資源簡介

(共38張PPT)
1.3.2做更好的自己
第
一
框
接納與欣賞自己
有時候曉蓉會為自己感到驕傲，但有時候，她又很羨慕別人。別人能把她認為平淡無奇的事情神采飛揚地講出來，并引來一群聽眾和陣陣笑聲；別人對她認為重要而需要思前想后的事情卻一笑了之；別人打扮時尚而自己太過保守，她甚至覺得自己的名字也有些土氣……有時，她會學著別人的樣子講話、做事，這又讓她覺得很累。
進入初中以后，曉蓉比以前更加關注自己了，她覺得自己是這樣的：學習勤奮，做事很認真，對自己認為重要的事情會思前想后，對別人很關心，在音樂方面有些天賦，在穿著打扮上比較保守，遇到一些事情喜歡哭……
曉蓉的累
思考：曉蓉為什么感到累？
運用你的經驗
提示三：接納自己，充實自己，展示自己獨有的風采。
思考一：你怎么看待曉蓉的累？
提示一：曉蓉累，是因為她一味的模仿別人，否定自己，失去了自我。
思考二：你是否有過類似的經歷？如果有，他們給你帶來了怎樣的影響？
提示二：會覺得自己處處不如別人，變得自卑，對自己失去信心，使自己不能很好的融入集體，導致人際關系不和諧。
思考三：你如何處理的？
運用你的經驗:曉蓉的累
“世界上沒有完全相同的兩片樹葉”
——德國哲學家萊布尼茨
不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這世上是完全嶄新的，前無古人，也將后無來者。
——卡耐基
我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。
我們每個人都是獨一無二的，因此一定要接納自己!
我擁有我自己的一切：我的身體以及我的一切行為；我的頭腦以及我的一切想法和觀點；我的眼睛以及它們所看到的一切；我的所有感覺，憤怒、喜悅、沮喪、友愛、失望和激動；我的嘴巴以及由它說出的一字一句，或友善親切或粗魯無禮，或對或錯；我的聲音，或粗獷或輕柔；還有我的所有行動，不論是對自己還是對他人。
我擁有我自己的想象，自己的夢想，自己的希望……
——節選自維吉尼亞·薩提亞
《新家庭如何塑造人》
思考：你如何理解“我擁有我自己的一切”？
接納全部
你知道古今中外有哪些接納了自己的缺陷而獲得成功的人物？
說一說
你知道古今中外有哪些接納了自己的缺陷而獲得成功的人物？
說一說
如果別人說你長得丑
你可以說：“我只是長的比較特別，有點像外
星人。”
如果別人說你長得矮
你可以說：“濃縮的才是精華。”
如果別人說你長得黑
你可以說：“沒有我的黑，怎能襯出你的白，我
甘愿當一片綠葉。”
我們該如何面對自己的不完美呢？
接納是改變的第一步！
接納不完美，是為了更完美！
說一說
1.如何接納自己？
①接納自己，需要接納自己的全部;既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去；接納自己，需要樂觀的心態，更需要勇氣和智慧。
②接納自己，需要樂觀的態度，更需要勇氣和智慧;
識記一
發現自己的美！
2021年3月4日上午，全國政協第十三屆四次會議在北京開幕。開幕會上，中國殘疾人藝術團團長邰麗華用手語唱國歌，這一幕感動了很多人。
2021年3月1日，國家正式實施的《〈中華人民共和國國歌〉國家通用
手語方案》。有了這個國歌規范后，今年她在兩會現場“唱”得格外自信、昂揚。她告訴記者：“這個方案解決了長期以來聽力殘障朋友想‘唱’
手語國歌的愿望，彰顯了一個國家、一個民族的精神斗志。”
2歲時，因誤用藥物，健康的小女孩失去了聽覺。世界從此靜定。然而失聰沒有讓她失去對未來的信心。無聲的世界里，她對藝術的感知、對情感的表達，有一種高度的敏銳。生活中的挫折是我們生命成長的一部分。而在遭遇挫折時，我們需要發現、發掘自己的生命力量。“天行健，君子以自強不息。”
面對挫折，發掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。正如邰麗華榮獲“感動中國2005年度人物”的頒獎詞，“生命本身就是一次絕美的舞蹈”。舞步蹁躚，剛柔之間，她在不圓滿中尋找圓滿。
別人的意見都不對，只有我才是正確的。
別人的意見也許也有道理，可是我做不到。
我認真分析了別人的意見后認為自己是正確的，必須堅持自己的看法。
你贊同下面哪個同學的看法？
驕傲自大
目中無人
安于現狀
不自信
冷靜分析求同存異
探究與分享
2.你覺得自己的優點是什么？
1.你覺得自己還有哪些不完美的地方？
說一說
不夠聰慧
有點小脾氣
不夠合群
性格倔強
學習不夠努力
家境貧困
脾氣暴躁
你覺得自己還有哪些不完美的地方？
我頭腦靈活
身體強壯
開朗合群
努力上進
字寫得漂亮
欣賞我自己
樂于助人
你覺得自己的優點是什么？
欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人，而是成長道路上面對壓力與挫折的自我鼓勵與自我奮進。
欣賞自己的同時，要善于向他人學習、與他人合作，才能成為一個內涵豐富的我。
2.如何欣賞自己？
識記二
我完全接納了自己還怎么進步呀？
俗話說：從小看大，三歲看老，我還能改變嗎？
我不斷地努力，可是總達不到心中理想自我的要求，我該怎么辦？
我們在接納自己與欣賞自己的基礎上主動謀求發展，便可以成就一個更好的自己。
思考：你能幫助他們解答困惑嗎？
第
二
框
我要飛得更高
叫暫停，換上主力，避開對方優勢等戰術。
相互補臺、積極合作、不斷突破、拼盡全力。
揚長避短
改正缺點
激發潛能
調整狀態、休息討論，相互提醒，改變戰術。
人生成功的戰術其實只有兩個基本點：其一，面對對手，以長擊短；其二，面對自身，揚長避短。
正所謂“天生我才必有用”役其所長，則事無廢功；避其所短，則世無棄材矣。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。
做更好的自己，需要揚長避短。
“金無足赤，人無完人”，每個人都會有自身的缺點，我們要能正視自己缺點的存在，有決心、信心、勇氣和毅力，運用正確的方法去主動改正它們，進而完善自我。
做更好的自己，需要主動改正缺點。
改正缺點的方法
?
