資源簡介

《了解自己，增進健康》
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
1、概述什么是健康并關(guān)注自身的健康問題。
2、舉例說出生活方式對健康的影響，學(xué)會選擇健康的生活方式。
3、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能。
4、探究酒精對水蚤心率的影響。
5、說明酗酒、吸煙、毒品、心血管疾病、癌癥等對人體健康的影響。
【課前預(yù)習(xí)任務(wù)】
閱讀教材P97-98，嘗試為自己的健康打分；
體重指數(shù)（BMI）的計算方法：體重（千克）除以身高（米）的平方
如：小明身高1.65米，體重65千克 ，他的體重指數(shù)（BMI）=65/1.652=23.88為超重。
2、分析自己得分不理想項目的成因，思考如何能提升這一項呢？
3、閱讀教材P99思考：世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義包括哪幾方面？
4、你了解水蚤這種小動物嗎？請你借助網(wǎng)絡(luò)了解它屬于哪類動物，它的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生活習(xí)性以及經(jīng)濟價值。
5、閱讀教材P104-105探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，思考：本實驗中如何設(shè)置對照組和實驗組？如何控制單一變量？如何減少實驗的誤差？
【課上學(xué)習(xí)任務(wù)】
1、什么是健康？
2、保持心情愉快的方法：
3、現(xiàn)代文明病（生活方式病）有哪些？
4、探究實驗：酒精對水蚤心率的影響
（1）本實驗的對照組是
（2）本實驗控制的變量是 ，
（3）觀看視頻，在表格中記錄數(shù)據(jù)
水蚤?1
水蚤?2
水蚤?3
水蚤?4
水蚤?5
心率（次/10s）平均值
清水
?
5%酒精溶液
?
10%酒精溶液
?
15%酒精溶液
?
20%酒精溶液
?
25%酒精溶液
?
分析：本實驗是通過哪些方式減小誤差的？如何改進實驗進一步減小誤差？
分析數(shù)據(jù)得出結(jié)論：
5、健康的生活方式有哪些？
參考答案：
1、健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。
2、保持心情愉快的方法： 轉(zhuǎn)移注意力、渲泄煩惱、自我安慰
3、現(xiàn)代文明病（生活方式病）有哪些？ 惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等
4、探究實驗：酒精對水蚤心率的影響
（1）本實驗的對照組是 清水組
（2）本實驗控制的變量是 酒精濃度
（3）觀看視頻，在表格中記錄數(shù)據(jù)
水蚤?1
水蚤?2
水蚤?3
水蚤?4
水蚤?5
心率（次/10s）平均值
清水
48、45、42
?45
5%酒精溶液
40、38、36
?38
10%酒精溶液
31、29、24
?28
15%酒精溶液
21、16、17
?18
20%酒精溶液
11、7、9
?9
25%酒精溶液
0、0、0
?0
分析：本實驗是通過哪些方式減小誤差的？如何改進實驗進一步減小誤差？
答：對一只水蚤在一個酒精濃度下的心率計數(shù)3次，求平均值，減少了由于計數(shù)不準(zhǔn)確帶來的誤差；一只水蚤只測一個酒精濃度，避免了上一次實驗對下一次實驗結(jié)果造成影響。
改進方法：測出每只水蚤清水中的心率；同一濃度的酒精溶液選用多只水蚤實驗、取平均值，這樣減少由于水蚤個體差異帶來的誤差。
分析數(shù)據(jù)得出結(jié)論：在一定濃度范圍內(nèi)，隨著酒精濃度增加，水蚤心率下降幅度增大，酒精濃度越高抑制水蚤心率作用越強。
健康的生活方式有哪些？
合理營養(yǎng)、平衡膳食；堅持體育鍛煉；按時作息；積極參加集體活動；合理安排上網(wǎng)、看電視的時間；不吸煙、不喝酒、拒絕毒品。
【課后作業(yè)】
1、健康是人們永遠(yuǎn)的美好追求，是人生寶貴的財富。下列關(guān)于健康的說法，錯誤的是( )
A.體格健壯、肌肉發(fā)達(dá)、身體沒病的人就是健康的人
B.學(xué)會與人相處，維護良好的人際關(guān)系能促進健康
