2020·株洲中考)有人說(shuō):在成功的路上,最大的敵人其實(shí)并不是缺少機(jī)會(huì)或資歷淺薄,而是缺乏對(duì)自己情緒的控制。憤怒時(shí),不能制怒,使周?chē)暮献髡咄鴧s步;消沉?xí)r,放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機(jī)會(huì)白白浪費(fèi)。對(duì)此,你的理解是
(　　)
①情緒影響我們的觀念和行動(dòng)
②保持積極的心態(tài),可以讓生活更加美好
③只要有負(fù)面情緒就會(huì)危及我們的身心健康
④我們要合理調(diào)節(jié)情緒
A.①③④
B.②③④
C.①②③
D.①②④
9.(2020·濱州中考)生活中,我們難免會(huì)產(chǎn)生緊張、煩躁、焦慮、生氣等不良情緒。下列做法不利于情緒調(diào)節(jié)的是
(　　)
A.轉(zhuǎn)移注意力或者做放松訓(xùn)練
B.主動(dòng)尋求父母、老師、同學(xué)的幫助
C.把情緒積壓在心里,不和任何人說(shuō)
D.通過(guò)運(yùn)動(dòng)、唱歌等方式合理地宣泄情緒
10.(2020·南京中考)網(wǎng)課學(xué)習(xí)期間,初中生小蘭因媽媽沒(méi)給自己買(mǎi)心儀的衣服而大發(fā)脾氣。媽媽遞給小蘭一幅圖片(見(jiàn)圖),輕輕地說(shuō):“內(nèi)在的美麗其實(shí)比外在的美觀更重要。”據(jù)此,小蘭該有的反思是
(　　)
①不斷追求夢(mèng)想以實(shí)現(xiàn)生命價(jià)值
②應(yīng)用獨(dú)立思維追求獨(dú)特的審美觀
③改掉所有的不完美以做更好的自己
④調(diào)控情緒以做到喜怒有常、喜怒有度
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
11.(2020·揚(yáng)州中考)疫情期間,白衣天使們?yōu)榱司徑獠∪说慕箲]心理,指導(dǎo)大家做腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)。該調(diào)節(jié)情緒的方法是
(　　)
A.合理宣泄
B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
C.放松訓(xùn)練
D.引導(dǎo)情感升華
12.(2020·呼和浩特中考)情緒和情感是對(duì)客觀事物與個(gè)人需要之間關(guān)系的體驗(yàn)過(guò)程,是人對(duì)客觀事物是否符合自身需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗(yàn)。對(duì)于情緒和情感的聯(lián)系,下列說(shuō)法正確的是
(　　)
A.我們對(duì)人的情緒,可能會(huì)產(chǎn)生情感
B.情緒相對(duì)不穩(wěn)定,情感相對(duì)穩(wěn)定
C.人的情緒是復(fù)雜多樣的
D.情感與我們的想象力相關(guān)
13.(2020·福建中考)2019年,中國(guó)女排以十一戰(zhàn)全勝的成績(jī)衛(wèi)冕女排世界杯。女排主教練說(shuō),每一次身披國(guó)家隊(duì)?wèi)?zhàn)袍,中國(guó)女排的目標(biāo)就是“升國(guó)旗、奏國(guó)歌”。女排姑娘的這種情感
()
①驅(qū)使她們勤學(xué)苦練,頑強(qiáng)拼搏
②隱藏于她們心靈深處,是與生俱來(lái)的
③促使她們凝聚力量,奮發(fā)向上
④直接轉(zhuǎn)化為比賽技能,幫助她們?nèi)?br/>A.①③
B.①④
C.②③
D.②④
14.(2020·廣東中考節(jié)選)周一清晨,某校正在舉行莊嚴(yán)的升旗儀式。全校師生面向國(guó)旗,肅立致敬,奏唱國(guó)歌,國(guó)旗迎著朝霞冉冉升起,嘹亮的國(guó)歌聲響徹校園。
參加升旗儀式,有利于培養(yǎng)我們的美好情感。這種美好的情感是什么?(2分)
15.（2019·溫州）看專家建政：在心情沮喪、情緒低落的時(shí)候，讓自己忙碌起來(lái)。熱愛(ài)你的工作，讓忙碌忘記煩惱。這說(shuō)明（
）
A.轉(zhuǎn)移注意力能調(diào)控情緒
B.消除煩惱更有利于工作
C.換位思考可以調(diào)節(jié)情緒
D.消極情緒也能鍛煉意志
16.（2019·湖州）一個(gè)特殊的孩子完成了一次特殊的比賽，閃耀著特殊的光彩。據(jù)此回答小題。
（1）2019年4月24日，云南獨(dú)腿少年高艷能放棄免考，靠著雙拐和一條腿，以4分36秒“跳”完中考體育1000米，感動(dòng)全場(chǎng)師生。在他身上最讓我們感動(dòng)的是（
）
A.生命的韌性
B.誠(chéng)信的品質(zhì)
C.友善的態(tài)度
D.集體的力量
（2）剛進(jìn)初中時(shí)，面對(duì)個(gè)別同學(xué)異樣的眼光，高艷能開(kāi)始也難受。“習(xí)慣就好了！”他總是這樣對(duì)自己說(shuō)。高艷能這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（
）
A.合理宣泄
B.轉(zhuǎn)移注意
C.放松訓(xùn)練
D.改變認(rèn)知
