資源簡(jiǎn)介

10782300106299002020-2021學(xué)年度第二學(xué)期 政治 學(xué)科導(dǎo)學(xué)案
班級(jí) 小組 姓名________
授課人 課題 4.2情緒的管理
一、學(xué)習(xí)目標(biāo)（識(shí)記） 【時(shí)間設(shè)置：2分鐘】
1.認(rèn)識(shí)情緒的感染性，明白情緒需要調(diào)控的道理。
2.掌握一些管理和調(diào)節(jié)情緒的方法，理智地管理和調(diào)節(jié)情緒。
3.保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，關(guān)注他人感受，學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒。
二、學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)【時(shí)間設(shè)置：1分鐘】
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒。
難點(diǎn)：情緒具有感染性。
三、學(xué)法指導(dǎo)【時(shí)間設(shè)置：1分鐘】
自主閱讀、獨(dú)立思考、討論展示、總結(jié)歸納。
四、導(dǎo)學(xué)過(guò)程
（一）導(dǎo)學(xué)預(yù)習(xí)【時(shí)間設(shè)置：10分鐘】
1.為什么要恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？（不用寫(xiě)，書(shū)上勾畫(huà)）
2.如何正確對(duì)待自己的情緒感受？（不用寫(xiě)，書(shū)上勾畫(huà)）
3.調(diào)節(jié)情緒的方法有什么？
4.憤怒情緒管理的方法有什么？
5.我們應(yīng)該如何安慰他人？
（二）因材達(dá)標(biāo)【時(shí)間設(shè)置：10分鐘】
1.2019年7月11日，因情感糾紛，葛某在樓上扔下一把菜刀、兩把尖刀，萬(wàn)幸的是沒(méi)有傷及無(wú)辜。因涉嫌以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪，葛某被當(dāng)?shù)鼐揭婪ㄐ淌戮辛??！疤旖等训丁笔录疚覀儯ā　。?
①要采取合法途徑宣泄不良情緒 ②要增強(qiáng)尊法學(xué)法守法用法意識(shí)
③要科學(xué)立法，公正司法 ④構(gòu)建有序的社會(huì)需要厲行法治
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
2.“路怒”是行車大忌，“路怒者”不能控制好自己情緒，不僅傷己，也危害他人。曾報(bào)道：成都男司機(jī)暴打女司機(jī)的事件。事件起因于女司機(jī)突然變道導(dǎo)致對(duì)方急剎車，造成車內(nèi)小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機(jī)被打受傷住院，男司機(jī)因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。上述事例說(shuō)明(　　)
①情緒是不能自己調(diào)控的 ②我們應(yīng)該學(xué)會(huì)做情緒的主人
③我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒
④我們要守規(guī)則，尤其不能違反法律
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④
3. 我們?cè)谛蕾p自己喜愛(ài)的驚險(xiǎn)的影視劇時(shí)，如《聊齋》，經(jīng)常會(huì)發(fā)生這樣的情景：當(dāng)劇中的主角遭遇危險(xiǎn)，表現(xiàn)出極度恐怖的表情時(shí)，我們也都會(huì)不由自主地進(jìn)入恐怖狀態(tài)，隨之出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降等癥狀。這說(shuō)明(　　)
①人的情緒是復(fù)雜多樣的，各種各樣的情緒豐富了我們的生活
②情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)
③人與人之間的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒也會(huì)影響到周圍的人
④在人際交往中，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒
A．②③ B．③④ C．①④ D．①②
