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第三章 了解自己，增進健康
第二節 選擇健康的生活方式
一．學習目標
1.舉例說岀生活方式對健康的影響。
2.探究酒精或煙卓浸出液對水蚤心率的影響。
3.說明酗酒和吸煙對人體健康的影響。
4.選擇健康的生活方式。
二．重、難點
（一）教學重點
舉例說出生活方式對健康的影響,探究酒精或煙草浸出液對水亟心率的影響。
（二）教學難點
探究酒精或煙草浸出液對水無心率的影響。
三．學習任務
設計健康生活的一周







四．練習環節
選擇題
1.下列有關毒品的敘述，錯誤的是（ ）
A.吸毒損害人體的神經、呼吸、循環等多個系統
B.吸毒極易成癮，嚴重危害人體身心健康，危害社會
C.毒品用量過度會引起吸食者猝死
D.吸毒能感受到強烈的快感或興奮，可以少量使用毒品
2.“生命是珍貴的，健康是快樂的。”下列關于酗酒與人體健康的關系的敘述中正確的是（ ）
A.酗酒會影響自己身體的健康
B.長期酗酒的人一旦戒酒，就會得病
C.喝酒能促進血液循環，對人體有益無害
D.青少年正處于生長發育時期，應少量飲酒
3.吸煙有害健康。煙草燃燒時，煙霧中還有多種對人體健康有害的物質，如尼古丁、一氧化碳、焦油等，這些物質主要誘發人體患（ ）
A.泌尿系統疾病
B.運動系統疾病
C.消化系統疾病
D.呼吸系統疾病
4．用積極的休息方式以消除神經系統的疲勞應采取 （ ）
A．從事長時間的體育活動
B．立即睡覺
C．服用鎮靜劑
D．以一種活動替換另一種活動
5．下列疾病與煙草中的尼古丁無關的是（ ）
A．肺癌 B．夜盲癥
C．心臟病 D．動脈硬化
6．下列屬于健康的生活方式的是（ ）
（1）營養配餐 （2）堅持體育鍛煉 （3）按時作息 （4）不吸煙、不喝酒（5）拒絕毒品 （6）積極參加集體活動
A．（1）（2）（3）（4）
B．（2）（3）（4）
C．（3）（4）（5）（6）
D．（1）（2）（3）（4）（5）（6）
7．在農村，有的老農民吸旱煙，即將煙葉直接卷成煙卷來吸，其危害是巨大的。然而有的老農民一輩子吸這種旱煙卻活了八九十歲，成為了長壽的象征，對此你能作出合理的解釋嗎？
8．酗酒的人初始心跳加快，面頰紅脹，進而①走路不穩，再而②說話不清，接著③出現幻覺，最后④思維混亂，失去知覺。
（1）①現象出現，說明酒精使______________中毒。
（2）②現象出現，說明酒精使______________中毒。
（3）③現象出現，說明酒精使______________中毒。
（4）④現象出現，說明酒精使______________中毒。
五．反思環節



答案：
三．學習任務
略
四．練習環節
1. D
2. A
3. D
4．D
5．B
6．D
7．不能因為有的人活了八九十歲就否認煙對人體的危害，再者他們如果不吸煙的話，活的年齡可能還要更大。
8．小腦 語言中樞 視覺中樞 感覺中樞

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