17.（2019·嘉興）某校在世界微笑日開(kāi)展“學(xué)會(huì)微笑、傳遞溫暖”主題活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生快樂(lè)自我，愉悅他人，讓微笑成為校園一道亮麗的風(fēng)景。此活動(dòng)可讓我們正確認(rèn)識(shí)到（
）
A.歡笑總比哭泣好，要拒絕流淚
B.悲傷情緒總是有害，要堅(jiān)決掩蓋
C.情緒會(huì)相互感染，要學(xué)會(huì)管理
D.挫折讓人傷心痛苦，要逃避面對(duì)
18.（2019·衡陽(yáng)）每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于（
）
A.轉(zhuǎn)移注意
B.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)
C.合理宣泄
D.自我暗示
19.（2019·廣東）高鐵上，無(wú)論曉琪怎么講道理，霸占她座位的阿姨都無(wú)動(dòng)于衷，直到找來(lái)了乘警才罵罵咧咧地挪開(kāi)。曉琪很生氣，為平復(fù)心情可以（
）
A.看風(fēng)景轉(zhuǎn)移注意力
B.與其對(duì)罵表達(dá)不滿
C.鼓動(dòng)乘客嘲諷對(duì)方
D.大聲尖叫發(fā)泄情緒
【實(shí)戰(zhàn)模擬】
1.(2020·深圳質(zhì)檢)以下是某校優(yōu)秀學(xué)生小林的周末活動(dòng)計(jì)劃表。該表啟示我們中學(xué)生要學(xué)會(huì)
(　　)
上午
下午
晚上
周六
鍛煉身體
做作業(yè)
上鋼琴課
觀看電影
周日
練鋼琴
復(fù)習(xí)功課
到植物園游玩
預(yù)習(xí)新課
①合理地安排學(xué)習(xí)時(shí)間
②勞逸結(jié)合,張弛有度
③善于思考,敢于質(zhì)疑
④專注學(xué)習(xí),放棄鍛煉
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
2.(2020·佛山質(zhì)檢)傍晚時(shí)分,小女孩因父母還沒(méi)回家進(jìn)不了家門(mén),便站在工廠窗外,借著從窗內(nèi)透出的一束燈光,聚精會(huì)神地讀著一本厚厚的書(shū)。小女孩的行為啟示我們應(yīng)該
(　　)
A.克服厭學(xué)情緒和學(xué)習(xí)壓力
B.探索適合自己的學(xué)習(xí)方法
C.樹(shù)立合作探究的學(xué)習(xí)觀念
D.養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣
3.(2020·呂梁質(zhì)檢)漫畫(huà)《快樂(lè)學(xué)習(xí)》給我們的啟示是
(　　)
A.學(xué)習(xí)是樂(lè)趣,樂(lè)大于苦
B.學(xué)習(xí)是過(guò)程,苦多于樂(lè)
C.學(xué)習(xí)是探索,苦樂(lè)交織
D.學(xué)習(xí)是終點(diǎn),苦樂(lè)各半
4.(2020·廣州模擬)孔子說(shuō):“學(xué)而不已,闔棺而止。”荀子在《勸學(xué)篇》中說(shuō):“學(xué)不可以已。”古代先賢的言論強(qiáng)調(diào)了
(　　)
A.堅(jiān)持在實(shí)踐中學(xué)習(xí)
B.生命有時(shí)盡,生命有接續(xù)
C.樹(shù)立終身學(xué)習(xí)觀念
D.人的價(jià)值在于學(xué)習(xí)
5.(2020·濰坊質(zhì)檢)閱讀漫畫(huà),你的感想是
(　　)
①要考慮自己的興趣愛(ài)好和特長(zhǎng),學(xué)會(huì)作出合理選擇
②能夠接受高等教育對(duì)我們所有人來(lái)說(shuō)都是最好的選擇
③要結(jié)合自身?xiàng)l件和外在環(huán)境處理好理想與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系
④憑借自己的興趣愛(ài)好進(jìn)行升學(xué)選擇才是最明智的
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
6.(2020·泰安質(zhì)檢)從情感的角度說(shuō),出現(xiàn)
“因噎廢食”“一朝被蛇咬,十年怕井繩”等現(xiàn)象的原因是
(　　)
①親近感是人最基本的精神需求
②情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富
③情感影響我們的判斷和選擇
④狹隘的生活經(jīng)驗(yàn)容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感
A.①②
B.②③
C.②④
D.③④
7.(2020·泰安質(zhì)檢)李展中考失利沒(méi)有進(jìn)入理想的高中,讓他懊惱了很長(zhǎng)時(shí)間。在新的學(xué)習(xí)生活開(kāi)始后,他不斷調(diào)整狀態(tài),積極投入,成績(jī)突飛猛進(jìn)。李展的經(jīng)歷說(shuō)明生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)
(　　)
①盡管不那么美好,也是難以避免的
②對(duì)于我們的成長(zhǎng)有意義,未必是件壞事
③可以豐富我們的人生閱歷,使生命變得更加飽滿豐盈
④都可以轉(zhuǎn)換為成長(zhǎng)的助力,多經(jīng)歷才能多成長(zhǎng)
①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
