資源簡介

第五課 第一框：人生難免有挫折 學案 主備人： Chdz 審查人：
班級： 姓名：
學習目標：
了解挫折的含義，造成挫折的因素以及挫折與人生的關系。
學習重難點：
重點：面對挫折不同的態度會有不同的結果。
難點：人生難免會遇到各種挫折，人的活動受各方面的因素的制約。
學習過程：
一、閱讀思考
閱讀教材57頁 歷史學家談遷矢志不移地編寫《國榷》的故事。
思考： 在寫作的過程中，談遷遇到什么困難和挫折？他是如何面對困難和挫折的？在人的一生中，挫折可以完全避免嗎？
二、揭示學習目標
三、自主探究
（一）閱讀《挫折與人生相伴》一目，思考下列問題：
1、閱讀教材第60頁“鄧亞萍的成長歷程”
思考：鄧亞萍的成長歷程很順利嗎？她曾經遇到過哪些挫折？
2、什么是挫折？什么是挫折感？
3、在實現目標的過程中，我們會遇到一些困難和障礙，既難以克服又找不到替代的目標，就會產生挫折感。你自己印象最深刻的挫折是哪一次，你遭受挫折的原因是什么？
4、是不是只有平凡的人才會遇到挫折呢？為什么說挫折是普遍存在的？
5、造成挫折的原因有哪些？
6、為什么人們不可能完全避免挫折呢？（為什么說挫折是人生的一部分？）
（二）、閱讀《不同的態度，不同的結果》一目，思考下列問題：
1、閱讀教材第63頁“兩個登山者的不同的態度及其不同的結果”
討論：面對風暴的襲擊，兩個登山者的態度有什么不同？其結果有什么不同？
2、面對困難和挫折不同的人會有哪些不同態度？由此會產生哪些不同的結果？
3、 說一說自己印象中最深的一次受挫經歷，回想一下當時的選擇 。
四、當堂訓練
（一）單項選擇題
1、由于身材不高，不能如愿當飛行員，造成這種挫折的因素是( )
A.家庭因素 B.生理因素 C.心理因素 D.學校因素
2、人世間的生老病死是屬于造成挫折的 ( )
A.自然因素 B.社會因素 C.家庭因素 D.生理因素
3、“自然界沒有不凋謝的花，人世間沒有無曲折的路?！边@表明 ( )
A.人生的道路如同順風行船
B.一個人要想有所作為，隨時都有可能遇到各種意想不到的苦難和挫折
C.普通人會遇到挫折，而偉人則不會
D.“萬事如意，心想事成”是完全可以實現的
4、在社會生活中，挫折是任何人都無法避免的。這表明挫折的存在具有（ ）
A.普遍性 B.特殊性 C.短暫性 D.持續性
5、由于個人知識和能力的不足，或者對自己的估計不恰當，期望值過高；或者意志薄弱，情緒低沉等，造成愿望、目標無法實現，這是由（ ）導致的挫折。
A.生理因素 B.社會因素 C.心理因素 D.個人因素
（二）多項選擇題
1、孔子為了實現自己的理想而周游列國，歷盡坎坷、磨難；農民因遇到自然災害而顆粒無收；司機因大雪封山而不能出車賺錢；同學們在平時考試、升學考試等問題上遇到挫折。這一切說明：( )
A.挫折無處不在
B.名人、偉人有挫折，平凡人同樣有挫折
C.人的一生只有逆境，沒有順境
D.事事順利，從來沒有遇到過任何挫折的人是沒有的。
第五課 第二框：挫折面前也從容 學案 主備人： Chdz 審查人：
班級： 姓名：
學習目標：
認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；掌握戰勝挫折的方法。
學習重點、難點：
重點：戰勝挫折的方法。
難點：運用戰勝挫折的方法解決實際中的問題。
學習過程：
一、閱讀故事，思考問題：
《死里逃生的驢子》
一天，農夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。
聽了這故事，你有什么感想？……
對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態度。