具體描述自己的缺點。
從最容易改正的缺點開始。
?
?
及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。
請一個自己信任的人來協助。
?
?
在公開場合做出改正缺點的承諾。
5
運用自己以前改正缺點的成功經驗。
?
6
方法與技能
人的潛能是多方面的：然而，由于條件的限制，人只開發了約十分之一的潛能。曾被老師認為愚笨而失去了在正規學校接受教育的愛迪生，在母親的鼓勵和幫助下，經過獨特的心腦潛能開發，成為舉世聞名的發明大王，一生完成了約2000項創造發明。
做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。
如何激發自己的潛能
?
珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域;
?
廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要;
?
在公開場合做出改正缺點的承諾。
方法與技能
更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
①做更好的自己，就要接納和欣賞自己；
②做更好的自己，就要揚長避短；
③做更好的自己，需要主動改正缺點；
④做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能；
⑤更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人為社會帶來福祉的過程中實現的；
3.如何做更好的自己？
識記三
“路也漫漫，遙遙其途，心向往之，雖遠莫阻”這是我們一生的課題！我相信我們能夠做的更好！讓我們努力做更好的自己！在人生的下一站，遇見更好的你！
做更好的自己
心態
行動
學會接納自己
學會欣賞自己
揚長避短
改正缺點
激發自己的潛能
貢獻社會
課堂小結
1.一個不會欣賞自己的人，永遠都不會有所作為；只有能夠欣賞自己的人，才算是一個真正完整的人。作為一個人，不要管別人怎樣評價你，首先要學會自己欣賞自己。以下關于我們要欣賞自己的說法中不正確的是(　　
)
①欣賞自己是認清自己后的欣喜，接納自己后的慶賀，是對自己由衷的肯定和珍惜　
②欣賞自己的人，會展示自己的風采，只能看到自己的景致　
③欣賞自己的人，即使得不到別人的稱贊，也會對自己充滿信心　
④欣賞自己的人，就是驕傲自大和目中無人
A.①②???????B.③④?????C.①③????????D.②④
D
課堂檢測
2.下列態度中，能體現“用發展的眼光看待自己”這一要求的是(　　)
A.經常反省，我一定會進步的
B.自知者明，要全面認識自己
C.人無完人，有點缺點沒關系
D.相信自己，我才是最優秀的
A
課堂檢測
3.案例分析
小東是班里的體育健將，歌也唱得不錯，但學習不夠認真，文化課成績上不去，他常對人說：“我天生不是一塊學習的料。”而小東的班主任卻說：“小東其實很聰明，理解能力很強，就是沒好好學。”
（1）小東對自己的評價對嗎？為什么？
（2）為了小東的進步，你能為他提幾點建議嗎？
①冷靜分析自己的長處和短處；
②為自己制訂一個恰當的奮斗目標；
③腳踏實地，勤奮學習；
小東對自己的評價不對。因為他沒有認識到自己的優點。
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4.案例分析
甲：我長相英俊，學習成績好，與同學關系融洽，家中長輩非常疼愛我。我沒缺點。
乙：我長相丑陋，學習差，不大喜歡與人交往，脾氣暴躁，常惹父母生氣。我討厭自己，我一無是處。
丙：我長相一般，學習方面，有的科目不如甲，有的比甲強，與同學關系很好。我會努力向比我強的同學學習，使自己更強。
（1）分別回答甲、乙、丙三名同學的認識是否正確，并說明理由。?
（2）請幫助認識錯誤的同學想想辦法，該怎樣做？
課堂檢測
（1）分別回答甲、乙、丙三名同學的認識是否正確，并說明理由。?
（2）請幫助認識錯誤的同學想想辦法，該怎樣做？
甲同學的說法錯誤。甲同學只看到自己的優點，沒看到缺點，自我評價過高，容易產生自負心理。乙同學的說法錯誤。乙同學只看到自己的缺點，認為自己一無是處，自我評價過低，容易產生自卑心理。丙同學的說法是正確的。因為每個人都有自己的優點，也都有自己的缺點，我們只有正確地認識自己，才能發現自己的優點和缺點。丙同學既能看到自己的優點，又能看到自己的缺點，所以只有丙同學能正確地看待自己，接納自己。
每個人都有自己的優點和缺點。要全面客觀地評價自己，恰當地評價自己能使我們自愛、內心體驗到自尊和充滿自信；學會欣賞自己的優點，同時也接受自己的不足，克服缺點，完善自我，不斷進步。
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