8.(2020·濟(jì)寧質(zhì)檢)
2019年10月1日,學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)國(guó)慶游行彩車(chē)經(jīng)過(guò)天安門(mén)廣場(chǎng)。2019年1月1日正式上線的“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”是中央宣傳部為全黨全社會(huì)打造的互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)平臺(tái),旨在推動(dòng)建設(shè)學(xué)習(xí)大國(guó)。之所以“推動(dòng)建設(shè)學(xué)習(xí)大國(guó)”,是因?yàn)閷W(xué)習(xí)對(duì)個(gè)人生存、生活、成長(zhǎng)都具有重要的意義,以下錯(cuò)誤的理解是
(　　)
A.學(xué)習(xí)可以讓我們能生存
B.學(xué)習(xí)可以讓生活更充實(shí)
C.學(xué)習(xí)可以解決所有問(wèn)題
D.學(xué)習(xí)可以奠基幸福生活
9.（2019·三門(mén)模擬）4月2日是國(guó)際“枕頭大戰(zhàn)”日，當(dāng)天，活動(dòng)參加者自帶枕頭互相擊打。“大戰(zhàn)”結(jié)束后，大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法是（
）
A.轉(zhuǎn)移注意B.理智控制C.改變認(rèn)知評(píng)價(jià)D.合理宣泄
10.（2019·南潯模擬）2018年10月，因駕駛員和乘客情緒失控而導(dǎo)致的重慶萬(wàn)州公交車(chē)墜江悲劇引發(fā)了全社會(huì)的廣泛關(guān)注。據(jù)此回答小題。
（1）“不停車(chē)，我就搶”，類似的乘客搶奪方向盤(pán)的案例近幾年時(shí)有發(fā)生。由于缺乏詳細(xì)的判定和處罰標(biāo)準(zhǔn)，有些地方對(duì)乘客的處罰不夠到位，往往只是警告、罰款等。避免此類悲劇重演，需要（
）
①立法機(jī)關(guān)科學(xué)立法
②行政機(jī)關(guān)加重處罰
③政府加強(qiáng)法治宣傳
④人民法院公開(kāi)審判
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
（2）2018年11月，湖州市公交公司邀請(qǐng)心理咨詢師為駕駛員做有關(guān)情緒的心理鋪導(dǎo)。駕駛員從中學(xué)到的調(diào)節(jié)情緒方法有（
）
①放任自我
②轉(zhuǎn)移注意
③放松訓(xùn)練
④合理宣泄
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
（3）如果中學(xué)生在乘車(chē)過(guò)程中遇到類似的妨礙司機(jī)安全駕駛的行為，應(yīng)該（
）
①不惹麻煩，保全自己
②講究策略，見(jiàn)義智為
③電話報(bào)警，好言相勸
④奮不顧身，出手制止
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
11.（2019·新昌模擬）最近風(fēng)靡微信夸夸群。無(wú)論是網(wǎng)購(gòu)遇見(jiàn)無(wú)良騙子，實(shí)習(xí)被上司批評(píng)，還是在雨天丟了傘，樁樁令人心情槽糕的“人間慘劇”，經(jīng)過(guò)群友們充滿創(chuàng)意的贊美，都能瞬間變得溫暖而治愈這種微信群的積極意義在于（
）
①幫助他人戰(zhàn)勝挫折
②形成良好的人際氛圍
③調(diào)節(jié)求夸者的情緒
④營(yíng)造誠(chéng)信的社會(huì)風(fēng)尚
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
12.（2019·浙江模擬）2018年10月28日，重慶22路公交車(chē)在萬(wàn)州長(zhǎng)江二橋上與一輛小轎車(chē)相撞后，緊接著撞斷大橋欄桿墜入長(zhǎng)江，當(dāng)時(shí)車(chē)上包括司機(jī)共有15人，無(wú)一生還。監(jiān)控視頻顯示事件完全是一場(chǎng)人禍。一位乘客劉某與司機(jī)激烈爭(zhēng)執(zhí)互毆導(dǎo)致車(chē)輛失控，沖突原因僅僅是因?yàn)槠溴e(cuò)過(guò)了下車(chē)的站點(diǎn)。對(duì)此，你的看法是（
）
①乘客劉某不遵守公共秩序，缺乏規(guī)則意識(shí)，漠視法律
②司機(jī)被乘客劉某無(wú)理取鬧，應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力不足，但其行為沒(méi)有構(gòu)成違法
③司機(jī)和乘客劉某兩人都不能合理調(diào)控自己的情緒，其行為嚴(yán)重危害公共安全，屬于犯罪行為
④其他乘客公共安全意識(shí)缺乏，沒(méi)有及時(shí)勸阻乘客和司機(jī)，應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任
A.①②
B.①③
C.②③
D.②④
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