古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！薄ⅰ肮胖⒋笫抡?，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志。”、“困難只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人?！蓖瑢W們知道這幾句話說明了什么道理嗎？
二、揭示學習目標
三、自主探究
（一）閱讀《艱難困苦，玉汝于成》一目，思考下列問題：
1、 挫折的兩面性。
2、閱讀教材第65頁和66頁的兩個故事
一個是發生在我國的真實故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個是美國歷史上著名的總統林肯多次經歷挫折之后最終獲得成功的事例。
問：這兩個事例說明了什么道理
3、怎樣理解“艱難困苦，玉汝于成”？
4、你是怎樣理解“蚌病成珠”的？
挫折是不是越多越好？
（二）閱讀《尋找應對挫折的有效方法》一目，思考下列問題：
1、活動（教材P67）
①主題： 當我遇到挫折時，我會………
②活動內容：把你們認為能戰勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學一起分享。
③活動要求：四人一小組，推選出一名作記錄員，一名發言并作傳遞員
④說說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰勝挫折的？
2、人們戰勝困難的常用方法主要有哪些？ 并說說它們的具體內容。
3、學生閱讀教材69-70頁幾則材料并分析，問：他們運用了自我疏導的哪一種方法？你還有其他的自我疏導的方法嗎？請你說一說。
四、當堂訓練
（一）單項選擇題
1、古人云“蚌病成珠”就是指（ ）
A.凡是遇到挫折、身處逆境的人都可以成功 B.失敗是成功之母，挫折孕育著成功
C.遇到挫折時，要學會自我疏導 D.我們遇到挫折的時候，要樹立正確的人生目標
2、挫折是生活的大課堂，有志者能夠在這個大課堂里受到教育，得到磨勵，成為生活的強者，使挫折變為動力，變失敗為成功。所以說挫折對造就人有著（ ）
A.消極作用 B.積累作用 C.阻礙作用 D.積極作用
3、一個人遇到挫折后，約要好的同學去郊游，通過欣賞大自然的風光，使自己的情緒得以調節。在戰勝挫折方面，這屬于（ ）
A.自我疏導法 B.逃匿躲避法 C.積累經驗法 D.請求幫助法
4、下列古詩文名句中，可以提醒我們正確對待挫折的是（ ）
A.“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍” B.“飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”
C.“不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？” D.“月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠”
5、作為中學生，在學習和生活中，面對失敗、失誤和不幸時，我們要（ ）
①樹立正確的人生目標 ②正確地認識挫折，冷靜分析，對癥下藥
③激發探索創新的熱情，全身心地去探索、創造 ④學會自我疏導
A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④
（二）多項選擇題
1、挫折是壞事，但在一定條件下它也是好事。挫折的積極作用有（ ）
A.能夠增長人的聰明才智 B.能給身體和心理上造成壓力
C.能磨勵人的意志 D.可以激發人的進取精神
