資源簡介

第2課時　增強生命的韌性
知識點一　生活難免有挫折
1.什么是挫折?【是什么】
在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中,遇到的一些　　　　、失利乃至　　　　,就是挫折。?
2.不同的態度,不同的結果
【是什么】
人
情緒感受和行為反應
原因
不同的挫折
不同的人
不同感受和反應
人們對挫折的　　　　和　　　　不同?
相同的挫折
不同的人
不同感受和反應
挫折
同一個人
　　　?
不同感受和反應
3.挫折的影響【為什么】
(1)消極影響:①面對挫折,會感到　　　　、焦慮、難過、憤怒、不滿等負面情緒。②如果一味沉浸在負面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出　　　　　　　。我們需要及時　　　　　,正確對待挫折。?
(2)積極影響:①生活中的挫折是我們　　　　　的一部分。②挫折會使我們更清醒,避免　　　　　、精神懈怠,會使我們獲得更加豐富的　　　　　。?
4.“生活是一條路,怎能沒有坑坑洼洼?生活是一杯酒,飽含了人生的酸甜苦辣。”這句話說明(　　)
A.我們在成長中的目標難以實現
B.在成長過程中處處有悲傷
C.導致挫折的因素是多種多樣的
D.生活中難免會遇到挫折
5.有的人能直面挫折,化解痛苦,而有的人卻常常夸大挫折,放大痛苦。造成這種情形的主要原因是(　　)
A.遇到挫折的多少不同
B.遇到挫折的程度不同
C.遇到挫折的年齡不同
D.對待挫折的認識和態度不同
6.漫畫《同一塊石頭》能表明的觀點是(　　)
①挫折能催人奮進
②挫折會阻礙成長
③對待挫折的態度不同,結果就不同
④要正確對待挫折
A.①②
B.③④
C.①③
D.②④
7.“如果你不能成為一叢灌木,那就當一片草地;不能是只麝香鹿,那就當一尾小鱸魚——但要當湖里最活潑的小鱸魚。”詩句所蘊含的道理是(　　)
①要及時調整自己,正確對待挫折　
②應塑造十全十美的自我形象　
③應以積極樂觀的態度面對現實生活　
④遇到事情要學會自己承受
A.①②
B.③④
C.①②④
D.①③
8.微軟公司創始人比爾·蓋茨在公司招聘的過程中,特別喜歡招用有過失敗經歷的人。在主管們討論候選人時他常說:“最讓我擔心的是,這個人還未經歷過失敗。”
比爾·蓋茨為什么會說“最讓我擔心的是,這個人還未經歷過失敗”?
知識點二　發掘生命的力量
1.我們要怎樣戰勝挫折?【怎樣做】
(1)我們需要發現、發掘自己的　　　　　。?
(2)面對挫折,發掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養自己面對困難的　　
和　　　　。
(3)發掘自身的力量并不排斥　　　　　。學會與他人　　　　　,向他人　　　　　,獲得他人的支持和鼓勵,有助于增強我們的生命力量。?
(4)學會增強生命韌性的方法。
2.為什么要發掘生命的力量?【為什么】
我們每個人的生命都蘊含一定的　　　　、自我調節和　　　　　的能力。?
3.增強生命韌性的方法【怎樣做】
(1)欣賞、培養　　　　　。?
(2)和自己　　　　的人談一談。?
(3)考慮并接受　　　　　的結果。?
(4)關心、幫助他人。
(5)培養某方面的　　　　等。?
4.觀察漫畫《蛋殼心理》,你想對漫畫中的小男孩說(　　)
①生活不是坦途,要直面挫折
②挫折只會帶來消極影響,我們應該遠離挫折　
③正確對待挫折,把挫折變成生命成長的機會和動力　
④面對挫折,要抓住關鍵問題,理智尋找解決的途徑
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
5.“如果在半山腰突然遇到大雨,應該怎么辦?”“應該向山頂走。”“為什么呢?”“往山頂走,固然風雨可能更大,卻不足以威脅你的生命,向山下跑,看似風雨小一點,卻可能遇到暴發的山洪而被活活淹死。”這段登山者與專家的對話給你的啟示是(　　)
①面對挫折,要有戰勝它的勇氣　
②面對挫折,需要發現、發掘自己的生命力量　
③只要有勇氣,任何困難都能克服　
④發掘自身的力量并不意味著孤立自己
A.①②
B.①③
C.②③
D.③④
6.馬克思為革命顛沛流離40年,先后四次遭到驅逐,他在最困難的時候曾因外衣送進了當鋪而不能出門。但即便道路如此坎坷,他仍然在為崇高的目標而不懈奮斗,并在恩格斯的幫助下完成了《資本論》的創作。這啟示我們
(　　)
①要發掘生命的力量,增強生命的韌性　
②只有遇到挫折才會成功　
③要堅定正確的人生目標　
④只要依靠朋友的幫助,就能成就人生
A.①③
B.②④
C.②③④
D.①③④
7.“在大海上航行,沒有不帶傷口的船;在生命中旅行,沒有不受傷的心靈。”面對生命中的挫折,我們
(　　)
①需要及時調整自己,發掘生命的力量,增強生命的韌性
②要發掘生命蘊含的承受力、自我調節和自我修復的能力
③可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志
④要學會與他人建立聯系,向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵
A.②③
B.①②④
C.①③④
D.①②③④
8.觀察漫畫,回答問題。
漫畫說明了什么?你會采取什么方法彈奏好人生的琴弦?
