資源簡介

第十一課 人們說我長大了
一 悅納自己的生理變化
【情感、態(tài)度、價值觀】以積極的心態(tài)去接納青春期的生理變化，促進心理與生理協(xié)調(diào)發(fā)展。
【能力目標(biāo)】體察自己的青春期生理變化和心理變化，發(fā)展自我觀察、體驗的能力。
【知識目標(biāo)】1.了解青少年的青春期生理變化和心理變化。2.知道青春期基本的心理衛(wèi)生常識。
1：我們悄悄長大：
閱讀教材P3——P4“想一想:
(1)從哪些方面看出“我”長大了？
(2)進入青春期后，自己有哪些明顯的生理變化？
（3）面對這些變化自己有哪些心理反應(yīng)？
（4)青春期的身體變化主要表現(xiàn)在哪三個方面：（在課本上標(biāo)下來）
（5）閱讀相關(guān)鏈接的內(nèi)容，仔細(xì)體會自己生理心理的變化。
2.訪談：怎樣接納自己的生理變化
閱讀見教材P5頁圖文材料
想一想：（1）面對同樣的生理現(xiàn)象，兩個女孩為什么會有不同的反應(yīng)呢？
（2）我們應(yīng)以怎樣的心態(tài)對待自己的生理變化呢？（在課本上標(biāo)下來）
3：假如你遇到下列情況自己將如何面對？（教材P6頁材料）
① 班內(nèi)許多同學(xué)都長高了，而自己卻“原地不動”。
② 別的男生還沒長胡子，自己卻長出了毛茸茸的胡子。
③ 聲音變得沙啞難聽。
4：閱讀P7頁材料及教材，想一想：
① 張捷以這種心理與他人交往，容易產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？
② 請給她出出主意，幫助她消除煩惱。
（3）怎樣認(rèn)識體貌不美所帶來的煩惱？（在課本上標(biāo)下來）
5：青少年應(yīng)怎樣使自己更具青春魅力？（教材P8頁）
歸納總結(jié)：我們應(yīng)怎樣接納自己的生理變化？（從三個方面歸納）（1）（2）（3）
【預(yù)習(xí)檢測】
1.13歲的小剛最近一年多身體迅速增長，嘴巴上長出了毛茸茸的胡須，聲音也變低變粗了。小勇的上述變化 ( )
A．他生病了 B．他已經(jīng)進入成年期 C．是正常的，表明他已進入青春期 D．是身體不健康的表現(xiàn)
2.伴隨著初中生活的開始，同學(xué)們進入了生長發(fā)育的青春期。青春期的青少年身體發(fā)育速度加快，出現(xiàn)了一系列明顯的生理變化，有的同學(xué)因此過分激動、羞澀、煩躁、恐慌，影響了正常的學(xué)習(xí)和生活，這說明這些同學(xué)（ ）
①能夠以積極的心態(tài)接受這些變化 ②能夠始終保持一種積極的情緒 ③因為生理的變化引起了心理的恐慌與煩惱 ④不能以積極的心態(tài)接受青春期的生理變化 A．①②③④ B．①②③ C．②③④ D．③④
3.某校七年級一班的小英經(jīng)常對自己說：“我雖然個子不高，但也有許多優(yōu)點，我是世界上獨一無二的，我一定要加倍努力塑造完美的自我形象。”對于小英的這種自我認(rèn)識，下列觀點正確的是（ ） A.是自高自大的表現(xiàn)，不利于全面認(rèn)識自己 B.是充滿自信、欣賞自己、積極接納自我的表現(xiàn) C.缺乏追求美的意識的表現(xiàn) D.只看到自己的優(yōu)點，看不到缺點，是自負(fù)的表現(xiàn)
2.美，是人類的不懈追求。俗話說，愛美之心人皆有之。作為中學(xué)生的你，要想在同學(xué)中樹立起自己美的形象，就應(yīng)該（ ）
①注重自己的儀表，有美的形體和風(fēng)度 ②注重穿著打扮，講究名牌效應(yīng) ③努力學(xué)習(xí)，提高自己的文化素養(yǎng) ④加強自己的品德修養(yǎng)，提高思想道德水平 A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．①②③④
3.【悅納自我】進入青春期，同學(xué)們的身體都發(fā)生了明顯的變化，但是不同的同學(xué)對待這些變化出現(xiàn)了不同的態(tài)度：
小剛：不知從什么時候起，我的嗓音變得像鴨子一樣，甕聲甕氣，難聽死了，害得我都不敢在同學(xué)面前說話。
小強：都說我個子矮，矮有什么不好？我行動敏捷，跑得快，足球踢得棒極了，我還樂于幫助同學(xué)，誰有什么難事，我都會伸出援助之手，答應(yīng)他人的事情我會盡力去做，從不食言，同學(xué)們都喜歡和我交往。
你贊成誰的態(tài)度？請簡要說明原因。
二 消除心理煩惱 快樂成長
1、正確認(rèn)識青春期的煩惱
閱讀教材P9—10頁內(nèi)容 ，想一想：
（1）像這些同學(xué)的煩惱有哪些特點呢？
（2）青春期三大矛盾心理是什么？
（3）應(yīng)怎樣認(rèn)識青春期的心理煩惱？
（4） 你對“馬克·吐溫”的話如何理解？
2、彈奏好自己的青春協(xié)奏曲
閱讀見教材P11頁情景材料，想一想：
（1）“我”是怎樣消除煩惱，快樂成長的？
（2）這些方面對我們有何啟示？
閱讀教材及材料“克服煩惱三部曲”
想一想：對于上面克服煩惱的步驟，自己還有什么補充嗎？
（3）見教材P12頁材料
想一想：①“戰(zhàn)火”為什么這樣慢慢地熄滅了？
②當(dāng)我們出現(xiàn)心理沖動時給怎么辦？（怎樣提高自己的控制力）
（4）見教材P12頁情景材料
說一說：參加以上活動對解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用？
議一議：還有哪些好的方式？
3：歸納總結(jié)問題：怎樣消除青春期的心理煩惱？（從三個方面回答）
（1）
（2）
（3）
鞏固練習(xí)：
1.青春時期，青少年發(fā)生心理沖動時，不可違背的要求是（ ）
A道德規(guī)范與法律要求B 集體活動的要求
C 父母的要求 D 朋友的要求
2.你認(rèn)為下列活動中，不利于解決好心理矛盾與煩惱的是（ ）
A讀書，提高審美 B 參加文體活動
C 到網(wǎng)吧網(wǎng)聊、整夜不歸 D 參加社會公益活動
3、材料分析
初一、六班的班主任經(jīng)常利用課間活動時間，組織學(xué)生丟沙包、跳繩、踢毽子、蛙跳等活動，同學(xué)們快快樂樂地度過一天天的好時光。你認(rèn)為班主任這樣做對學(xué)生的成長有利嗎？為什么？
4、你參加過哪些公益活動？列一列，并說一說這樣做對你有什么幫助。

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