2、中國女乒運動員張怡寧的奪冠之路，并非一帆風順。從1999年到2003年，她在多次重大賽事中連連失利。這些挫折曾使她產生過放棄打球的念頭，但也正是這些挫折，使她越來越清楚地認識到，當技術水平達到一定的高度之后，比賽就不僅是比技術，更是比心理。終于，競技心理逐漸走向成熟的她，2004年8月首次參加奧運會，便一舉奪得女雙、女單冠軍。張怡寧的經歷說明（ ）
A.人生難免有挫折 B.經歷過挫折就會成功
C.要以積極的態度面對挫折 D.要增強承受挫折的能力
3、戰勝挫折的主要方法有（ ）
A.自我疏導 B.激發探索創新的熱情 C.采取恰當的方法解決 D.推卸責任
課外閱讀：
一、名言欣賞：
1、失敗乃成功之母。
2、逆境乃是最好的老師。
3、吃一塹長一智。
4、艱難困苦，玉汝于成。
5、海上沒有礁石，就不會激起美麗的浪花。
6、世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于弱者是一個萬丈深淵。
7、逆境是到達真理的一條道路。——拜倫
8、奇跡多是在厄運中出現的——培根
9、不幸是一種最美好的大學——別林斯基
10、只有痛苦會留下教訓——富蘭克林
11、艱難困苦是磨練人格之最高學?！簡⒊?br/>12、避免失敗的最好方法，就是下決心獲得成功——拿破侖
二、詩歌欣賞：
1、向困難前
困難
這是一種愚蠢而又懦弱的東西
它慣于對著驚恐的眼睛
賣弄它的威力
而只要聽到剛健的腳步聲
就像老鼠似的
悄悄向后縮去
它從來不能戰勝人們英雄的意志
2、失敗
失敗并不表明你是一個失敗者，失敗只是表明你尚未成功；
失敗并不表明你一無所成，失敗使你得到寶貴的經驗；
失敗并不表明你是一個不知變通的人，失敗使你有堅強的意志；
失敗只有在你放棄的時候才叫做失敗。
三、名人的事跡：
1、司馬遷在受刑之后寫成《史記》。
2、寫《孫臏兵法》的孫臏為什么名字叫“臏”？
3、范仲淹在被貶到鄧州時曾寫了《岳陽樓記》，其中哪句話表達了他崇高的抱負？
4、明代醫學家在三次落榜后沒有一蹶不振，最后寫成《本草綱目》的是誰？
三次考試落榜的李時珍，考舉人失敗后，立志從醫，走遍長江黃河流域，經過多年的辛勤的勞動，參考了多種醫書，寫成了藥物學巨著《本草綱目》。
5、美國發明家經過28年的努力，終于研究出經久耐用的電燈泡，他是誰？
6、清代名作家4次落榜，后來寫出了文學名著《聊齋志異》，他是誰？
清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，下決心干一番事業，他寫下了一副對聯：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。
7、貝多芬在什么情況下完成《命運交響曲》？
“被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。他在創作時，咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內借以聽音。氣勢雄偉的交響曲。滲透著貝多芬與耳聾搏斗的辛勤汗水。是什么使貝多芬敢于和挫折斗爭？貝多芬一生遭受到數不清的磨難。貧困，幾乎逼得他行乞；失戀，簡直使他絕望；雙耳失聰，對他的打擊更為慘重。他痛苦地把自己關在房子里，不愿與人見面。然而種種不幸、挫折磨礪了他的意志，激發了他的進取精神。
8、英國物理學家，只能用三根手指與電腦對話，被稱為“當代的愛因斯坦”的是誰？
9、孔子從小家境貧困，沒有受教育的良好條件，只能通過自修來學習。他從15歲開始發奮讀書，遇到難題就多方求救，曾說：“三人行，必有我師焉?！彼麨榱藢崿F自己的理想，周游列國，歷經坎坷、磨難和挫折，終于成為我國著名的學者和大教育家。
PAGE孝南區車站中學 七 年級 政治 科課堂教學設計活頁
