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書法書寫的姿勢與執(zhí)筆
書法書寫的姿勢與執(zhí)筆
作品欣賞
姿勢要領(lǐng)
坐姿
立姿
執(zhí)筆要領(lǐng)
手腕姿勢
試一試
怎樣學(xué)習(xí)書法
練一練
作品欣賞
作品欣賞
作品欣賞
作品欣賞
作品欣賞
作品欣賞
姿勢要領(lǐng)
毛筆的書寫姿勢主要有坐姿和立姿兩種。姿勢的正確與否，不僅影響書寫效果好壞，還影響身體健康，所以我們在初學(xué)書法時(shí)就應(yīng)該掌握正確的書寫姿勢要領(lǐng)，養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣。
坐姿
頭正：頭部端正自然，稍向前俯。
身直：穩(wěn)坐凳面，挺直腰背，兩肩齊平，身體自然向前俯，胸部不貼桌沿。
臂開：兩臂自然張開，右手執(zhí)筆，左手按紙。
足安：兩腳對稱分開，腳尖距離與肩同寬。
坐姿的正面和側(cè)面
立姿
立姿的基本要求與坐姿一致，站在桌前，左手輕按紙，右手執(zhí)筆，兩腳分開與肩同寬，腰身正，上身自然前俯。
立姿的正面和側(cè)面
執(zhí)筆要領(lǐng)
毛筆書寫一般采用“五指執(zhí)筆法”。執(zhí)筆的要領(lǐng)是“指實(shí)掌虛”，五指分開合作。具體要求，可熟記以下歌訣：
拇指食指對著捏
中指向里緊勾貼
無名指頭向外頂
小指幫忙不要歇
指實(shí)掌虛虎口開
腕平掌豎筆直立
另外，執(zhí)筆要松緊合適，執(zhí)筆的高低要根據(jù)字形的大小而定。
執(zhí)筆的正面和側(cè)面
手腕姿勢
手腕姿勢主要有著腕 、枕腕 、 提腕 、懸肘 四種。

著腕：即手腕貼于桌面。此法多用于寫毛筆小楷及鋼筆字。
枕腕：將右手腕枕于左手背上。此法適宜寫 楷和中楷。
提腕：也稱懸腕，即肘著桌面而虛提手腕。由于手腕提起，
轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，旋的幅度加大，所以適合寫中楷、大楷以及小行書。
懸肘：即腕肘皆離開桌面。這樣活動(dòng)回旋的余地大大增加，
筆力也得到充分發(fā)揮。適于寫大楷、行草書。
試一試：執(zhí)筆的姿勢不變，手腕分別按以下四種狀態(tài)擺放，
要求穩(wěn)定你能堅(jiān)持幾分鐘呢？
怎樣學(xué)習(xí)書法
學(xué)習(xí)書法并不難，只要培養(yǎng)興趣，掌握正確的方法，就能把字寫好，初學(xué)書法時(shí)，要做到“三定三勤”非常重要。
“三定”：是指定時(shí)、定量、定貼。定時(shí)就是確定每天的練習(xí)時(shí)間。定量就是保證每天完成一定的練習(xí)量。定貼就是選定字帖后，一般不輕易更換貼。
“三勤”是指眼勤、手勤、腦勤。眼勤就是平時(shí)多看字帖，熟悉字帖。手勤就是每天堅(jiān)持練習(xí)，持之以恒。腦勤就是臨帖時(shí)要善于思考，熟記字帖上的例字寫法。
同學(xué)們你們記住了嗎
練一練用正確的執(zhí)筆姿勢寫寫看
練一練用正確的執(zhí)筆姿勢寫寫看
同學(xué)們你們學(xué)會(huì)了嗎
同學(xué)們再見！

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