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爭(zhēng)分奪秒15天 8考前一周如何備考和調(diào)整狀態(tài)
核心提示：高考沖刺階段，不少考生出現(xiàn)異常，就連一些平時(shí)很乖的孩子竟也頻頻與異性聯(lián)系。不少家長(zhǎng)開始心急，不知所措。
考前一周這樣安排
●6月1日~6月2日：按照高考的時(shí)間安排，做一套模擬題，以保證自己的生物鐘和高考時(shí)間安排一樣，并對(duì)照答案，自己評(píng)卷。
●6月3日~6月5日：仿照6月1日~6月2日的安排，再做一次模擬測(cè)試和自我評(píng)卷。6月5日晚上，可以開始整理考試必要的物品，如果有缺漏的還能有時(shí)間及時(shí)補(bǔ)上。
●6月6日：建議考生不要再看書，調(diào)整好心態(tài)，好好休息，晚上適當(dāng)看會(huì)兒電視，為自己第二天的考試開拓思路。
離高考僅剩一周時(shí)間了，“看書沒狀態(tài)”“這么多課本，怎么復(fù)習(xí)？”……東方今報(bào)高考服務(wù)生QQ里，考生紛紛發(fā)牢騷、抱怨。俗話說：臨陣磨槍，不快也光。東方今報(bào)記者咨詢了省實(shí)驗(yàn)中學(xué)的老師們，讓他們給學(xué)生們支支招。
考前這幾天，仍舊在做大量的題或是索性什么也不做都是不合理的。考生每天要做的事，第一是看課本，按照課本目錄回憶所學(xué)知識(shí)，將知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)化；二是做題，維持自己的做題狀態(tài)。
考生在這幾天不要平均安排各個(gè)學(xué)科的復(fù)習(xí)，精力要多投入在較薄弱的學(xué)科上面，而且要根據(jù)各科的特點(diǎn)安排時(shí)間，對(duì)于文綜這種需要記憶的科目，考前這段時(shí)間應(yīng)是提分最快的時(shí)期，考生要盡可能多背一些知識(shí)點(diǎn)。
而對(duì)于數(shù)學(xué)和理綜，則要回歸課本。做題時(shí)，盡量把做題時(shí)間跟高考時(shí)間同步，即每天9：00~11：30、15：00~17：00，中午稍微休息一下，但不要超過半個(gè)小時(shí)，在23點(diǎn)前入睡，使自己的生物鐘符合高考的時(shí)間安排。
歷年來，許多考生在最后這幾天只顧著看書，結(jié)果進(jìn)入考場(chǎng)后感到手生，很難進(jìn)入角色。為保持已達(dá)到的境界，考生在最后幾天一定要堅(jiān)持每天練3個(gè)至5個(gè)中低檔題。當(dāng)然，要把主要精力放在查缺補(bǔ)漏上，不可在某難題上浪費(fèi)過多的時(shí)間和精力。
名師指點(diǎn)：考試最后備戰(zhàn)的“六要點(diǎn)”
資深高三班主任支招高考備戰(zhàn)，最后沖刺階段，考生堅(jiān)持三原則：少課外(指課外資料)、多課本，少做題、多反思，少繁復(fù)、多容易。
進(jìn)入最后的倒計(jì)時(shí)，資深高三班主任支招高考備戰(zhàn)，最后沖刺階段，考生堅(jiān)持三原則：少課外(指課外資料)、多課本，少做題、多反思，少繁復(fù)、多容易。
考生備戰(zhàn)“六要點(diǎn)”
鞏固優(yōu)勢(shì)科目
一天都不能間斷
一位在四星高中執(zhí)教多年的高三班主任稱，考生在最后階段沖刺，要回歸教材，忠實(shí)課本。他說，高考中每道題都能在課本里找到對(duì)應(yīng)知識(shí)點(diǎn)。“很多學(xué)生沒有意識(shí)到課本重要性，仍一味看課外資料，搞題海戰(zhàn)術(shù)，這是不對(duì)的。”專家說，考生應(yīng)老老實(shí)實(shí)回歸課本，對(duì)課本上每個(gè)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行一一梳理。
少做題多反思
如何梳理課本的知識(shí)點(diǎn)？專家表示有兩大法寶筆記和錯(cuò)題集。考生結(jié)合自己歸納整理的筆記，依次將課本上的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行梳理，查漏補(bǔ)缺。比如數(shù)學(xué)，各種公式、定理等都要過一遍，牢記于心。遇到自己當(dāng)時(shí)打重點(diǎn)符號(hào)或問號(hào)的地方，一定要多思考，將來龍去脈想一遍，強(qiáng)化重點(diǎn)，消化問題，不要繼續(xù)留下問題。
對(duì)于翻閱錯(cuò)題集來說，專家認(rèn)為是高考沖刺階段最好的搶分方法。在翻閱錯(cuò)題集時(shí)，專家提醒考生要注意將做錯(cuò)原因及解決辦法完全弄清楚，做到舉一反三，而不是死記硬背。如果考生沒有錯(cuò)題集，他建議將平常考試試卷翻出來，逐一看每道錯(cuò)題，把它完全弄懂。
最后幾天要不要做點(diǎn)新題？專家稱可以做新題，練習(xí)一下狀態(tài)，但要嚴(yán)格控制每道題的答題時(shí)間。同時(shí)，每科每天的做新題的時(shí)間不要超過20分鐘，找點(diǎn)感覺就行了，不要搞題海戰(zhàn)術(shù)。
少繁復(fù)多容易
專家說，臨考階段考生不要去突擊、挑戰(zhàn)優(yōu)勢(shì)科目的高難度題，這沒有意義。高考試卷絕大多數(shù)都不是難題，而是基礎(chǔ)題和中檔題。做好了這兩類題，就可取得很好成績(jī)。如果不鞏固好優(yōu)勢(shì)科目，最終拖后腿的有可能是平常最擅長(zhǎng)的。
“最后10天，穩(wěn)中求勝是上上策。”專家說，保證自己強(qiáng)項(xiàng)不丟分就是最大勝利。在弱勢(shì)科目中，要鞏固自己拿手的知識(shí)點(diǎn)，而不是繼續(xù)去想法攻破不懂得、棘手的問題。
另外，專家建議考生每天花在語文上的時(shí)間不要超過半小時(shí)，因?yàn)檎Z文是長(zhǎng)期積累的過程，短期提升的空間不大。

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