上課時間： 2011 年 月 日 教研組長簽字： 審定：
課題： 第五課：讓挫折豐富我們的人生 第一框：人生難免有挫折 主備人： Chdz 教學目標：情感態度價值觀目標：樹立正確的價值取向和積極向上的人生態度。知識目標：了解挫折的含義、造成挫折的因素以及挫折與人生的關系。能力目標：初步培養學生辯證地、客觀地看待問題的能力和抗挫折的能力。
教學重難點：重點：面對挫折不同的態度會有不同的結果。難點：人生難免會遇到各種挫折，人的活動受各方面的因素的制約。教學過程：一、導入 ：學生閱讀教材57頁 歷史學家談遷矢志不移地編寫《國榷》的故事，思考： 在寫作的過程中，談遷遇到什么困難和挫折？他是如何面對困難和挫折的？在人的一生中，挫折可以完全避免嗎？談遷矢志不移地編寫《國榷》的故事，向我們說明：在人生的道路上，難免會遇到這樣或那樣的困難與失敗、挫折與痛苦，我們要培養承受挫折的健康心理和堅強的意志，掌握有效的戰勝困難與失敗、挫折與痛苦的方法，迎難而上，開拓進取。那么，什么是挫折呢？我們為什么會遭遇到挫折呢？面對挫折，人們會有哪些不同態度呢？由此又會產生哪些不同的結果呢？我們又應該怎樣面對挫折與失敗呢？我們又有哪些有效的方法戰勝挫折與失敗呢？這就是我們第五課《讓挫折豐富我們的人生》將要學習和討論的內容。二、新授（一）、《挫折與人生相伴》在現實生活中，無論是成年人，還是青少年；無論是名人、偉人，還是平凡的人都有可能遭遇挫折，而且有可能遭遇意想不到的挫折。那么，什么是挫折呢？ 1、 學生閱讀教材第60頁“鄧亞萍的成長歷程” 思考：鄧亞萍的成長歷程很順利嗎？她曾經遇到過哪些挫折？ 2、什么是挫折？什么是挫折感？挫折是指我們在從事有目的的活動中，遇到了障礙、干擾，遭遇失利與失敗，也就是我們所說的“碰釘子”?！芭鲠斪印敝?，自己的目的動機不能實現、需要不能滿足時就會產生的緊張、消極、煩躁、傷心、氣憤等情緒反應。這種情緒反應就是我們所說的“挫折感”。3、在實現目標的過程中，我們會遇到一些困難和障礙，既難以克服又找不到替代的目標，就會產生挫折感。你自己印象最深刻的挫折是哪一次，你遭受挫折的原因是什么？ 4、是不是只有平凡的人才會遇到挫折呢？為什么說挫折是普遍存在的？ 不管是平凡的人還是名人、偉人，都會遇到不同的挫折，人們總會遇到這種或那種需要得不到滿足、愿望和目標的實現受到阻礙、或遇到天災人禍的打擊等造成的挫折。挫折是普遍存在的，是每個人都會遇到的，只是挫折的大小、輕重因人而異罷了。挫折是人生道路上的正?，F象，是不可避免的。究竟是什么原因造成挫折呢？5、造成挫折的原因有哪些？人的活動總要受到各個方面的因素的制約，因此，我們不可避免地會遇到各種各樣的挫折。造成挫折的因素有：自然因素和人為因素。前者指自然災害，后者指社會、學校、家庭和個人因素。
第一、自然因素，是指由于惡劣的氣候和嚴重的自然災害所造成的損失或失敗。包括干旱、洪水、地震、海嘯、臺風、冰雹等。雖然現在科技發展得快，可以預測和抵抗一些自然災害，但也不是完全能夠避免。第二、社會因素，包括政治、經濟、法律、宗教道德、風俗習慣、人際關系等方面 ，還包括恐怖事件、戰爭、社會動亂等。第三、家庭因素和學校因素，包括家庭變故，教師教育不當，造成青少年心理上的緊張、恐慌和失落。 第四、個人因素，是指由于體力、智力、意志、外貌以及某些生理缺陷所帶來的限制。如：生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。這也會給青少年的生理和心理容易帶來負面影響。例如，長得不好看；個子比較矮胖；上課時總是管不住自己，經常違反紀律；普通話說不準被同學笑話；英語成績總是太差；等等。6、為什么人們不可能完全避免挫折呢？（為什么說挫折是人生的一部分？）