C.攝入合理的營養(yǎng)，加強體育鍛煉，搞好個人衛(wèi)生有助于健康地生活
D.出現(xiàn)一些情緒問題時，能轉(zhuǎn)移注意力，合理宣泄以保持愉快的心情
2、下列被稱為“現(xiàn)代文明病”的是( )
①高血壓 ②肺結(jié)核 ③天花 ④惡性腫瘤 ⑤腦溢血 ⑥禽流感 ⑦高血脂 ⑧腦外傷出血
A．①②④⑧ B．①④⑤⑦ C．②④⑥⑧ D．③⑤⑥⑦
3、據(jù)報道，食道癌是世界上最普遍的癌癥之一，全球每年新發(fā)現(xiàn)的食道癌病例超過40萬。下圖是研究人員對1 200名食道癌患者發(fā)病原因調(diào)查所得到的數(shù)據(jù)。從調(diào)查結(jié)果可知，導(dǎo)致食道癌發(fā)生的兩個主要原因是( )
29019586360
A.吸煙、酗酒 B.高鹽食品 C.膨化食品 D.酸辣食品
4、2011年1月開始在公共場所全面禁煙。下列敘述中不正確的是( )
A.吸煙對自己有害，對周圍人無害
B.尼古丁、焦油能誘發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病
C.煙霧中有許多對人體有害的物質(zhì)
D.吸煙抑制呼吸道內(nèi)表面的纖毛運動
5、下列哪種做法有利于保證自身健康( )
A.運動可使循環(huán)、呼吸等多個系統(tǒng)功能增強，因此運動越多越好
B.隨心所欲，想吃啥就吃啥
C.不吸煙、遠(yuǎn)離毒品、不酗酒
D.早上吃少，中午吃飽，晚上吃好
4303395293370中國煙民已超過3億人，被動吸煙者約有7.4億人，每年有100多萬人死于吸煙引起的各種疾病。為驗證香煙煙霧的危害，某生物小組的同學(xué)利用自制簡易煙霧收集裝置收集主動吸煙煙霧和被動吸煙（二手煙）煙霧，配置成不同濃度的溶液后，對大型溞進行處理。他們觀察并記錄了大型溞的活動狀態(tài)，結(jié)果如表1所示。
表1 主、被動吸煙煙霧回收液不同濃度梯度下大型溞活動狀態(tài)記錄表
組別
大型溞活動狀態(tài)
蒸餾水
25%
煙霧回收液
50%
煙霧回收液
75%
煙霧回收液
100%
煙霧回收液
主動組
正常
10
8
6
4
2
運動受限
0
2
3
3
4
死亡
0
0
1
3
4
被動組
正常
10
9
8
7
6
運動受限
0
1
2
2
2
死亡
0
0
0
1
2
實驗中選用了大小、健康狀況相似的大型溞，這樣做的目的是控制 ，以避免其他因素的干擾。為了更直觀的呈現(xiàn)實驗結(jié)果，同學(xué)們將表1中的數(shù)據(jù)進行處理并繪制成如下折線圖，結(jié)合表中數(shù)據(jù)，請在圖中補充“主動-受限”組大型溞數(shù)量變化情況。
192405139700
根據(jù)以上實驗結(jié)果可得出結(jié)論：無論主動組還是被動組, 。
468376092075同學(xué)們進一步對大型溞進行了顯微觀察，發(fā)現(xiàn)其體表有外骨骼且觸角分節(jié)明顯（如圖2），由此推測它屬于 動物；為使視野中模糊的心臟結(jié)構(gòu)更加清晰，便于觀察和計數(shù)，需調(diào)節(jié)顯微鏡的 ，統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)運動受限組的大型溞心跳次數(shù)明顯低于正常組。由此可見煙霧回收液 了大型溞的心跳。
實驗結(jié)束后，有同學(xué)提出質(zhì)疑：處理大型溞時為什么選用煙霧回收液，而不選用更易于制取的煙草浸出液（煙絲直接浸泡而成）？
你對此的解釋是 。
(5)吸煙有害健康。結(jié)合本實驗，關(guān)于吸煙與健康的問題你有哪些新的認(rèn)識：
。
答案:
1、A 2、B 3、A 4、A 5、C
1611630-1327156、
（1）單一變量
隨著煙霧回收液濃度的增加，對健康的危害程度會加深；
（3）節(jié)肢 細(xì)準(zhǔn)焦螺旋
（4）煙草浸出液的成分和煙絲燃燒后的成分會存在差異，采用煙霧回收液代替煙草浸出液，模擬效果更真實，更利于驗證主動或被動吸煙對身體的影響。
（5）吸煙可能會抑制心跳、影響運動狀態(tài);無論是主動吸煙還是二手煙,都對健康有影響;青少年應(yīng)該不吸煙,也盡量勸阻身邊人不吸煙。（合理即可）

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