資源簡(jiǎn)介

教
案
教學(xué)基本信息
課題
了解自己，增進(jìn)健康
學(xué)科
生物
學(xué)段：
初中
年級(jí)
初二
教材
書(shū)名：《生物學(xué)》
出版社：人民教育出版社
教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
【教學(xué)目標(biāo)】
（一）知識(shí)方面
1、概述什么是健康。
2、舉例說(shuō)出生活方式對(duì)健康的影響。
（二）能力方面
1、嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。
2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能、學(xué)會(huì)保持心理健康。
3、探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響。
4、說(shuō)明酗酒、吸煙、毒品、心血管疾病、癌癥等對(duì)人體健康的影響。
（三）情感、態(tài)度、價(jià)值觀(guān)方面
1、關(guān)注健康問(wèn)題。
2、選擇健康的生活方式。
【教學(xué)重點(diǎn)】
概述什么是健康。
舉例說(shuō)出生活方式對(duì)健康的影響。
探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響。
【教學(xué)難點(diǎn)】
探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響。
教學(xué)過(guò)程
教學(xué)環(huán)節(jié)
主要教學(xué)活動(dòng)
設(shè)置意圖
導(dǎo)入新課
這場(chǎng)突如其來(lái)的疫情一定讓你格外關(guān)注自己和家人的健康吧！
引入新課
什么是健康？
1.什么是健康呢？
1946年世界衛(wèi)生組織將健康定義為,健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病或者不虛弱。
2.健康觀(guān)念的發(fā)展
“無(wú)病即健康”→三維健康觀(guān)→整體健康觀(guān)
通過(guò)分析，概述健康定義，認(rèn)同人類(lèi)對(duì)自身認(rèn)識(shí)不斷發(fā)展完善。
評(píng)價(jià)自己的健康狀況
1、評(píng)價(jià)自己的健康狀況
評(píng)價(jià)要素
項(xiàng)目序號(hào)
身體健康
2、5、7、9、13、14、16、21、23
心理健康
1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
社會(huì)適應(yīng)
1、3、8、10、11、12、15、19、22
2、保持愉快的心情
方法一：轉(zhuǎn)移注意力
方法二：渲泄煩惱
方法三：自我安慰
小結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的最好方法是養(yǎng)成正向思維的習(xí)慣。
了解自己的健康狀況，提高調(diào)節(jié)自身情緒問(wèn)題的能力。
選擇健康的生活方式
1、生活方式對(duì)健康的影響
（1）分析一個(gè)同學(xué)的假期計(jì)劃：
不吃早飯會(huì)出現(xiàn)低血糖，容易患胃病。鍛煉時(shí)間比較短，容易肥胖、抵抗力下降；連續(xù)3小時(shí)看電視、6小時(shí)上網(wǎng)，熬夜，不僅容易近視、得頸椎病
還會(huì)使抵抗力、記憶力下降，損傷心臟；連續(xù)學(xué)習(xí)5個(gè)半小時(shí)學(xué)習(xí)效率下降。
（2）資料分析：1957年和2018年中國(guó)城市主要疾病死亡專(zhuān)率
思考一：60多年來(lái)，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病種類(lèi)發(fā)生了哪些變化？
1957年，導(dǎo)致我國(guó)城市居民死亡的主要疾病的前四位是呼吸系病、急性傳染病、肺結(jié)核和消化系病，而在2018年，呼吸系病降至第4位，消化系病降至第7位，急性傳染病和肺結(jié)核排到了第7位以后。
思考二：一些疾病死亡專(zhuān)率顯著下降，請(qǐng)分析原因
疫苗的研發(fā)和廣泛接種使急性傳染病和肺結(jié)核的發(fā)病率和死亡率下降；抗生素等藥物的研發(fā)和CT、核磁共振、B型等先進(jìn)醫(yī)療設(shè)備的使用以及醫(yī)療技術(shù)不斷提高，使呼吸系病、消化系病等等治愈率也不斷提高。
思考三：目前，醫(yī)療水平不斷提高，為什么惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病死亡專(zhuān)率還成倍增長(zhǎng)呢？
據(jù)臨床醫(yī)學(xué)研究：惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病除了受遺傳和環(huán)境因素的影響外，主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關(guān)，比如說(shuō)吸煙、酗酒、熬夜、