這是因為，造成挫折有多方面的因素，而且人們不可能完全避開這些因素。盡管，我們都希望時時幸運，事事順心，但是，“萬事如意”、“心想事成”畢竟只是人們的一種良好的愿望。從古自今，沒有哪一個人能不經歷挫折與失敗。相反，人們正是在不斷地認識和戰勝挫折與失敗的過程中成長和發展起來的?？梢哉f，挫折是人生的一部分。挫折是人生的一部分，是任何人都不可避免的。那么，我們應該以怎樣的態度對待挫折呢？人們對挫折的不同態度又會產生哪些不同的結果呢？（二）、《不同的態度，不同的結果》1、學生閱讀教材第63頁“兩個登山者的不同的態度及其不同的結果” 討論：面對風暴的襲擊，兩個登山者的態度有什么不同？其結果有什么不同？ 2、面對困難和挫折不同的人會有哪些不同態度？由此會產生哪些不同的結果？面對困難和挫折不同的人會有三種不同態度，由此也會產生不同的結果：第一種是膽怯、懦弱的人。他們一遇到挫折和困難，就放棄目標，放棄努力，自暴自棄，其結果必然是一事無成。第二種是意志不堅定的人或者容易滿足的人。他們在困難面前也能拼上一陣子，但是，要么滿足于已有的成績，要么屈服于新的困難和挫折，不能堅持到底。這樣的人也享受不到成功的喜悅。第三種是意志堅強、有堅定信念的人。他們勇敢地面對挫折，敢于向困難挑戰，不達目的不罷休。他們善于把前進道路上的絆腳石變成墊腳石從而最終能獲得成功，實現人生的價值，享受人生的樂趣。3、說一說自己印象中最深的一次受挫經歷，回想一下當時的選擇 。（引導學生從自己的親身體驗來印證對待挫折的不同態度會導致不同的結果。）教師歸納： 人生難免有挫折，挫折究竟對人生會造成消極影響還是積極影響，關鍵在于我們以怎樣的態度面對它，我們用消極態度面對挫折，它就對我們的人生產生消極的影響；反之，用積極的態度面對挫折，它就對我們的人生產生積極的影響。因此，我們應該用積極的態度面對挫折 。三、課堂小結：通過本框的學習，我們懂得了不管是平凡人還是名人，人生難免有挫折，挫折對人有積極和消極的影響，不同的人面對挫折的態度是不同的，我們應該用積極的態度面對挫折。四、當堂訓練（見學案）單項選擇題：B A B A D 多項選擇題：ABD
孝南區車站中學 七 年級 政治 科課堂教學設計活頁
上課時間： 2011 年 月 日 教研組長簽字： 審定：
課題： 第五課：讓挫折豐富我們的人 第二框：挫折面前也從容 主備人： Chdz 教學目標：情感、態度、價值觀目標：樹立正確的挫折觀，磨礪堅強的意志，養成勇于克服困難的優良品質。知識目標：認識挫折具有兩重性，一方面可以磨煉意志、增長智慧，另一方面也可以使人意志消沉；掌握戰勝挫折的方法。能力目標：初步掌握分析挫折的能力；初步形成自我應對挫折的能力。
教學重難點：教學重點：戰勝挫折的方法。教學難點：運用戰勝挫折的方法解決實際中的問題。教學過程：一、故事導入 ：《死里逃生的驢子》一天，農夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地鳴叫著，但很快就沒有了聲音。農夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井。 聽了這故事，你有什么感想？……對于身陷枯井的驢來說，如果它只是悲哀地等待，那么每一鏟土都是埋沒它的致命東西。但是，聰明的驢卻及時地抖掉了每一鏟土，甚至成功地利用了它們！一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態度。古人云：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”、“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志?！