資源簡介

科目
(
情緒的管理
導學案
)道德與法治
主備人
審核人
七年級備課組
課題
七下
4.2
情緒的管理
課時
1
學習
目標
1、了解情緒的表達方式，學會用恰當的方式表達自已的情緒
2、學會用適當的方法合理調節自已的情緒并幫助他人改善情緒
3、體會情緒表達對人際關系的影響，感悟友善、和諧、文明的人際關系是社會主義核心價值觀的體現
一、自主學習：
1、
初識教材：閱讀教材，整體感知教材內容
2、問題導讀：
①、為什么要以恰當的方式表達情緒？
②、為什么要學會正確對待自已的情緒感受？
③、學會合理地調節情緒有什么意義？
④、合理調節情緒常用的的方法主要有哪些？
⑤、負面情緒對我們的影響？
二、合探解疑
小平把自已的秘密告訴了好朋友，并再三叮囑他不要告訴別人。可是沒過幾天，小平發現班里好幾個同學都知道了自已的秘密。小平為些非常生氣。
（1）小平可能會以何種方式來表達自已的情緒？（任意答一種）可能帶來什么后果？
（2）小平可以通過哪些方法來調節自已的情緒？
（3）在人際交往中，我們應學會以怎樣的方式表達自已的情緒？為什么？
三、效果檢測：
（一）單項選擇：
1、2019年7月11日，因情感糾紛，葛某在樓上扔下一把菜刀、兩把尖刀，萬幸的是沒有傷及無辜。因涉嫌以危險方法危害公共安全罪，葛某被當地警方依法刑事拘留。“天降三把刀”事件警示我們（　　）
①要采取合法途徑宣泄不良情緒
②要增強尊法學法守法用法意識
③要科學立法，公正司法
④構建有序的社會需要厲行法治
A．①②③
B．②③④
C．①②④
D．①③④
2、人們常說:“沖動是魔鬼。”“因為別人而生氣，是拿別人的過錯來懲罰自己。這給我們的啟示是(
)
A.一個人的喜怒哀樂總是受到周圍人的影響和控制
B.要善于調控不良情緒，用合理的方式釋放不良情緒
C.不同的情緒對于人的身心健康和成長有不同的作用
D.情緒是無益的，不要在意他人過錯,要學會保護自己
3、欣欣明天要代表學校參加演講比賽，她在家緊張得站也不是，坐也不是,看完一段喜劇小品后，她漸漸平靜下來了。欣欣這種調節情緒的方法是（
）
A.合理宣泄
B.自我寬慰
C.改變環境
D.轉移注意力
4、“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”這句話告訴我們（
）
A.情緒需要調控，要做情緒的主人
B.情緒只會對人產生不良影響
C.情緒不能調控，要順其自然
D.發泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行
5、美國心理學教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了一個名為“快樂傳染”的實驗。實驗證明,如果社交網絡中一個人感到快樂,其朋友和兄弟姐妹感到快樂的可能性分別增加9%和14%,室友和鄰居的這一可能性分別增加8%和34%。這說明
(
)①人的情緒有相通性和感染性
②一個人的情緒很容易影響到周圍的人
③人的情緒由他人來控制
④只有快樂情緒才會感染他人
A.①②
B.①③
C.①④
D.②④
6、
“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。”這句話告訴我們（
）
A．人的基本情緒包括喜怒哀懼
B．情緒具有相通性和感染性
C．積極的情緒有利于成功
D．要學會用理智調控自己的情緒
7、小明去年參加學校的運動會沒有獲獎,但他并沒有沮喪,而是暗暗給自己鼓勁,從此以后他堅持鍛煉,在今年的運動會中取得了優異的成績。這說明(
)
①情緒會影響我們的觀念和行動②情緒可能會激勵我們克服困難、努力向上③情緒只會給我們的生活帶來負面影響④情緒一定會讓我們因為挫敗而止步不前
A.①②③
B.①②
C.①②④
D.①②③④
8、人的情緒包括喜、怒、哀、懼等基本情緒，也有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。
學會正確對待自己的各種情緒感受，就要(
)
A.時刻使自己保持積極的心態
B.理性對待適度的負面情緒
C.排除一切負面情緒對自己的影響
D.使自己持續處于負面情緒狀態
9、
4月2日是世界“枕頭大戰日”，當天活動參加者自帶枕頭，互相擊打。這種緩解壓力、調控情緒的方法屬于（
）
A．轉移注意力
B．合理宣泄
C．自我暗示
D．換位思考
（二）理解說明：
10、材料一：根據我國史書記載，伍子胥過昭關，陷入進退維谷境地，結果因極度焦慮而一夜間須發全白。
材料二：《紅樓夢》林黛玉，敏感聰穎，美貌多情。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，較少與人交往，更因為無法實現與賈寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。
材料三：《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術并處死了金兀術后，激動地狂笑不止，高興過度而死，“樂極生悲”。
閱讀上述材料，運用所學知識，回答下列問題。
（1）以上的材料對我們有什么啟示？（4分）
（2）如何正確對待自己的情緒感受？(4分）
二、合作探究題答案：
解析:
本題為開放性試題，表這自己情緒的方式具有可選擇性，可以當面指責，會激化矛盾，失去朋友:也可以采用恰當的交往方式和技巧，如私下交流等，據此作答即可。第(2)問考查調節情緒的方法，根據教材所學內容回答即可。第(3)問考查我們應怎樣以合理的方式表達自己的情緒,聯系材料根據教材所學知識回答即可。
參考答案:(1)小平可能會當著全班同學的面指責好朋友，這會使好朋友陷人尷尬的境地，從而可能會失去一個好朋友。(或:小平可能會私底下和好朋友交流,使他認識到那樣做是不對的,并繼續和他做朋友。)(2)每個人都有調節情緒的方法,歸納起來,常用的方法主要包括:改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
(3)人與人之間的情緒會相互感染。情緒表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。在人際交往中，我們需要了解自己的情緒,接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。
三、效果檢測題答案：
1、C
2、B
3、D
4、A
5、A
6、D
7、B
8、B
9、B
（二）理解說明：
10、解析:本題考察情緒的表達，結合歷史故事，回顧教材，結合知識點回答即可。
參考答案：（1）我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。情緒表達是否正確適度，不僅關系到我們的生理、心理健康，甚至生命安危，而且也關乎人際交往效果。
（2）①人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的何種情緒感受。②保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。③適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。

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