資源簡介

(共33張PPT)
教科版·五年級上冊
聚焦
舞蹈中,身體的哪些部位參與了運動?
資料
骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統,它們相互配合,使身體進行各種運動。
資料
人體內共有200多塊骨頭，它們相互連接構成了人體的支架——骨骼。骨骼可以使我們身體進行各種各樣的運動，同時還具有支撐身體，保護內臟器官的作用。
資料
骨與骨之間可以活動的連接叫關節。不同地方的關節，活動的方式不同。如肘關節和肩關節。
資料
人體共有600多塊肌肉。肌肉附著在骨骼上，肌肉收縮帶動骨骼運動。
探索與研討
探索一：舉啞鈴觀察上肢運動
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探索與研討
探索一：舉啞鈴觀察上肢運動
在舉起啞鈴的過程中，觀察到肌肉_______（填“收縮”或“舒張”）
，用手摸了摸，感覺到肌肉______。把手放在關節處，發現關節會_____。骨骼在整個過程中起到_____的作用。
收縮
變硬
轉動
支撐
肌肉
關節
比較舉起和放下啞鈴時，手臂不同部位有什么變化。
人體在進行各種運動時，骨、關節和肌肉協同完成工作，其中骨支持人體的運動，是人體運動的基礎；關節是骨與骨之間能夠活動的連接，使骨的運動更靈活；肌肉附著在骨上，通過收縮帶動骨產生運動，為人體運動提供了動力。
探索二：制作運動模型
所需材料：
筷子（或木棍）
橡皮筋
細繩
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制作步驟：
骨、關節和肌肉組成了人體的運動系統，它們相互配合，使身體進行各種運動。
探索二：保護骨、關節和肌肉的健康
為了促進骨骼和肌肉的健康發育，我們可以怎么做?
我們要注意保持脊柱和身體各部位均衡負重，還要注意保持正確的身體姿勢。
探索二：保護骨、關節和肌肉的健康
探索二：保護骨、關節和肌肉的健康
加強體育鍛煉
探索二：保護骨、關節和肌肉的健康
全面均衡的攝取營養
資料
食物營養對人體骨骼、肌肉的健康具有至關重要的影響。青少年的生長發育離不開四大營養素——蛋白質、礦物質（尤其是鈣及各種微量元素）、脂肪酸（尤其是必需脂肪酸）以及維生素（如維生素A、C、D）。為了保持肌肉和骨骼的正常工作，飲食中要保證蛋白質和鈣的攝入充足。
蛋白質
資料
肉類
海鮮
牛奶
——動物性食品
蛋白質
資料
豆類
谷類
核果類
——植物性食品
資料
鈣是制造骨骼的原料,可以促進生長并增加骨密度,所以每天喝兩杯牛奶是累積骨量的好方法。
資料
維生素D可以促進人體對鈣的吸收，其主要來源有牛奶、魚肝油和動物肝臟等食物。此外，每天曬10~15分鐘太陽，人體便可以自動合成維生素D。
平衡膳食、經常參加體育鍛煉可以使身體變得更加強壯，柔韌性更好，免疫力也更強。
運動前要做好熱身，必要時穿戴護具，運動中保持正確的姿勢。
拓展
關節（靈活轉動）
骨（支撐）
拓展
拓展
相當于骨骼
相當于關節
相當于肌肉
課堂小結
課堂小結
課堂小結
課后作業
三、選擇題。
1.
1.人體的肌肉共有（
）塊。
A.500多
B.600多
C.700多
2.下列不屬于人體骨骼作用的是（
）。
A.支撐我們的身體
B.保護內臟器官
C.運輸人體需要的營養
B
C
3.
如圖是某同學用力舉起啞鈴的情景，他右臂上肢的肌肉（
）。
A.變硬了
B.變軟了
C.沒有變化
課后作業
三、選擇題。
A

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