資源簡介

第一節 選擇健康的生活方式
【教學目標】：?
1．嘗試綜合評價自己的健康狀況，關注健康問題。
2．全面理解健康的定義，并且認識到心理健康對個體健康的意義。
3．學會調節情緒的技能，保持心理健康。
【教學重難點】：?
1.學習重點：認識心理健康的重要意義。
2.學習難點：真正在現實生活中運用調解情緒的技能保持心理健康。
【教學準備】：?
學生搜集與健康生活有光的資料，教師準備PPT。
【課時安排】：?1課時?
【教學過程】：?
一、引入新課?：
　 各小組評選處大家心目中身體最健康的人，并說出評價標準。
二、自主學習：
1、學生自主閱讀課本內容，劃出健康的含義、心理健康的標志。完成學案上自主學習部分內容。
2、學生在小組內互相討論，糾正答案。
3、2分鐘記憶，將自主學習部分的內容進行識記。
教師指導、點撥（出示板書：健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應狀態。）
三、合作探究：
活動一、交流你自己或周圍同學有哪些影響健康的不良習慣，我們應該怎樣做？
活動二：你喜歡的體育項目是哪項？說說它對你擁有健康的身體有什么幫助。
提示：體育鍛煉對人體的循環系統、運動系統、呼吸系統的功能的影響
循環系統 心肌發達，心臟搏動有力，能促進人體的血液循環
運動系統 肌肉發達
呼吸系統 呼吸系統的功能及抵抗疾病的能力增加
神經系統 神經系統功能加強，增強了身體的協調性，動作的速度、靈活性和對外界的刺激能力得到明顯提高
怎樣鍛煉才有助健康？
（重點要掌握體育鍛煉應該堅持的原則）
活動三：評價我們的體重指數
活動四：小組交流 當我們遇到困難和挫折時，應該如何調節？
四、課堂小結：
1、教師小結，分析并評價學生的總體表現，學生總結自己的得與失，將收獲整理在得失記錄本上。
2、作為身心都處于快速發展的青春期的中學生，你打算怎樣做使自己的身心健康發展？
交流感悟：（播放動畫《健康歌》）選擇健康的生活方式，從我做起，從現在做起，從生活中的一點一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多做貢獻！
五、達標檢測：學生快速完成學案上的鞏固練習，在全班展示，糾正。
【布置作業】：
【課后反思】
本節課內容淺顯易懂，學生學習起來比較容易。采用讓大家評選心目中最健康的人的方式引入，充分調動了學生學習的興趣，引導學生關注健康。整節課巧妙地運用了多媒體教學輔助手段，設置了學生全面參與的教學環節，使學生輕松、愉快地學習，知識掌握較好，教學任務完成順利。同時，在教學過程中，緊密聯系學生生活實際，讓學生體會到生活中有知識，知識指導生活的理念。但是，在教學過程中也存在一些問題，教師對學生的點撥、指導還不到位，語言組織不夠言簡意賅，時間把握不夠緊湊。

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