綜合
1.每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復能力。下列做法中有利于增強這種能力的是
(　　)
①小王積極培養自己的幽默感,經常開懷大笑
②小明感到迷茫時,就會通過摔東西來發泄情緒　
③小周注重培養自己繪畫方面的興趣,并使之成為專長　
④小麗在生活中一遇到困難就愁眉苦臉
A.①②
B.①③
C.②③
D.③④
2.如今不少孩子不僅吃不得半點苦,受不得半點挫折,遇到挫折,甚至會走極端,人們對此有一個生動的形容——“草莓化”:外表光鮮艷麗,內里一片蒼白;外面疙疙瘩瘩似乎挺有個性,其實卻經不住一點擠壓。
(1)看了上述材料,有同學認為:“挫折只會給人帶來負面影響。”這種觀點是否正確?為什么?
(2)請為廣大學生去“草莓化”提出幾點合理化建議。
知識點一
1.阻礙　失敗　
2.不同時期　認識　態度
3.失落　不恰當的行為　調整自己　生命成長　盲目樂觀　生活經驗
4.D
5.D　[解析]
有的人直面挫折,采取的是勇敢樂觀的態度;有的人放大痛苦,采取的是懦弱消極的態度。有這樣的差別的原因是認識和態度不同。故選D。
6.B
7.D　[解析]
十全十美的自我形象是不存在的,②錯誤;題干強調的是面對現實,而不是自我承受,④錯誤;①③是詩句所蘊含的道理。故選D。
8.生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時,挫折會使我們更清醒,避免盲目樂觀、精神懈怠;失意時,挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
知識點二
1.生命力量　勇氣　堅強的意志　借助外力
建立聯系　尋求幫助
2.承受力　自我修復
3.幽默感　信任　最糟糕　興趣
4.D　[解析]
挫折是一把雙刃劍,不僅有消極影響,也有積極影響,②錯誤,排除;①③④的說法正確。故選D。
5.A　[解析]
③的說法過于絕對化,排除;題干沒有涉及是否孤立自己,④錯誤;①②是對題干的正確認識。故選A。
6.A　[解析]
挫折不是成功的必要條件,②錯誤;朋友的幫助不是成就人生的必要條件,④錯誤;①③是題干對我們的啟示。故選A。
7.D　[解析]
面對生命中的挫折,我們需要正確對待,需要及時調整自己,發掘生命的力量,增強生命的韌性;在人生的道路上,要選擇堅強,要發掘生命蘊含的承受力、自我調節和自我修復的能力;可以逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志;還要學會與他人建立聯系,學會向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵。①②③④符合題意。故選D。
8.[解析]
解答此題需要仔細觀察漫畫,借助漫畫中的提示性語言尋找解題的突破口。由漫畫中的提示性語言,我們可以看出漫畫主要告訴人們,人生難免有挫折,面對挫折,我們要發掘生命的力量。
[答案]
漫畫說明了人生難免有挫折,我們要正確面對挫折。
面對挫折,我們需要發現、發掘自己的生命力量;逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志;學會與他人建立聯系,向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵;等等。
【素養培優練】
1.B　[解析]
本題考查增強生命韌性的方法。①有利于緩解壓力,是正確的;③有利于增強自信心和耐挫力,是正確的;②不利于增強抗挫折能力,排除;④是缺乏樂觀精神的表現,不利于戰勝困難,錯誤,排除。故選B。
2.(1)這種觀點不正確。①面對挫折,我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的,但如果一味沉浸在負面情緒中,我們就容易消沉,甚至做出不恰當的行為。②生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時,挫折會使我們更清醒,避免盲目樂觀、精神懈怠;失意時,挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
(2)①戰勝負面情緒,需要及時調整自己,正確看待挫折。②要認識到我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調節和自我修復的能力。③要逐漸培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。④學會與他人建立聯系,向他人尋求幫助,獲得他人的支持和鼓勵。⑤欣賞、培養幽默感;和自己信任的人談一談;考慮并接受最糟糕的結果;關心、幫助他人;培養某方面的興趣;等等。(其他言之有理即可)

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