高糖、高鹽飲食等等。
（3）酒精對(duì)人體健康的影響
探究實(shí)驗(yàn)：酒精對(duì)水蚤心率的影響
思考一：為什么選擇水蚤做實(shí)驗(yàn)材料呢？
思考二：根據(jù)生活常識(shí)對(duì)的探究的問(wèn)題作出假設(shè)。
思考三：設(shè)計(jì)探究實(shí)驗(yàn)
本實(shí)驗(yàn)如何設(shè)置對(duì)照？
如何控制單一變量呢？
如何通過(guò)重復(fù)實(shí)驗(yàn)排除偶然因素對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響？
減小誤差的方法：對(duì)一只水蚤在一個(gè)濃度酒精下的心率計(jì)數(shù)3次，求平均值，減少了由于計(jì)數(shù)不準(zhǔn)確帶來(lái)的誤差；其次，一只水蚤只測(cè)一個(gè)酒精濃度，避免了上一次實(shí)驗(yàn)對(duì)下一次實(shí)驗(yàn)結(jié)果造成影響。
完善改進(jìn)實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步減小誤差：測(cè)出每只水蚤清水中的心率；同一濃度的酒精溶液選用多只水蚤實(shí)驗(yàn)、取平均值，這樣減少由于水蚤個(gè)體差異帶來(lái)的誤差；
改進(jìn)數(shù)據(jù)處理：計(jì)算水蚤心率的下降比例進(jìn)行對(duì)比分析；
分析數(shù)據(jù)得出結(jié)論：在一定濃度范圍內(nèi)，隨著酒精濃度增加，水蚤心率下降幅度增大，酒精濃度越高抑制水蚤心率作用越強(qiáng)。
分析：酒精如何危害人體的健康？
酒精進(jìn)入消化道內(nèi)，主要在胃和小腸中吸收，刺激腸胃粘膜導(dǎo)致嘔吐，進(jìn)入血液循環(huán)后，80%通過(guò)肝臟代謝，長(zhǎng)期酗酒嚴(yán)重?fù)p傷肝臟；還會(huì)損傷心肌細(xì)胞，導(dǎo)致心血管疾病；通過(guò)血腦屏障進(jìn)入腦，破壞神經(jīng)元細(xì)胞膜，使各種認(rèn)知功能下降；其次，麻痹小腦使運(yùn)動(dòng)變得不協(xié)調(diào)。影響到腦干的呼吸、心跳和體溫中樞時(shí)，人會(huì)變得呼吸緩慢，血壓、體溫下降危及生命。酒精還會(huì)損害生殖細(xì)胞、阻礙胎兒正常發(fā)育，引起胎兒畸形。
（4）吸煙、吸毒、網(wǎng)癮對(duì)人體的危害
一支香煙內(nèi)有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中250多種有害，50多種是致癌、促癌物質(zhì)!吸煙還會(huì)導(dǎo)致多種疾病，
2018年全球因煙草致死人數(shù)高達(dá)600萬(wàn)，平均每6秒鐘，就有一個(gè)吸煙者死亡，吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年！
毒品進(jìn)入人體后作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生精神依賴(lài)，破壞人體正常的平衡，產(chǎn)生身體依賴(lài)，形成毒癮。一朝吸毒，
終生戒毒！一定要記住:永遠(yuǎn)不要吸第一口！
樹(shù)立正確網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用觀(guān)，找到娛樂(lè)與學(xué)衡，做到“用”網(wǎng)絡(luò)而非“玩”網(wǎng)絡(luò)！
2、選擇健康的生活方式：
合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；積極參加集體活動(dòng)；合理安排上網(wǎng)、看電視的時(shí)間；不吸煙、不喝酒、拒絕毒品。
結(jié)合人體生理知識(shí)解釋不健康生活方式帶來(lái)的身體問(wèn)題，科學(xué)規(guī)劃學(xué)習(xí)和生活。
通過(guò)數(shù)據(jù)分析關(guān)注健康問(wèn)題，運(yùn)用已有知識(shí)，分析問(wèn)題成因
復(fù)習(xí)和應(yīng)用科學(xué)探究的一般過(guò)程和方法設(shè)計(jì)、分析、改進(jìn)完善實(shí)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)事求是、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)態(tài)度
運(yùn)用人體生理知識(shí)分析酗酒、吸煙、吸毒、網(wǎng)癮對(duì)人體的危害，認(rèn)同選擇健康的生活方式的重要性
小結(jié)
健康是人的第一財(cái)富！健康是由健康的生活方式所決定的！擁有現(xiàn)在和未來(lái)的健康就要選擇健康的生活方式，祝同學(xué)們都擁有健康的生活方式和美好的未來(lái)！
認(rèn)同運(yùn)用生物學(xué)知識(shí)指導(dǎo)生活的觀(guān)念。

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