薄ⅰ袄щy只能嚇倒懦夫懶漢，而勝利永遠屬于敢于攀登高峰的人?！蓖瑢W們知道這幾句話說明了什么道理嗎？ 二、新授（一）《艱難困苦，玉汝于成》1、挫折具有兩面性：（1）一方面使人產生憂愁、恐懼等消極心理（2）另一方面磨煉意志，增長才干和智慧。2、閱讀教材第65頁和66頁的兩個故事 一個是發生在我國的真實故事──化名小丹的殘疾姑娘如何戰勝一次次的挫折而走向成功的事例，另一個是美國歷史上著名的總統林肯多次經歷挫折之后最終獲得成功的事例。 問：這兩個事例說明了什么道理 這兩個戰勝挫折的事例說明：一個人遭受挫折的打擊是不幸的，但是，只要我們以正確的態度對待挫折，有迎難而上、堅韌不拔的意志，勇敢地戰勝它，就可以戰勝挫折、取得出色的成績，就會獲得智慧和成功?？梢姡煺垡灿兄谖覀儷@得成功。3、怎樣理解“艱難困苦，玉汝于成”？ 4、你是怎樣理解“蚌病成珠”的？ 挫折是不是越多越好？挫折對造就人才和事業成功有著特殊的促進作用。但是，挫折畢竟是人生道路上逆流。它和人生前進的方向背道而馳。它給個人以不幸，給社會以損失。雖然挫折在人生道路上難以避免，但不是任何挫折都不可預測，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我們的態度是，應該盡量避免挫折，當挫折來臨時，以積極的心態面對挫折，爭取由挫折向成功轉化。如何才能做到積極地面對挫折呢？（二）《尋找應對挫折的有效方法》1、活動（教材P67）①主題：當我遇到挫折時，我會………②活動內容：把你們認為能戰勝挫折的好方法寫下來，展示在黑板上，全班同學一起分享。③活動要求：四人一小組，推選出一名作記錄員，一名發言并作傳遞員④說說你眼中的強者，如身邊的同學、老師、家長是如何戰勝挫折的？2、人們戰勝困難的常用方法主要有：（1）要樹立正確的人生目標：只有樹立遠大理想和正確人生目標，才能激發火一般的熱情，充分發揮自己的主動性，沖破重重阻力和障礙，為實現自己的志向而奮斗。正確的人生目標，是人生的燈塔，是人前進的精神支柱，使人知難而進，迎難而上。如果沒有正確的人生目標，就會使人意志消沉、不求上進、目光短淺、得過且過、無所事事，就經受不住挫折的考驗，一遇到挫折就被壓倒。學生閱讀教材68頁“彭加木的故事” （2）要正確地認識挫折，采取恰當的解決方法：遭遇挫折時，我們要冷靜分析造成挫折的原因，然后對癥下藥，就能找到有效的應對挫折的方法。學生開展教材68頁虛框中的活動 （3）激發探索創新的熱情：全身心地去探索、去創造，是戰勝困難和挫折、克服消極心理的有效方法。學生閱讀教材68-69頁“巴斯德的故事”
怎樣激發自己的創新熱情呢？①多接觸新鮮事物；②多學習先進人物；③多動腦，勤用手。（4）學會自我疏導：當我們在遭遇挫折時，往往會過多地自責：我為什么那么笨！我為什么要那樣做！我還有什么臉見人啦！這些消極情緒對我們戰勝挫折是十分不利的。如果不加以克服，就會喪失繼續進取的勇氣。如果善于自我調解、自我疏導，就能將消極情緒轉化為積極情緒，增添戰勝挫折的勇氣和信心。那么，自我疏導的方法有哪些呢？自我疏導的方法很多：①合理宣泄法：②轉移注意法：③目標升華法：即把消極的情緒與頭腦中的閃光點相聯系，把不良情緒轉化為積極有益的行動。升華法是一種高水平的發泄，是將情緒激起的能量引導到對人、對己、對社會都有利的方向。 ④向他人求助：必要時求助于父母、老師或者進行心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于父母、老師或者心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情、曉之以理、導之以行、循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。