4.在一次世界級(jí)的女子10千米競(jìng)走比賽中出現(xiàn)了戲劇性的場(chǎng)面，中國(guó)選手陳躍玲，雖不是第一個(gè)沖線，但她是真正的冠軍。當(dāng)走到9千米時(shí)，俄羅斯選手伊萬(wàn)諾娃旋風(fēng)般地追上來(lái)，并超過(guò)陳躍玲。陳躍玲非常鎮(zhèn)定，心想：力爭(zhēng)金牌，不能犯規(guī)。最終是伊萬(wàn)諾娃第一個(gè)沖線，但因犯規(guī)成績(jī)無(wú)效。陳躍玲戰(zhàn)勝了自己，獲得了金牌。陳躍玲在比賽中的勝利說(shuō)明（ ）
①應(yīng)當(dāng)用理智力量來(lái)控制情緒 ②要戰(zhàn)勝急躁的情緒，必須保持冷靜的頭腦
③她運(yùn)氣不錯(cuò) ④她比賽態(tài)度不認(rèn)真
A.②④ B.①③ C.①② D.③④
5．“成功的秘訣就在于懂得怎樣控制痛苦與快樂(lè)這股力量，而不為這股力量所反制?！边@句話告訴我們（ ）
A．人的基本情緒包括喜怒哀懼 B．情緒具有相通性和感染性
C．積極的情緒有利于成功 D．要學(xué)會(huì)用理智調(diào)控自己的情緒
（四）菜單作業(yè) 【時(shí)間設(shè)置：15分鐘】
1.期末考試成績(jī)揭曉前夕。蘭蘭感到心煩氣躁，于是約上好朋友華華到操場(chǎng)上打羽毛球。運(yùn)動(dòng)完之后，他的心情好多了。蘭蘭用的調(diào)控情緒的方法是（ ）
A．改變認(rèn)知評(píng)價(jià) B．轉(zhuǎn)移注意 C．合理宣泄 D．放松訓(xùn)練
2.“人有悲歡離合，亦有喜怒哀樂(lè)。雖乃人之常情，卻可有控而發(fā)。”這啟示我們，人的情緒（ ）
A．無(wú)法調(diào)控，我們只能任其支配自己的行為
B．積極的情緒可以調(diào)控，消極的情緒無(wú)法調(diào)控
C．有時(shí)能調(diào)控，有時(shí)不能調(diào)控
D．可以調(diào)控，我們可以通過(guò)一定的方式來(lái)調(diào)控
3.小劉每當(dāng)遇到傷心事情時(shí)，總是勸自己“這不是最糟糕的時(shí)候，很快就會(huì)沒(méi)事的”。他調(diào)控情緒的方法是（ ）
A．注意力轉(zhuǎn)移法 B．自我暗示法 C．合理宣泄法 D．幽默化解法
4.有研究顯示，當(dāng)我們憤怒的時(shí)候，心臟收縮會(huì)加快，但過(guò)快的心跳可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。這也是很多人一生氣血壓就升高，甚至中風(fēng)的原因。這說(shuō)明（ ）
①我們的情緒受多方面因素影響 ②負(fù)面情緒可能影響我們的身體健康
③情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)
④我們要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己的各種情緒感受
A．①② B．②③ C．①③ D．②④
5. 【情緒表達(dá) 正確對(duì)待】
材料一：根據(jù)我國(guó)史書(shū)記載，伍子胥過(guò)昭關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《紅樓夢(mèng)》林黛玉，敏感聰穎，美貌多情。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，較少與人交往，更因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)與賈寶玉的愛(ài)情，憂心如焚，飲恨而死。
材料三：《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。
（1）以上的材料對(duì)我們有什么啟示？
（2）如何正確對(duì)待自己的情緒感受？
五、學(xué)而思 （根據(jù)本節(jié)課所學(xué)知識(shí)畫(huà)出思維導(dǎo)圖）
參考答案
因材達(dá)標(biāo) CBACD
菜單作業(yè) CDBD
答：
(1)我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來(lái)。情緒表達(dá)是否正確適度，不僅關(guān)系到我們的生理、心理健康，甚至生命安危，而且也關(guān)乎人際交往效果。
(2)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂(lè)，讓我們的青春生活更加美好。
適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。

展開(kāi)更多......

收起↑