3、學生閱讀教材69-70頁幾則材料并分析，問：他們運用了自我疏導的哪一種方法？你還有其他的自我疏導的方法嗎？請你說一說。三、課堂小結 ： 人的一生，不如意的事十常八九。但是無論是在何時何地，也無論你遇到什么樣的艱難困苦，請你都不要失去對生活的渴望和對美好事物的追求，同時必須為之長期不懈地努力奮斗，這樣人生的命運將會回報給你以幸福的微笑。四、當堂訓練（見學案）單項選擇題： B D A C A 多項選擇題： ACD ACD ABC 課外閱讀：一、名言欣賞：1、失敗乃成功之母。2、逆境乃是最好的老師。3、吃一塹長一智。4、艱難困苦，玉汝于成。5、海上沒有礁石，就不會激起美麗的浪花。6、世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石，對于弱者是一個萬丈深淵。7、逆境是到達真理的一條道路。——拜倫8、奇跡多是在厄運中出現的——培根9、不幸是一種最美好的大學——別林斯基10、只有痛苦會留下教訓——富蘭克林11、艱難困苦是磨練人格之最高學?！簡⒊?2、避免失敗的最好方法，就是下決心獲得成功——拿破侖二、詩歌欣賞：1、向困難前 困難這是一種愚蠢而又懦弱的東西它慣于對著驚恐的眼睛賣弄它的威力而只要聽到剛健的腳步聲就像老鼠似的悄悄向后縮去它從來不能戰勝人們英雄的意志2、失敗失敗并不表明你是一個失敗者，失敗只是表明你尚未成功；失敗并不表明你一無所成，失敗使你得到寶貴的經驗；失敗并不表明你是一個不知變通的人，失敗使你有堅強的意志；失敗只有在你放棄的時候才叫做失敗。三、名人的事跡：1、司馬遷在受刑之后寫成《史記》。2、寫《孫臏兵法》的孫臏為什么名字叫“臏”？3、范仲淹在被貶到鄧州時曾寫了《岳陽樓記》，其中哪句話表達了他崇高的抱負？4、明代醫學家在三次落榜后沒有一蹶不振，最后寫成《本草綱目》的是誰？三次考試落榜的李時珍，考舉人失敗后，立志從醫，走遍長江黃河流域，經過多年的辛勤的勞動，參考了多種醫書，寫成了藥物學巨著《本草綱目》。5、美國發明家經過28年的努力，終于研究出經久耐用的電燈泡，他是誰？6、清代名作家4次落榜，后來寫出了文學名著《聊齋志異》，他是誰？清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，下決心干一番事業，他寫下了一副對聯：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了。終于完成了傳世名著《聊齋志異》。7、貝多芬在什么情況下完成《命運交響曲》？“被人譽為樂圣的德國作曲家貝多芬，一生中屢遭磨難，尤其是耳聾對他的打擊最為慘重。這打擊曾使他痛苦得關在房子里不愿與人見面。但是，不甘就此退出樂壇的強烈信念，使他重新振作起來，并且發出了“要扼住命運的咽喉”的堅強吼聲。他在創作時，咬住一根木棒頂端，將另一端插在鋼琴的共鳴箱內借以聽音。氣勢雄偉的交響曲。滲透著貝多芬與耳聾搏斗的辛勤汗水。是什么使貝多芬敢于和挫折斗爭？貝多芬一生遭受到數不清的磨難。貧困，幾乎逼得他行乞；失戀，簡直使他絕望；雙耳失聰，對他的打擊更為慘重。他痛苦地把自己關在房子里，不愿與人見面。然而種種不幸、挫折磨礪了他的意志，激發了他的進取精神。8、英國物理學家，只能用三根手指與電腦對話，被稱為“當代的愛因斯坦”的是誰？9、孔子從小家境貧困，沒有受教育的良好條件，只能通過自修來學習。他從15歲開始發奮讀書，遇到難題就多方求救，曾說：“三人行，必有我師焉?！彼麨榱藢崿F自己的理想，周游列國，歷經坎坷、磨難和挫折，終于成為我國著名的學者和大教育家。

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